yoga, yama, niyama

yoga, yama, niyama


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Yoga define yama y niyama como los aspectos positivos y negativos de la conducta, respectivamente. Los textos tradicionales mencionar diez yamas y diez niyamas pero Yogasutra de Patanjali, que es considerado el tratado original de yoga, define cinco yamas y cinco niyamas. Se ha mencionado que en Manusmirti que es más importante seguir yamas que niyamas. Aquí se da una breve descripción sobre la yamas y niyamas a seguir:

• Ahimsa (no violencia): este es uno de yamas todo. Significa que la falta de intención de herir a otros. Esta intención no debe ser sólo física, sino que incluye la crueldad mental y emocional. Aquí la actitud es más importante que el acto de matar. Usted no debería ni siquiera tener la intención de ofender a los demás.

• Satya (veracidad): esta cualidad implica la honestidad y la sinceridad en pensamientos, palabras y hechos. Esto es posible sólo cuando uno la codicia ha conquistado y la ambición, ya que estos son los dos principales culpables que te llevan lejos de la verdad.

• Asteya (no el robo): en sánscrito, "steya" denota el disfrute o el mantenimiento de uno mismo con las cosas que no pertenecen por derecho a los mismos. Esto es básicamente el acto de robo o hurto. Una persona se inclina a robar sólo cuando no tiene el amor y tiene algún motivo egoísta. Las necesidades básicas de un yogui o un estudiante de yoga tiene muy pocos. Ha aprendido el arte de amar a sí mismo, así como los demás. De ahí que no se siente la necesidad de explotar o robar a otros.

• castidad (celibato): el sexo ha sido definido como una de las necesidades vitales de la existencia humana. Ocupa el próximo sólo a la alimentación. Desde la antigüedad, muy pocas personas han sido capaces de dominar sus impulsos sexuales. Si no está satisfecho, estas insta a llevar a una persona a la depravación y el desarrollo de tendencias psicóticas. Yoga pone un gran énfasis en el celibato. Se considera no sólo el acto sexual como sexual, sino incluso pensar, hablar y mirar al sexo opuesto como parte de su sexo y por lo tanto debe evitarse. Patanjali ha declarado que brahmacharya aumenta la fuerza mental también llamado veerya en un individuo.

• Aparigraha (no encuentro): esto significa yama no va en la recogida de la riqueza y los objetos sólo para el disfrute. El yoga enseña a recoger la riqueza y los objetos sólo para satisfacer sus necesidades primarias. Esto es importante porque hace que la distracción y la codicia lo que conduce a la mayor tensión en su mente y cuerpo.

El antes mencionado puntos se refieren a vairagya o los aspectos negativos de la propia conducta. Ahora damos un vistazo a algunas de las niyamas o los aspectos positivos de la conducta descrita por el yoga:

• Shoucha (Limpieza): Esto incluye la limpieza de la mente y el cuerpo. El yoga ha descrito una mente limpia como el libre de los prejuicios, las falsas creencias, la ignorancia y el ego. En general, todos los yamas entran en esta niyama puesto que tratan de la eliminación de algunas o la de otras impurezas.

• Santosha (Alegría): un yogui se enseña a ser felices y satisfechos con su suerte. Él no necesita para alcanzar cualquier ambición.

• Tapas (austeridades religiosas): Este niyama describe los ritos como el ayuno: necesita para fortalecer la mente. Yoga considera que esto aumenta el poder de resistencia del cuerpo y hace que su cuerpo y la mente más fuerte y por lo tanto usted puede enfrentar las condiciones adversas de manera eficaz.

• Swadhyaya (lectura de la literatura religiosa): Esta práctica es muy útil para superar la ignorancia y frente a las adversidades de la vida con calma. Ayuda a llenar tu mente con la paz.

• Ishwarpranidhana (Devoción): esto te enseña a confiar en la voluntad divina y de atribuir los efectos de su acción a la providencia divina. Este es un hábito muy útil para cultivar como se puede aceptar todo como la voluntad de Dios y se puede lograr la paz de la mente. Esto elimina el miedo y preocupación.