Casi me dejó de Yoga para esto ... hasta que encontré que todavía Yoga
Word Count:
606
Resumen:
¿Alguien ha oído hablar de Hindu-flexiones?
Si usted no tiene, muchacho han Tengo noticias para ti. Sencillamente, que trabajan y tiene que comprobar a cabo. Vamos a averiguar por qué.
Palabras clave:
Yoga, hindú-Ups
Cuerpo del artículo:
¿Alguien ha oído hablar de Hindu-flexiones?
Si usted no tiene, muchacho han Tengo noticias para ti. Sencillamente, que trabajan (que casi me hizo yoga renunciar hasta que encontré fue en realidad del yoga) y tiene que comprobar a cabo.
Al hacer la investigación para un artículo que escribí hace un tiempo sobre yoga y gimnasia, me tropecé en un formulario único de un ejercicio superior del cuerpo conocido como Hindú-flexiones. Inmediatamente, estaba intrigado por el nombre como yo sabía nada "hindú" será inevitablemente de la India y, como tal, puede estar relacionado con el Yoga.
He hecho clic en el enlace asociado y se encontró con una descripción de una especie totalmente diferente de empujar hacia arriba. Ahora, aunque soy grande en el ejercicio y la salud, un ejercicio realmente nunca me preocupaba demasiado por que está haciendo push-ups, nunca me gustó y que sólo les hacía de vez en cuando por necesidad.
Sin embargo, estas flexiones hindú parecía diferente y los beneficios asociados con ellos realmente me vendió a intentar algunos cabo sobre el terreno.
Ahora bien, si un ejercicio inexplicable, pone una sonrisa en su cara mientras lo hace, te hace respirar más profundo (que siempre es bueno) y fortalece todo el cuerpo mientras se asegura que usted no recibe toda tiesa con cero flexibilidad, creo que merece mi voto, así como cualquier otra persona. (Estos por la forma en que fueron todas las razones por las que recogió Yoga)
Bueno, eso es lo que los hindúes-flexiones hacer.
Esta es la técnica y, como yo, después de leer este párrafo siguiente, tome una pausa y tratar de 2-3 a cabo muy rápidamente.
-Póngase en cuatro patas.
-La posición inicial es con las piernas abiertas y el culo en el aire.
-Desde allí, doblar los codos, como en una plancha regular, con lo que su espalda en un arco circular
-Estira los brazos y terminar con el pecho y las caderas, casi tocando el suelo.
Cuando se hace adecuadamente y en combinación con la respiración profunda (respiración en el camino hacia abajo y mirando hacia arriba, exhalar) pushups hindú construir el poder increíble de pulmón, así como increíble fuerza superior del cuerpo y la resistencia. También mejorar la flexibilidad en los hombros y las caderas, así como la parte superior e inferior de la espalda.
Ahora, cuando yo personalmente estaba tan intrigado por este ejercicio, me puse 2 y 2 juntos y me di cuenta de que
1. Se trata de "hindú" push-ups ¿verdad? Lo que deben ser de la India.
2. El punto de partida es "el perro boca abajo" y el punto final es "La Cobra Pose" y su ejecución es tan similar a las posiciones 6-8 del saludos del sol ...
Estos factores considerados, llegué a la conclusión de que se trata simplemente de combinar muy bien de Yoga en movimiento para que pueda obtener lo mejor de ambos mundos: Yoga (que me encanta) y gimnasia (con su push-ups ... que no puedo tolerar).
Dicho esto, como escribí en otro artículo, si mi agenda no me permite hacer todo el de Yoga me gustaría hacer por el día, simplemente hacer el 24 + rondas de saludos al sol, la postura del cadáver y estos hindú-flexiones.
Además, me suplentes esta combinación de ejercicio y todavía siento que estoy bastante haciendo yoga, estilos de ser diferentes al día. Los factores principales son que me estoy haciendo mi ejercicio, me encanta lo que es y se está trabajando para mí.
Usted debe probarlo y ver cómo funciona para usted, pero confía en mí, al menos los saludos del sol calentamientos de arriba) y Push Estos hindúes-(Yoga (2 posturas de yoga en movimiento), mi amigo no puede ir mal un entrenamiento de cuerpo total de nuevo a través del yoga.
Cordialmente,
viernes, 28 de agosto de 2009
Cómo practicar la meditación
Cómo practicar la meditación
Word Count:
345
Resumen:
La meditación es la práctica más importante para calmar la mente. Una mente calma puede conducir a una vida sana, feliz y exitoso. Se puede curar las enfermedades y acelerar los procesos de curación. Se describe la técnica simple continuación dharana llamada prana. Prana en sánscrito significa el aire que respiramos. Es el acto más básico de la vida que empieza desde el nacimiento y continúa hasta la muerte. Pero en general, no somos conscientes de la respiración hasta que nos llama la atención cerca de ella. Dharana significa su ...
Palabras clave:
la meditación, yoga, prana-dharana
Cuerpo del artículo:
La meditación es la práctica más importante para calmar la mente. Una mente calma puede conducir a una vida sana, feliz y exitoso. Se puede curar las enfermedades y acelerar los procesos de curación. Se describe la técnica simple continuación dharana llamada prana. Prana en sánscrito significa el aire que respiramos. Es el acto más básico de la vida que empieza desde el nacimiento y continúa hasta la muerte. Pero en general, no somos conscientes de la respiración hasta que nos llama la atención cerca de ella. Dharana significa que su conciencia. Prana-dharana significa la aplicación de la mente al flujo de aire cuando respiramos. El método es como se describe a continuación:
Siéntate en una postura adecuada para la meditación. Las posturas comunes son Siddhasana, Padmasana y Swastikasana. Pero si usted no puede hacer esto, simplemente sentarse con las piernas cruzadas. Tu espalda debe mantenerse recta y los ojos cerrados. Las rodillas deben estar bien colocados en el suelo. No se encorve los hombros hacia atrás. El cuerpo entero debe estar relajado y todo el marco estable sin ejercer alguna influencia o presión en los muslos, pies, rodillas, columna vertebral o el cuello. No debe haber ningún tramo de la tensión a lo largo de la pared abdominal. Deje que la pared abdominal dominio suavemente hacia delante y hacia atrás muy suavemente y sin esfuerzo con cada respiración. Los músculos faciales deben estar relajados y la boca cerrada con un pequeño espacio entre las dos mandíbulas de tal manera que la parte inferior de los dientes de arriba y no ejercer presión sobre ellos. La lengua debe tocar el paladar con la punta tocando la parte de atrás de los dientes frontales superiores. Asegúrese de que los labios, la lengua o la mandíbula inferior no se mueven. Tus ojos y los párpados debe ser constante y los músculos de la frente relajada.
Su postura todo debe ser cómoda, firme y relajada. Usted no debe sentir la tensión en cualquier parte del cuerpo. Ahora inicie el desarrollo de la conciencia de la respiración. El flujo de aire debe ser uniforme, lento y suave. No haga ningún esfuerzo ni ejercer ningún control. Nunca sostenga la respiración. No pronunciar cualquier palabra o ver cualquier imagen. Esto calmará tu mente y le ayudan a lograr la paz.
Word Count:
345
Resumen:
La meditación es la práctica más importante para calmar la mente. Una mente calma puede conducir a una vida sana, feliz y exitoso. Se puede curar las enfermedades y acelerar los procesos de curación. Se describe la técnica simple continuación dharana llamada prana. Prana en sánscrito significa el aire que respiramos. Es el acto más básico de la vida que empieza desde el nacimiento y continúa hasta la muerte. Pero en general, no somos conscientes de la respiración hasta que nos llama la atención cerca de ella. Dharana significa su ...
Palabras clave:
la meditación, yoga, prana-dharana
Cuerpo del artículo:
La meditación es la práctica más importante para calmar la mente. Una mente calma puede conducir a una vida sana, feliz y exitoso. Se puede curar las enfermedades y acelerar los procesos de curación. Se describe la técnica simple continuación dharana llamada prana. Prana en sánscrito significa el aire que respiramos. Es el acto más básico de la vida que empieza desde el nacimiento y continúa hasta la muerte. Pero en general, no somos conscientes de la respiración hasta que nos llama la atención cerca de ella. Dharana significa que su conciencia. Prana-dharana significa la aplicación de la mente al flujo de aire cuando respiramos. El método es como se describe a continuación:
Siéntate en una postura adecuada para la meditación. Las posturas comunes son Siddhasana, Padmasana y Swastikasana. Pero si usted no puede hacer esto, simplemente sentarse con las piernas cruzadas. Tu espalda debe mantenerse recta y los ojos cerrados. Las rodillas deben estar bien colocados en el suelo. No se encorve los hombros hacia atrás. El cuerpo entero debe estar relajado y todo el marco estable sin ejercer alguna influencia o presión en los muslos, pies, rodillas, columna vertebral o el cuello. No debe haber ningún tramo de la tensión a lo largo de la pared abdominal. Deje que la pared abdominal dominio suavemente hacia delante y hacia atrás muy suavemente y sin esfuerzo con cada respiración. Los músculos faciales deben estar relajados y la boca cerrada con un pequeño espacio entre las dos mandíbulas de tal manera que la parte inferior de los dientes de arriba y no ejercer presión sobre ellos. La lengua debe tocar el paladar con la punta tocando la parte de atrás de los dientes frontales superiores. Asegúrese de que los labios, la lengua o la mandíbula inferior no se mueven. Tus ojos y los párpados debe ser constante y los músculos de la frente relajada.
Su postura todo debe ser cómoda, firme y relajada. Usted no debe sentir la tensión en cualquier parte del cuerpo. Ahora inicie el desarrollo de la conciencia de la respiración. El flujo de aire debe ser uniforme, lento y suave. No haga ningún esfuerzo ni ejercer ningún control. Nunca sostenga la respiración. No pronunciar cualquier palabra o ver cualquier imagen. Esto calmará tu mente y le ayudan a lograr la paz.
Cómo realizar ejercicios de yoga
Cómo realizar ejercicios de yoga
Word Count:
388
Resumen:
Cuando se haya decidido a comenzar con su práctica de yoga, es imprescindible para que usted pueda aprender a realizar una postura adecuada. Por lo tanto, es recomendable para que usted pueda encontrar un maestro de derechos que le guiará en la forma correcta de realizar estas poses. Dado que los ejercicios de yoga implican la contracción estática e isométrica de los músculos, donde los músculos se mantengan en un estado de tensión sin que la parte correspondiente del cuerpo para moverse, es importante señalar que el estiramiento o contr ...
Palabras clave:
, la práctica de yoga yoga, pasos para iniciar el yoga.
Cuerpo del artículo:
Cuando se haya decidido a comenzar con su práctica de yoga, es imprescindible para que usted pueda aprender a realizar una postura adecuada. Por lo tanto, es recomendable para que usted pueda encontrar un maestro de derechos que le guiará en la forma correcta de realizar estas poses. Dado que los ejercicios de yoga implican la contracción estática e isométrica de los músculos, donde los músculos se mantengan en un estado de tensión sin que la parte correspondiente del cuerpo para moverse, es importante señalar que el estiramiento excesivo o contracción de los músculos que no debe hacerse abruptamente o de repente. Usted debe tratar de llegar a la final representan tan lentamente como sea posible, de modo que hay un aumento constante de la tensión de los músculos. Siempre llegan a la postura final lentamente a través de las posturas intermedias. Master todas estas posturas poco a poco uno por uno.
El movimiento de cada parte del cuerpo debe realizarse bajo el control completo de los músculos ejercitados. Esto se consigue sólo después de practicar durante un determinado período de tiempo. No debe haber sacudidas o movimientos violentos. Cada paso debe ser ejecutado con facilidad, sin problemas y con gracia. Inicialmente, cuando usted comienza a aprender el yoga, hay una tendencia a utilizar los músculos no afectados con el movimiento especificado. Sin embargo, durante un período de tiempo con la práctica debido, puede eliminar la actividad muscular improductivos. A medida que avance, usted aprenderá a usar sólo los músculos especificados para la contracción o el estiramiento de los músculos, mientras que otros se mantienen relajados.
Evite apurarse en la posición final de cualquier postura, a menos que haya dominado a fondo las etapas intermedias. Siempre adelante en la medida de como te sientas cómodo y mantener esta posición durante algún tiempo. Esto entrenar los músculos necesarios en unos pocos días y por lo tanto usted puede conseguir la suavidad y la gracia. Tenga precaución al exceso de trabajo los músculos. No controlar o limitar su respiración. Si usted está enfermo o ausente de su práctica durante mucho tiempo, comience lentamente y alcanzar el nivel anterior sólo después de algún tiempo. Al final de la sesión, usted debe sentirse fresco y relajado. Usted debe experimentar la ligereza y alegría al final de cada sesión.
Usted puede ajustar la duración de las diversas técnicas de acuerdo a su capacidad y no debe haber cansancio o tensión.
Después de todas estas prácticas será asegurarse de que obtiene una sesión de yoga correcta
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388
Resumen:
Cuando se haya decidido a comenzar con su práctica de yoga, es imprescindible para que usted pueda aprender a realizar una postura adecuada. Por lo tanto, es recomendable para que usted pueda encontrar un maestro de derechos que le guiará en la forma correcta de realizar estas poses. Dado que los ejercicios de yoga implican la contracción estática e isométrica de los músculos, donde los músculos se mantengan en un estado de tensión sin que la parte correspondiente del cuerpo para moverse, es importante señalar que el estiramiento o contr ...
Palabras clave:
, la práctica de yoga yoga, pasos para iniciar el yoga.
Cuerpo del artículo:
Cuando se haya decidido a comenzar con su práctica de yoga, es imprescindible para que usted pueda aprender a realizar una postura adecuada. Por lo tanto, es recomendable para que usted pueda encontrar un maestro de derechos que le guiará en la forma correcta de realizar estas poses. Dado que los ejercicios de yoga implican la contracción estática e isométrica de los músculos, donde los músculos se mantengan en un estado de tensión sin que la parte correspondiente del cuerpo para moverse, es importante señalar que el estiramiento excesivo o contracción de los músculos que no debe hacerse abruptamente o de repente. Usted debe tratar de llegar a la final representan tan lentamente como sea posible, de modo que hay un aumento constante de la tensión de los músculos. Siempre llegan a la postura final lentamente a través de las posturas intermedias. Master todas estas posturas poco a poco uno por uno.
El movimiento de cada parte del cuerpo debe realizarse bajo el control completo de los músculos ejercitados. Esto se consigue sólo después de practicar durante un determinado período de tiempo. No debe haber sacudidas o movimientos violentos. Cada paso debe ser ejecutado con facilidad, sin problemas y con gracia. Inicialmente, cuando usted comienza a aprender el yoga, hay una tendencia a utilizar los músculos no afectados con el movimiento especificado. Sin embargo, durante un período de tiempo con la práctica debido, puede eliminar la actividad muscular improductivos. A medida que avance, usted aprenderá a usar sólo los músculos especificados para la contracción o el estiramiento de los músculos, mientras que otros se mantienen relajados.
Evite apurarse en la posición final de cualquier postura, a menos que haya dominado a fondo las etapas intermedias. Siempre adelante en la medida de como te sientas cómodo y mantener esta posición durante algún tiempo. Esto entrenar los músculos necesarios en unos pocos días y por lo tanto usted puede conseguir la suavidad y la gracia. Tenga precaución al exceso de trabajo los músculos. No controlar o limitar su respiración. Si usted está enfermo o ausente de su práctica durante mucho tiempo, comience lentamente y alcanzar el nivel anterior sólo después de algún tiempo. Al final de la sesión, usted debe sentirse fresco y relajado. Usted debe experimentar la ligereza y alegría al final de cada sesión.
Usted puede ajustar la duración de las diversas técnicas de acuerdo a su capacidad y no debe haber cansancio o tensión.
Después de todas estas prácticas será asegurarse de que obtiene una sesión de yoga correcta
Cómo meditar con un mantra
Cómo meditar con un mantra
Word Count:
671
Resumen:
En estos días cada vez que un político se repite la promesa de una y otra vez los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un "mantra" de que el político. Para los periodistas, la palabra "mantra", una frase sin sentido que se repite sin cesar. Para los yoguis Sin embargo, un mantra es una palabra o conjunto de palabras, que tiene el poder de liberar a un ser humano de todas las limitaciones.
¿Cómo puede la repetición de una palabra o algunas palabras tienen la capacidad de lograr resul milagrosa tal ...
Palabras clave:
meditación del mantra, meditar, mantra, el mantra de la meditación, mantras,
Cuerpo del artículo:
En estos días cada vez que un político se repite la promesa de una y otra vez los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un "mantra" de que el político. Para los periodistas, la palabra "mantra", una frase sin sentido que se repite sin cesar. Para los yoguis Sin embargo, un mantra es una palabra o conjunto de palabras, que tiene el poder de liberar a un ser humano de todas las limitaciones.
¿Cómo puede la repetición de una palabra o algunas palabras tienen la capacidad de lograr resultados tan milagroso? Todo se basa en un principio psicológico simple ", como usted piensa, por lo que llegar a ser."
Si alguien te dice "Eres una estúpida", que es, por supuesto, un insulto mal y te hará daño. Sin embargo, si usted comienza a pensar "soy estúpido", y repite esta frase una y otra vez, entonces eso es mucho peor. Cuando alguien te dice que eres tonto, entonces esta es una sugerencia externo negativo. Cuando usted comienza a pensar en ello, entonces usted se está dando, un auto negativa sugerencia. Si dejo de pensar en forma negativa, entonces su desarrollo personal se verán perjudicados.
Mantras, meditación tienen un significado positivo. Que recordarle que su verdadera naturaleza es algo grande: la conciencia pura y el amor sin límites. Si usted comienza a pensar en la mejor parte de tu ser, usted comenzará a tener más confianza en sí mismo y esto se pondrá de manifiesto en sus acciones.
Sin embargo, mucha gente ha leído filosófico, espiritual o libros de autoayuda explicar estas ideas, y sin embargo, nunca se dan cuenta estas grandes verdades en su realidad cotidiana. No es suficiente con pensar en una buena idea una vez, y luego cerrar el libro. Tienes que pensar de una manera concentrada y sistemática a lo largo de un período de tiempo a fin de obtener resultados.
Mantras, meditación tienen una calidad especial que ayuda en la tarea de pensamiento concentrado, positivo: su vibración muy tiene la capacidad para concentrarse y centrar la mente. Algunos sonidos, como taladro eléctrico de última hora un pavimento, que puede alterar en gran medida, mientras que otros sonidos, como música suave, puede transportar a otro mundo.
Las sílabas y palabras utilizadas en los mantras de meditación se han elegido según su capacidad sonora, y ayuda en gran medida la tarea de la concentración y la contemplación, así como llevar un significado positivo.
Con el fin de obtener los beneficios de la meditación del mantra, es necesario meditar con regularidad con un mantra que tiene un significado positivo y la capacidad para ayudarle a concentrarse. Es necesario hacerlo sobre una base regular, sentado en silencio dos veces al día durante un período de 10 a 30 minutos.
Suena fácil, pero la experiencia común de la mayoría de la gente es que a medida que sentarse y tratar de pensar en una palabra o una frase, tu mente se llena rápidamente con muchos otros pensamientos, pensamientos sobre el trabajo, problemas financieros, conflictos con la gente y todo tipo de otros asuntos. Cuando esto sucede, y sin duda, a continuación, usted tiene que traer de vuelta a su mente el mantra. La meditación es un proceso en el que usted se concentra en el mantra y su significado para el tiempo que pueda, y cuando la mente se distrae, que traerlo de vuelta.
Que lo siga haciendo, y usted logrará una mayor capacidad de concentración y de profunda paz interior.
Todavía puede sonar demasiado bueno para ser verdad, y algunos intelectuales se burlan de la supuesta energía de un mantra. Una vez, un yogui famoso indio vino a Estados Unidos y entregado muchas conferencias sobre este tema. En una de las conferencias que fue impugnada por alguien del público que dijo que no era posible que una sola palabra para entregar los resultados que el yogui prometido. El yogui se volvió hacia el hombre, que era un distinguido profesor y dijo: "¡Tonto!"
El profesor se volvió rojo, y comenzó a gritar en el yogui, que observaba con calma el profesor relajarse.
El yogui se dirigió al profesor y le dijo: "Ahora se puede entender el poder de una sola palabra? Todo lo que hizo fue pronunciar la palabra "tonto" y su comportamiento se cambió en un instante!
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671
Resumen:
En estos días cada vez que un político se repite la promesa de una y otra vez los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un "mantra" de que el político. Para los periodistas, la palabra "mantra", una frase sin sentido que se repite sin cesar. Para los yoguis Sin embargo, un mantra es una palabra o conjunto de palabras, que tiene el poder de liberar a un ser humano de todas las limitaciones.
¿Cómo puede la repetición de una palabra o algunas palabras tienen la capacidad de lograr resul milagrosa tal ...
Palabras clave:
meditación del mantra, meditar, mantra, el mantra de la meditación, mantras,
Cuerpo del artículo:
En estos días cada vez que un político se repite la promesa de una y otra vez los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un "mantra" de que el político. Para los periodistas, la palabra "mantra", una frase sin sentido que se repite sin cesar. Para los yoguis Sin embargo, un mantra es una palabra o conjunto de palabras, que tiene el poder de liberar a un ser humano de todas las limitaciones.
¿Cómo puede la repetición de una palabra o algunas palabras tienen la capacidad de lograr resultados tan milagroso? Todo se basa en un principio psicológico simple ", como usted piensa, por lo que llegar a ser."
Si alguien te dice "Eres una estúpida", que es, por supuesto, un insulto mal y te hará daño. Sin embargo, si usted comienza a pensar "soy estúpido", y repite esta frase una y otra vez, entonces eso es mucho peor. Cuando alguien te dice que eres tonto, entonces esta es una sugerencia externo negativo. Cuando usted comienza a pensar en ello, entonces usted se está dando, un auto negativa sugerencia. Si dejo de pensar en forma negativa, entonces su desarrollo personal se verán perjudicados.
Mantras, meditación tienen un significado positivo. Que recordarle que su verdadera naturaleza es algo grande: la conciencia pura y el amor sin límites. Si usted comienza a pensar en la mejor parte de tu ser, usted comenzará a tener más confianza en sí mismo y esto se pondrá de manifiesto en sus acciones.
Sin embargo, mucha gente ha leído filosófico, espiritual o libros de autoayuda explicar estas ideas, y sin embargo, nunca se dan cuenta estas grandes verdades en su realidad cotidiana. No es suficiente con pensar en una buena idea una vez, y luego cerrar el libro. Tienes que pensar de una manera concentrada y sistemática a lo largo de un período de tiempo a fin de obtener resultados.
Mantras, meditación tienen una calidad especial que ayuda en la tarea de pensamiento concentrado, positivo: su vibración muy tiene la capacidad para concentrarse y centrar la mente. Algunos sonidos, como taladro eléctrico de última hora un pavimento, que puede alterar en gran medida, mientras que otros sonidos, como música suave, puede transportar a otro mundo.
Las sílabas y palabras utilizadas en los mantras de meditación se han elegido según su capacidad sonora, y ayuda en gran medida la tarea de la concentración y la contemplación, así como llevar un significado positivo.
Con el fin de obtener los beneficios de la meditación del mantra, es necesario meditar con regularidad con un mantra que tiene un significado positivo y la capacidad para ayudarle a concentrarse. Es necesario hacerlo sobre una base regular, sentado en silencio dos veces al día durante un período de 10 a 30 minutos.
Suena fácil, pero la experiencia común de la mayoría de la gente es que a medida que sentarse y tratar de pensar en una palabra o una frase, tu mente se llena rápidamente con muchos otros pensamientos, pensamientos sobre el trabajo, problemas financieros, conflictos con la gente y todo tipo de otros asuntos. Cuando esto sucede, y sin duda, a continuación, usted tiene que traer de vuelta a su mente el mantra. La meditación es un proceso en el que usted se concentra en el mantra y su significado para el tiempo que pueda, y cuando la mente se distrae, que traerlo de vuelta.
Que lo siga haciendo, y usted logrará una mayor capacidad de concentración y de profunda paz interior.
Todavía puede sonar demasiado bueno para ser verdad, y algunos intelectuales se burlan de la supuesta energía de un mantra. Una vez, un yogui famoso indio vino a Estados Unidos y entregado muchas conferencias sobre este tema. En una de las conferencias que fue impugnada por alguien del público que dijo que no era posible que una sola palabra para entregar los resultados que el yogui prometido. El yogui se volvió hacia el hombre, que era un distinguido profesor y dijo: "¡Tonto!"
El profesor se volvió rojo, y comenzó a gritar en el yogui, que observaba con calma el profesor relajarse.
El yogui se dirigió al profesor y le dijo: "Ahora se puede entender el poder de una sola palabra? Todo lo que hizo fue pronunciar la palabra "tonto" y su comportamiento se cambió en un instante!
Cómo mejorar tu cuerpo, mente y espíritu mediante la práctica de Hatha Yoga
Cómo mejorar tu cuerpo, mente y espíritu mediante la práctica de Hatha Yoga
Word Count:
469
Resumen:
Hatha yoga es un antiguo sistema 5000 años que se utiliza para mejorar la salud de tu cuerpo, mente y espíritu. Hatha yoga combina ejercicios de estiramiento de las asanas. Las técnicas de respiración y concentración mental, se incluyen en el hatha yoga.
Palabras clave:
yoga, hatha yoga
Cuerpo del artículo:
Hatha yoga es un antiguo sistema 5000 años que se utiliza para mejorar la salud de tu cuerpo, mente y espíritu. Hatha yoga combina ejercicios de estiramiento de las asanas. Las técnicas de respiración y concentración mental, se incluyen en el hatha yoga.
La posición de loto de las asanas se utiliza en el hatha yoga. El objetivo de hatha yoga sigue siendo la misma que la de los otros tipos de yoga. El objetivo de hatha yoga es mezclar el espíritu del universo con la del espíritu humano. Lo espiritual, mental y físico de los aspectos de salud han mejorado increíblemente con la práctica del hatha yoga. También le da tranquilidad y mejora tu concentración. La concentración es el ingrediente base de cualquier yoga y su éxito.
De alguna manera todos los tipos de yoga están relacionados. Preparar el cuerpo para dar en es el principal objetivo de hatha yoga. Si la mente se relaja y el espíritu dentro de vosotros está iluminado que no sienta el dolor y el estrés que está experimentando. Esto se logra con la práctica de hatha yoga. Es necesario comprender la relación entre el cuerpo y el espíritu. Si usted no entiende la relación entre ellos que podría ser confuso. Usted es responsable de espíritu para llevar a cabo cualquier tarea.
Si su cuerpo no está en condiciones, entonces su espíritu no puede lograr lo que quiere. Hatha yoga te ayuda a mantener tu cuerpo y por lo tanto, el espíritu positivo. Esta actitud positiva mantiene su mente sana con una buena concentración. Hatha yoga viene a la mente de las personas cuando se enteran de Yoga, ya que es la rama popular del yoga. Los otros tipos de yoga que dio origen de hatha yoga es la Kundalini, Ashtanga, Bikram yoga y el poder.
Hatha yoga es considerado y conocido como el vehículo del alma. Hatha yoga es tan relajante que conduce tanto a usted como cuerpo y espíritu en el universo. Esta sensación se puede comparar a una persona flotando sin gravedad en todos. Muchas personas se distraen con facilidad por la fuerzas externas y no puede ser capaz de concentrarse en una tarea en particular. Estas personas pueden obtener beneficiado con el hatha yoga. Con la constante práctica de hatha yoga se puede encontrar la divinidad en sí mismo. Esto le ayuda a ser más fuerte, relajado y flexible, además de iluminar usted.
Con la armonía entre su mente, cuerpo y espíritu, la energía espiritual fluye a través de los canales de energía abierta. Esto se logra sólo con Hatha yoga. Un cuerpo sano es necesario que la mente y el espíritu para ser fuerte. Esto se hace por la práctica de hatha yoga. Es fácil de manejar el estrés y obtener alivio de su dolor y la pasión con la práctica constante de hatha yoga. Si se agotan con su trabajo, hatha yoga te relaja.
Word Count:
469
Resumen:
Hatha yoga es un antiguo sistema 5000 años que se utiliza para mejorar la salud de tu cuerpo, mente y espíritu. Hatha yoga combina ejercicios de estiramiento de las asanas. Las técnicas de respiración y concentración mental, se incluyen en el hatha yoga.
Palabras clave:
yoga, hatha yoga
Cuerpo del artículo:
Hatha yoga es un antiguo sistema 5000 años que se utiliza para mejorar la salud de tu cuerpo, mente y espíritu. Hatha yoga combina ejercicios de estiramiento de las asanas. Las técnicas de respiración y concentración mental, se incluyen en el hatha yoga.
La posición de loto de las asanas se utiliza en el hatha yoga. El objetivo de hatha yoga sigue siendo la misma que la de los otros tipos de yoga. El objetivo de hatha yoga es mezclar el espíritu del universo con la del espíritu humano. Lo espiritual, mental y físico de los aspectos de salud han mejorado increíblemente con la práctica del hatha yoga. También le da tranquilidad y mejora tu concentración. La concentración es el ingrediente base de cualquier yoga y su éxito.
De alguna manera todos los tipos de yoga están relacionados. Preparar el cuerpo para dar en es el principal objetivo de hatha yoga. Si la mente se relaja y el espíritu dentro de vosotros está iluminado que no sienta el dolor y el estrés que está experimentando. Esto se logra con la práctica de hatha yoga. Es necesario comprender la relación entre el cuerpo y el espíritu. Si usted no entiende la relación entre ellos que podría ser confuso. Usted es responsable de espíritu para llevar a cabo cualquier tarea.
Si su cuerpo no está en condiciones, entonces su espíritu no puede lograr lo que quiere. Hatha yoga te ayuda a mantener tu cuerpo y por lo tanto, el espíritu positivo. Esta actitud positiva mantiene su mente sana con una buena concentración. Hatha yoga viene a la mente de las personas cuando se enteran de Yoga, ya que es la rama popular del yoga. Los otros tipos de yoga que dio origen de hatha yoga es la Kundalini, Ashtanga, Bikram yoga y el poder.
Hatha yoga es considerado y conocido como el vehículo del alma. Hatha yoga es tan relajante que conduce tanto a usted como cuerpo y espíritu en el universo. Esta sensación se puede comparar a una persona flotando sin gravedad en todos. Muchas personas se distraen con facilidad por la fuerzas externas y no puede ser capaz de concentrarse en una tarea en particular. Estas personas pueden obtener beneficiado con el hatha yoga. Con la constante práctica de hatha yoga se puede encontrar la divinidad en sí mismo. Esto le ayuda a ser más fuerte, relajado y flexible, además de iluminar usted.
Con la armonía entre su mente, cuerpo y espíritu, la energía espiritual fluye a través de los canales de energía abierta. Esto se logra sólo con Hatha yoga. Un cuerpo sano es necesario que la mente y el espíritu para ser fuerte. Esto se hace por la práctica de hatha yoga. Es fácil de manejar el estrés y obtener alivio de su dolor y la pasión con la práctica constante de hatha yoga. Si se agotan con su trabajo, hatha yoga te relaja.
Cómo encontrar el profesor de Yoga ¿verdad?
Cómo encontrar el profesor de Yoga ¿verdad?
Word Count:
452
Resumen:
¿Quieres practicar yoga, pero no saben cómo elegir a un derecho de profesor del yoga para usted? Leer esto!
Palabras clave:
yoga, maestro, salud, saludable, Fitness, ayuda, encontrar, a la derecha
Cuerpo del artículo:
A menudo me preguntan por los principiantes acerca de cómo evaluar a un profesor del yoga?
La siguiente es la "lista de comprobación de la calma". Estos factores son los criterios básicos que el Instructor de Yoga debe cumplir antes de continuar a una segunda clase de Yoga.
CALM recibe su nombre de cuatro factores principales: Comunicación, Assist, Escucha, y la modificación. Para el profesor de Yoga derecho, debe responder con un "sí" a todas las preguntas.
• Comunicación: ¿Tiene su profesor de yoga hablar con usted, y otros estudiantes, de una manera de respeto mutuo? ¿Se puede hacer una pregunta durante el tiempo de clase?
¿Tiene su maestro mostrar compasión por usted y otros estudiantes? ¿Tiene su profesor de yoga se toman el tiempo para llevarlo a través de una meditación guiada o relajación? La meditación y la relajación son aspectos importantes de la práctica de Yoga.
Hay profesores de Yoga que sólo quieren obtener "su ritmo de entrenamiento" hecho. Tenga cuidado con los profesores de Yoga, que son tan importantes, que no tienen tiempo para usted.
Algunos estudiantes les encanta este aire de superioridad y, por desgracia, algunas personas el amor de abuso. Si usted quiere aprender yoga, necesita tener una línea abierta de comunicación con su profesor de yoga.
• Ayudar: ¿Tiene el cuidado de su profesor sobre su forma? ¿Su maestro dará una ayuda verbal o física durante su clase de yoga? Son los soportes alentado en sus clases de Yoga?
Algunos estudiantes no tienen grandes problemas con la alineación y algunos lo hacen, pero si el profesor no da señales verbales, ¿qué te dice eso?
• Escuche: ¿Su profesor de Yoga se toman el tiempo para escuchar sus comentarios? Es su maestro "en el momento" con la clase?
De vez en cuando, hay un instructor de yoga que dirige, "El-Es.-all-about-me-show." Usted no va a aprender algo de este tipo de enseñanza. Los principiantes se pondrá en riesgo, tratando de mantenerse al día con un maestro de yoga experimentados que no explica nada.
• Modificación: ¿Tiene su profesor de yoga permitir modificaciones y accesorios? Si tu profesor desalienta la utilería, se encuentra en el lugar equivocado.
Algunos estudiantes necesitan apoyos para la vida, dependiendo de su rango de movimiento. El hecho de que un profesor puede hacer una postura sin apoyos, no significa que cada estudiante pueda.
Resumen: Manténgase alejado de los profesores de Yoga abusivo, y si se sienten atraídos por el abuso, siempre hay ayuda profesional. Algunos estudiantes Crave "de la popa, pero padre amoroso" tipos. Ellos te empujan más difícil, pero ¿cuánto empujar lo que realmente necesita?
El respeto es una calle de dos vías, y que se merece tanto respeto como su profesor de yoga hace. Que el sentido común sea su guía. Usted debe sentirse bien después de una clase de Yoga, e incluso puede sentir dolor muscular días después de una clase vigorosa.
Asegúrese de que su profesor de yoga cumple los criterios mencionados antes de hacer un compromiso.
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Resumen:
¿Quieres practicar yoga, pero no saben cómo elegir a un derecho de profesor del yoga para usted? Leer esto!
Palabras clave:
yoga, maestro, salud, saludable, Fitness, ayuda, encontrar, a la derecha
Cuerpo del artículo:
A menudo me preguntan por los principiantes acerca de cómo evaluar a un profesor del yoga?
La siguiente es la "lista de comprobación de la calma". Estos factores son los criterios básicos que el Instructor de Yoga debe cumplir antes de continuar a una segunda clase de Yoga.
CALM recibe su nombre de cuatro factores principales: Comunicación, Assist, Escucha, y la modificación. Para el profesor de Yoga derecho, debe responder con un "sí" a todas las preguntas.
• Comunicación: ¿Tiene su profesor de yoga hablar con usted, y otros estudiantes, de una manera de respeto mutuo? ¿Se puede hacer una pregunta durante el tiempo de clase?
¿Tiene su maestro mostrar compasión por usted y otros estudiantes? ¿Tiene su profesor de yoga se toman el tiempo para llevarlo a través de una meditación guiada o relajación? La meditación y la relajación son aspectos importantes de la práctica de Yoga.
Hay profesores de Yoga que sólo quieren obtener "su ritmo de entrenamiento" hecho. Tenga cuidado con los profesores de Yoga, que son tan importantes, que no tienen tiempo para usted.
Algunos estudiantes les encanta este aire de superioridad y, por desgracia, algunas personas el amor de abuso. Si usted quiere aprender yoga, necesita tener una línea abierta de comunicación con su profesor de yoga.
• Ayudar: ¿Tiene el cuidado de su profesor sobre su forma? ¿Su maestro dará una ayuda verbal o física durante su clase de yoga? Son los soportes alentado en sus clases de Yoga?
Algunos estudiantes no tienen grandes problemas con la alineación y algunos lo hacen, pero si el profesor no da señales verbales, ¿qué te dice eso?
• Escuche: ¿Su profesor de Yoga se toman el tiempo para escuchar sus comentarios? Es su maestro "en el momento" con la clase?
De vez en cuando, hay un instructor de yoga que dirige, "El-Es.-all-about-me-show." Usted no va a aprender algo de este tipo de enseñanza. Los principiantes se pondrá en riesgo, tratando de mantenerse al día con un maestro de yoga experimentados que no explica nada.
• Modificación: ¿Tiene su profesor de yoga permitir modificaciones y accesorios? Si tu profesor desalienta la utilería, se encuentra en el lugar equivocado.
Algunos estudiantes necesitan apoyos para la vida, dependiendo de su rango de movimiento. El hecho de que un profesor puede hacer una postura sin apoyos, no significa que cada estudiante pueda.
Resumen: Manténgase alejado de los profesores de Yoga abusivo, y si se sienten atraídos por el abuso, siempre hay ayuda profesional. Algunos estudiantes Crave "de la popa, pero padre amoroso" tipos. Ellos te empujan más difícil, pero ¿cuánto empujar lo que realmente necesita?
El respeto es una calle de dos vías, y que se merece tanto respeto como su profesor de yoga hace. Que el sentido común sea su guía. Usted debe sentirse bien después de una clase de Yoga, e incluso puede sentir dolor muscular días después de una clase vigorosa.
Asegúrese de que su profesor de yoga cumple los criterios mencionados antes de hacer un compromiso.
Cómo elegir el mejor Yoga Videos
Cómo elegir el mejor Yoga Videos
Word Count:
540
Resumen:
Con tan muchos videos de yoga en el mercado, ¿cómo elegir el mejor? Utilice esta guía para ayudar a identificar cuáles le ayudarán a integrar la práctica de yoga, en lugar de dejar que rascarse la cabeza en algún esotérico, pretzel posición similar.
Palabras clave:
videos de yoga, yoga, yoga DVD
Cuerpo del artículo:
Encontrar los mejores videos de yoga no es tan fácil de caminar a su tienda local de video y vagando por el pasillo de ejercicio. No todos los videos como en el mercado son ideales para la práctica en casa eficaz. Con el fin de asegurarse de obtener los mejores videos de yoga para su hogar, considere un par de cosas que usted realmente debe buscar.
Fácil de entender
En primer lugar, un vídeo de yoga de calidad va a ser fácil para que usted pueda seguir. Usted debe ser capaz de entender lo que se está haciendo, cómo las posiciones se logran, cuánto tiempo debe mantener cada uno, y con qué frecuencia debe hacerlo. También debe ser fácil de seguir en cada movimiento posterior. Si usted no puede entender el vídeo, a continuación, ha fracasado en su nivel más básico.
En segundo lugar, los videos deben proporcionar no sólo instrucciones fáciles de seguir, sino también fácil de entender las manifestaciones. Usted debe ser capaz de, al observar, comprender los fundamentos de la consecución de cada pose y cada transición. También debe comprender, de ver, los patrones de respiración y concentración. Si usted puede entender las instrucciones verbales, pero las manifestaciones no son claras entonces el vídeo no es mejor que un libro sobre el yoga.
A continuación, debe haber modificaciones fácil ofrecido en los mejores videos de yoga. El yoga puede ser difícil, así que los principiantes a los que con frecuencia puede necesitar modificaciones en su práctica, de manera que puedan comprender incluso lo que no pueden completar. No importa cuál sea su nivel de habilidad puede ser, usted desea que el vídeo para poder aplicarse a usted. Una vez que usted compra un video, debe ser de utilidad para usted en cada etapa a medida que avance aún más en el yoga. Elija un vídeo que crecerá con usted.
Enseñanza Cualidad
En un vídeo de calidad, el yoga debe enseñarse en un estudiante de manera centrada. A pesar de que parece que hace falta decir, podrás ver una serie de videos de yoga que son sólo una forma elegante de mostrando la capacidad del instructor de yoga. Estos videos hacen poco o nada bueno y en muchos casos puede incluso ser contraproducente para usted. La idea de tener el vídeo de yoga es ayudar a su desarrollo, no para poner en temor de algún otro grado de flexibilidad o de fitness.
Por último, videos de yoga de alta calidad deberían característica prominente y bien calificados instructores. No sólo se debe practicar los instructores, pero probablemente debería haber logrado un gran éxito en sus estudios de yoga. Uno siempre quiere aprender de alguien en un nivel tan alto como sea posible. Por la simple lectura de la parte posterior de la caja, a menudo obtendrá una visión global de las calificaciones del profesor para que pueda tomar una decisión inteligente en cuanto a si desea o no que esta persona para ayudarle a practicar el yoga en su casa.
Encontrar los mejores videos de yoga no es realmente fácil. Sin embargo, cuando armados con las herramientas anteriores, se puede evaluar con mayor exactitud el valor de un vídeo. Puedes buscar algo que entiende visual y oral, que puede utilizar en cualquier nivel, y que cuenta con un buen profesor al mismo tiempo mantenerse centrado en el alumno. Cuando usted encuentra que usted ha encontrado el mejor de los mejores videos de yoga para el uso en casa y entre períodos de sesiones o clases privadas.
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540
Resumen:
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Fácil de entender
En primer lugar, un vídeo de yoga de calidad va a ser fácil para que usted pueda seguir. Usted debe ser capaz de entender lo que se está haciendo, cómo las posiciones se logran, cuánto tiempo debe mantener cada uno, y con qué frecuencia debe hacerlo. También debe ser fácil de seguir en cada movimiento posterior. Si usted no puede entender el vídeo, a continuación, ha fracasado en su nivel más básico.
En segundo lugar, los videos deben proporcionar no sólo instrucciones fáciles de seguir, sino también fácil de entender las manifestaciones. Usted debe ser capaz de, al observar, comprender los fundamentos de la consecución de cada pose y cada transición. También debe comprender, de ver, los patrones de respiración y concentración. Si usted puede entender las instrucciones verbales, pero las manifestaciones no son claras entonces el vídeo no es mejor que un libro sobre el yoga.
A continuación, debe haber modificaciones fácil ofrecido en los mejores videos de yoga. El yoga puede ser difícil, así que los principiantes a los que con frecuencia puede necesitar modificaciones en su práctica, de manera que puedan comprender incluso lo que no pueden completar. No importa cuál sea su nivel de habilidad puede ser, usted desea que el vídeo para poder aplicarse a usted. Una vez que usted compra un video, debe ser de utilidad para usted en cada etapa a medida que avance aún más en el yoga. Elija un vídeo que crecerá con usted.
Enseñanza Cualidad
En un vídeo de calidad, el yoga debe enseñarse en un estudiante de manera centrada. A pesar de que parece que hace falta decir, podrás ver una serie de videos de yoga que son sólo una forma elegante de mostrando la capacidad del instructor de yoga. Estos videos hacen poco o nada bueno y en muchos casos puede incluso ser contraproducente para usted. La idea de tener el vídeo de yoga es ayudar a su desarrollo, no para poner en temor de algún otro grado de flexibilidad o de fitness.
Por último, videos de yoga de alta calidad deberían característica prominente y bien calificados instructores. No sólo se debe practicar los instructores, pero probablemente debería haber logrado un gran éxito en sus estudios de yoga. Uno siempre quiere aprender de alguien en un nivel tan alto como sea posible. Por la simple lectura de la parte posterior de la caja, a menudo obtendrá una visión global de las calificaciones del profesor para que pueda tomar una decisión inteligente en cuanto a si desea o no que esta persona para ayudarle a practicar el yoga en su casa.
Encontrar los mejores videos de yoga no es realmente fácil. Sin embargo, cuando armados con las herramientas anteriores, se puede evaluar con mayor exactitud el valor de un vídeo. Puedes buscar algo que entiende visual y oral, que puede utilizar en cualquier nivel, y que cuenta con un buen profesor al mismo tiempo mantenerse centrado en el alumno. Cuando usted encuentra que usted ha encontrado el mejor de los mejores videos de yoga para el uso en casa y entre períodos de sesiones o clases privadas.
Historia del Yoga
Historia del Yoga
Word Count:
346
Resumen:
El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. La historia del yoga es larga y cargada de tradición. El yoga es un antiguo sistema de salud y la aptitud que se originó en la India.
Palabras clave:
yoga, gimnasia, entrenamiento, ejercicio, pilates, Joseph Pilates, historia, historia del yoga, la historia del yoga,
Cuerpo del artículo:
El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. La historia del yoga es larga y cargada de tradición. El yoga es un antiguo sistema de salud y la aptitud que se originó en la India. La palabra yoga tiene su primera mención en el Rig Veda, el más antiguo de los textos sagrados. Los que estudiar yoga estimación de su edad será de cuatro mil años.
La historia de Yoga puede ser dividido en cuatro períodos principales que son el período pre-clásico, período clásico, período post-clásico y el período moderno. En la historia del yoga, el libro se llama Yoga Sutras. La historia del yoga no se han cumplido en la etapa clásica de yoga.
La palabra Yoga significa literalmente la yema que se une algo juntos, como un buey a un carro. La idea es que el yoga une todos los aspectos de estar en uno.
Lo que muchos imaginan que el Yoga, las posturas de contorsionista, es realmente sólo un pequeño aspecto de un campo mucho más amplio de las prácticas. Los métodos del yoga incluye disciplinas éticas, posturas físicas, respiración y control, así como la meditación.
El siglo 20 fue testigo de un renacimiento de yoga que causó una globalización de esta antigua tradición. Los enfoques modernos en el yoga han creado una clara delimitación entre la religión hindú y la práctica del yoga. A través de la práctica de yoga, una persona puede obtener información sobre física, emocional, mental y bienestar espiritual.
En la larga historia del yoga, de diferentes escuelas han surgido, y hay numerosos ejemplos de las ramas y las filosofías que han engendrado. En última instancia, todos coinciden en un elemento común, el propósito fundamental del yoga consiste en fomentar la armonía en el cuerpo, la mente y el medio ambiente.
Hoy en día el yoga es aceptado como un ejercicio global para promover el control del cuerpo y la mente. Más que un medio de estar en forma y el asiento, el yoga puede ayudarle a vivir una vida sana, completa, y de poder. En las últimas décadas, el yoga ha evolucionado mucho y rápidamente. Yoga es la práctica espiritual más diversificada en el mundo. La tradición viva de yoga ya no reconoce fronteras, ya que sigue propagándose a nivel mundial.
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346
Resumen:
El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. La historia del yoga es larga y cargada de tradición. El yoga es un antiguo sistema de salud y la aptitud que se originó en la India.
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Cuerpo del artículo:
El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. La historia del yoga es larga y cargada de tradición. El yoga es un antiguo sistema de salud y la aptitud que se originó en la India. La palabra yoga tiene su primera mención en el Rig Veda, el más antiguo de los textos sagrados. Los que estudiar yoga estimación de su edad será de cuatro mil años.
La historia de Yoga puede ser dividido en cuatro períodos principales que son el período pre-clásico, período clásico, período post-clásico y el período moderno. En la historia del yoga, el libro se llama Yoga Sutras. La historia del yoga no se han cumplido en la etapa clásica de yoga.
La palabra Yoga significa literalmente la yema que se une algo juntos, como un buey a un carro. La idea es que el yoga une todos los aspectos de estar en uno.
Lo que muchos imaginan que el Yoga, las posturas de contorsionista, es realmente sólo un pequeño aspecto de un campo mucho más amplio de las prácticas. Los métodos del yoga incluye disciplinas éticas, posturas físicas, respiración y control, así como la meditación.
El siglo 20 fue testigo de un renacimiento de yoga que causó una globalización de esta antigua tradición. Los enfoques modernos en el yoga han creado una clara delimitación entre la religión hindú y la práctica del yoga. A través de la práctica de yoga, una persona puede obtener información sobre física, emocional, mental y bienestar espiritual.
En la larga historia del yoga, de diferentes escuelas han surgido, y hay numerosos ejemplos de las ramas y las filosofías que han engendrado. En última instancia, todos coinciden en un elemento común, el propósito fundamental del yoga consiste en fomentar la armonía en el cuerpo, la mente y el medio ambiente.
Hoy en día el yoga es aceptado como un ejercicio global para promover el control del cuerpo y la mente. Más que un medio de estar en forma y el asiento, el yoga puede ayudarle a vivir una vida sana, completa, y de poder. En las últimas décadas, el yoga ha evolucionado mucho y rápidamente. Yoga es la práctica espiritual más diversificada en el mundo. La tradición viva de yoga ya no reconoce fronteras, ya que sigue propagándose a nivel mundial.
Esto es lo yoga puede hacer por usted ...
Esto es lo yoga puede hacer por usted ...
Word Count:
621
Resumen:
Usted quiere tener una vida plena. Usted quiere sentirse bien. ¿Quieres un montón de energía, vitalidad, energía y resistencia. Estoy en lo cierto hasta ahora?
Bueno, la gran noticia es que todos estos puede ser tuyo. Yoga se aplica la edad viejos secretos de la vida cotidiana en un moderno, de ritmo rápido del mundo. Su aplicación práctica puede restaurar la juventud perdida, poner nuevos bríos a su cada paso, y la autonomía de disfrutar plenamente el sentido de la salud, la energía y la vida creativa. Todo esto hará maravillas para su futura felicidad .....
Palabras clave:
yoga, meditación, salud
Cuerpo del artículo:
Usted quiere tener una vida plena. Usted quiere sentirse bien. ¿Quieres un montón de energía, vitalidad, energía y resistencia. Estoy en lo cierto hasta ahora?
Bueno, la gran noticia es que todos estos puede ser tuyo. Yoga se aplica la edad viejos secretos de la vida cotidiana en un moderno, de ritmo rápido del mundo. Su aplicación práctica puede restaurar la juventud perdida, poner nuevos bríos a su cada paso, y la autonomía de disfrutar plenamente el sentido de la salud, la energía y la vida creativa. Todo esto hará maravillas para su futura felicidad ...
Suena bien, ¿eh? Pues déjenme decirles un poco sobre el yoga ...
El yoga es un antiguo arte de la salud desarrollado y perfeccionado durante siglos por los sabios de la antigua India. El yoga no es una religión, una doctrina metafísica, o una filosofía. No es magia, a pesar de las mejoras sorprendentes que puede hacer en su salud, su apariencia y su juventud a menudo puede parecer mágico, incluso milagroso ...
Hay muchos tipos diferentes de yoga. Contrariamente a la creencia popular, no todos los tipos de yoga implican posiciones difíciles y las posturas, ejercicios extenuantes o dietas incómodo ...
El yoga puede quitarle años a la cara y el año de su cuerpo, y añadir años a su vida. Hay ciertos métodos secretos por los que los yoguis mantener la flexibilidad y la "primavera" de la primera juventud en sus articulaciones y los músculos y las extremidades y en los años de decadencia ...
Es una visión común ver, en el atestado, las coloridas calles de Bombay o Nueva Delhi, yoguis y hasta los setenta y hasta los ochenta, con la postura recta, graciosa de un niño, caminando con paso elástico, mullido de la juventud. .. con la empresa, los órganos sanos, su pelo oscuro y brillante y con un veteado de gris. Rostros firmes, sin forro ... claro, las Naciones Unidas-atenuado los ojos ...
No sólo el yoga te hacen ver y sentir años más joven, y años más saludable, pero se presta a su cuerpo de salud excelente. Funciona como la magia, ya que permite al cuerpo a alcanzar su pleno potencial de salud de gran ...
Usted sabe que la naturaleza ha construido en su cuerpo algunos ciertos "mecanismos de defensa" para la auto-reparación, control natural contra la enfermedad. Bueno, el yoga ayuda a la función moderna maquinaria del cuerpo suave, eficiente y con el máximo rendimiento ...
Yoga anima a su cuerpo para obtener cada átomo última posible de valor nutritivo de los alimentos que usted come ahora (tan diferente de la dieta natural de sus antepasados) ... Para obtener cada segundo de refresco y descanso de tu sueño ... para alcanzar la regularidad, el alivio de dolores y los dolores poco, la capacidad de sueño profundo y despertar fresco que puede hacer la diferencia de sentirse "bastante bien" para sentirse "fantástico"!
Yoga ayuda a todos los músculos y los huesos y los órganos para funcionar a su máximo potencial. El yoga estimula el máximo rendimiento en las habilidades ocultas de su cuerpo para deshacerse de los ataques de las enfermedades que afectan a tantas personas que conocemos y amamos ...
¿Padece de insomnio y el estrés? ¿Ha perdido su apetito? ¿Le resulta difícil relajarse? ¿Fuma usted demasiado, se sienten "agotados" por la tarde, encontramos a medida que envejece que no se puede disfrutar de la vida plena y vitalidad día a día?
El yoga tiene el poder increíble para relajarse y refrescarse, calmar los nervios, calmar la mente, te dan la serenidad y la fuerza y la resistencia interna que es parte de la "Magia de Oriente".
El yoga evita el gris prematuro en el pelo, el feo arrugas en la cara ....
Yoga aprieta los músculos caídos que le dan ese "aspecto cansado." Pone nuevos bríos en su apetito, devuelve el brillo en sus ojos, y da esa maravillosa sensación de sentirse "en buen estado físico" ...
Si estos beneficios son importantes para usted (y estaríamos locos si no lo fueran), entonces su tiempo has aprendido sobre el yoga!
Word Count:
621
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Usted quiere tener una vida plena. Usted quiere sentirse bien. ¿Quieres un montón de energía, vitalidad, energía y resistencia. Estoy en lo cierto hasta ahora?
Bueno, la gran noticia es que todos estos puede ser tuyo. Yoga se aplica la edad viejos secretos de la vida cotidiana en un moderno, de ritmo rápido del mundo. Su aplicación práctica puede restaurar la juventud perdida, poner nuevos bríos a su cada paso, y la autonomía de disfrutar plenamente el sentido de la salud, la energía y la vida creativa. Todo esto hará maravillas para su futura felicidad .....
Palabras clave:
yoga, meditación, salud
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Usted quiere tener una vida plena. Usted quiere sentirse bien. ¿Quieres un montón de energía, vitalidad, energía y resistencia. Estoy en lo cierto hasta ahora?
Bueno, la gran noticia es que todos estos puede ser tuyo. Yoga se aplica la edad viejos secretos de la vida cotidiana en un moderno, de ritmo rápido del mundo. Su aplicación práctica puede restaurar la juventud perdida, poner nuevos bríos a su cada paso, y la autonomía de disfrutar plenamente el sentido de la salud, la energía y la vida creativa. Todo esto hará maravillas para su futura felicidad ...
Suena bien, ¿eh? Pues déjenme decirles un poco sobre el yoga ...
El yoga es un antiguo arte de la salud desarrollado y perfeccionado durante siglos por los sabios de la antigua India. El yoga no es una religión, una doctrina metafísica, o una filosofía. No es magia, a pesar de las mejoras sorprendentes que puede hacer en su salud, su apariencia y su juventud a menudo puede parecer mágico, incluso milagroso ...
Hay muchos tipos diferentes de yoga. Contrariamente a la creencia popular, no todos los tipos de yoga implican posiciones difíciles y las posturas, ejercicios extenuantes o dietas incómodo ...
El yoga puede quitarle años a la cara y el año de su cuerpo, y añadir años a su vida. Hay ciertos métodos secretos por los que los yoguis mantener la flexibilidad y la "primavera" de la primera juventud en sus articulaciones y los músculos y las extremidades y en los años de decadencia ...
Es una visión común ver, en el atestado, las coloridas calles de Bombay o Nueva Delhi, yoguis y hasta los setenta y hasta los ochenta, con la postura recta, graciosa de un niño, caminando con paso elástico, mullido de la juventud. .. con la empresa, los órganos sanos, su pelo oscuro y brillante y con un veteado de gris. Rostros firmes, sin forro ... claro, las Naciones Unidas-atenuado los ojos ...
No sólo el yoga te hacen ver y sentir años más joven, y años más saludable, pero se presta a su cuerpo de salud excelente. Funciona como la magia, ya que permite al cuerpo a alcanzar su pleno potencial de salud de gran ...
Usted sabe que la naturaleza ha construido en su cuerpo algunos ciertos "mecanismos de defensa" para la auto-reparación, control natural contra la enfermedad. Bueno, el yoga ayuda a la función moderna maquinaria del cuerpo suave, eficiente y con el máximo rendimiento ...
Yoga anima a su cuerpo para obtener cada átomo última posible de valor nutritivo de los alimentos que usted come ahora (tan diferente de la dieta natural de sus antepasados) ... Para obtener cada segundo de refresco y descanso de tu sueño ... para alcanzar la regularidad, el alivio de dolores y los dolores poco, la capacidad de sueño profundo y despertar fresco que puede hacer la diferencia de sentirse "bastante bien" para sentirse "fantástico"!
Yoga ayuda a todos los músculos y los huesos y los órganos para funcionar a su máximo potencial. El yoga estimula el máximo rendimiento en las habilidades ocultas de su cuerpo para deshacerse de los ataques de las enfermedades que afectan a tantas personas que conocemos y amamos ...
¿Padece de insomnio y el estrés? ¿Ha perdido su apetito? ¿Le resulta difícil relajarse? ¿Fuma usted demasiado, se sienten "agotados" por la tarde, encontramos a medida que envejece que no se puede disfrutar de la vida plena y vitalidad día a día?
El yoga tiene el poder increíble para relajarse y refrescarse, calmar los nervios, calmar la mente, te dan la serenidad y la fuerza y la resistencia interna que es parte de la "Magia de Oriente".
El yoga evita el gris prematuro en el pelo, el feo arrugas en la cara ....
Yoga aprieta los músculos caídos que le dan ese "aspecto cansado." Pone nuevos bríos en su apetito, devuelve el brillo en sus ojos, y da esa maravillosa sensación de sentirse "en buen estado físico" ...
Si estos beneficios son importantes para usted (y estaríamos locos si no lo fueran), entonces su tiempo has aprendido sobre el yoga!
sábado, 1 de agosto de 2009
Cómo descubrir yoga le ayudará a alcanzar sus metas - Parte 2
Cómo descubrir yoga le ayudará a alcanzar sus metas - Parte 2
Palabras:
409
Resumen:
En este momento, vamos a desglosar los principales componentes de una típica sesión de Hatha Yoga, y ver cómo cada uno de ellos le permitirá alcanzar sus metas.
Palabras clave:
la salud, la salud, fitness, en forma, yoga, objetivos, metas, descubrir, descubrir, descubrir, ayudar, llegar,
Cuerpo del artículo:
En este momento, vamos a desglosar los principales componentes de una típica sesión de Hatha Yoga, y ver cómo cada uno de ellos le permitirá alcanzar sus metas. Hay nueve principales estilos de yoga en la India, pero la mayoría de los estilos populares, fuera de la India, son variaciones de Hatha Yoga. Hatha Yoga clases tienden, entre otras cosas, hacer hincapié en el dominio físico.
Asanas son las posturas físicas, pero dependiendo de la clase, las posturas, podrán almacenarse para diferentes duraciones, como por ejemplo: un medio respirar (inhalar y exhalar una), a pocos alientos, o unos minutos. Algunas clases son muy activas, con circulación fluida, estudios calienta hasta 105 grados Fahrenheit, y otros están tranquilos en torno a 70 grados Fahrenheit, durante todo el año.
Por lo tanto, existe un estilo de yoga para cada persona, y usted debería ser consciente de lo que se está metiendo antes de empezar. También debe ser consciente de que las puertas no están bloqueados, y si 105 grados es demasiado calor, es su llamada.
El verano pasado, en Arizona, un número de personas que murieron debido al calor excesivo. Si su temperatura corporal llega a 105 grados, que es posible que tengas el golpe de calor. ¿Cuál es su clima natural, como? Por favor, tenga en su tolerancia de temperatura y saber que las personas son diferentes.
El Yoga de las posturas de liberar la tensión en todo su cuerpo, independientemente del estilo que usted elija. El añadido del aumento de endorfinas, como resultado de este ejercicio, es otro beneficio.
Pranayama, a veces llamado el Yóguico la ciencia de la respiración, es el cultivo de aire - la mayoría de nuestro recurso vital. Por lo tanto, puede aumentar la cantidad de oxígeno en su torrente sanguíneo sin calistenia clásico, pero cuando se combinan con las posturas; usted tiene una combinación muy potente para el estrés de socorro.
La meditación es conocida por su manejo del estrés, se centró la concentración, la relajación y consciente de los beneficios. De hecho, son tantos los beneficios de la meditación, que después de más de 2.000 estudios científicos de investigación aún más.
¿Cómo va todo esto ayudará a alcanzar sus objetivos? Simple: Una vez que están armados con la capacidad de usted para aliviar las cargas de estrés, los obstáculos negativos, innecesaria y preocupante, que luego tienen la capacidad de priorizar y aprender de tus errores.
Si comete un error, también lo hace todos los demás. Nadie es hacer el seguimiento de tus errores, excepto usted. Todo el mundo quiere ser reconocido, a fin de captar todas las oportunidades que pueda. Asegúrese de que no se olvide de escribir sus objetivos y revisar con frecuencia. Va a venir a verlos pasar.
Palabras:
409
Resumen:
En este momento, vamos a desglosar los principales componentes de una típica sesión de Hatha Yoga, y ver cómo cada uno de ellos le permitirá alcanzar sus metas.
Palabras clave:
la salud, la salud, fitness, en forma, yoga, objetivos, metas, descubrir, descubrir, descubrir, ayudar, llegar,
Cuerpo del artículo:
En este momento, vamos a desglosar los principales componentes de una típica sesión de Hatha Yoga, y ver cómo cada uno de ellos le permitirá alcanzar sus metas. Hay nueve principales estilos de yoga en la India, pero la mayoría de los estilos populares, fuera de la India, son variaciones de Hatha Yoga. Hatha Yoga clases tienden, entre otras cosas, hacer hincapié en el dominio físico.
Asanas son las posturas físicas, pero dependiendo de la clase, las posturas, podrán almacenarse para diferentes duraciones, como por ejemplo: un medio respirar (inhalar y exhalar una), a pocos alientos, o unos minutos. Algunas clases son muy activas, con circulación fluida, estudios calienta hasta 105 grados Fahrenheit, y otros están tranquilos en torno a 70 grados Fahrenheit, durante todo el año.
Por lo tanto, existe un estilo de yoga para cada persona, y usted debería ser consciente de lo que se está metiendo antes de empezar. También debe ser consciente de que las puertas no están bloqueados, y si 105 grados es demasiado calor, es su llamada.
El verano pasado, en Arizona, un número de personas que murieron debido al calor excesivo. Si su temperatura corporal llega a 105 grados, que es posible que tengas el golpe de calor. ¿Cuál es su clima natural, como? Por favor, tenga en su tolerancia de temperatura y saber que las personas son diferentes.
El Yoga de las posturas de liberar la tensión en todo su cuerpo, independientemente del estilo que usted elija. El añadido del aumento de endorfinas, como resultado de este ejercicio, es otro beneficio.
Pranayama, a veces llamado el Yóguico la ciencia de la respiración, es el cultivo de aire - la mayoría de nuestro recurso vital. Por lo tanto, puede aumentar la cantidad de oxígeno en su torrente sanguíneo sin calistenia clásico, pero cuando se combinan con las posturas; usted tiene una combinación muy potente para el estrés de socorro.
La meditación es conocida por su manejo del estrés, se centró la concentración, la relajación y consciente de los beneficios. De hecho, son tantos los beneficios de la meditación, que después de más de 2.000 estudios científicos de investigación aún más.
¿Cómo va todo esto ayudará a alcanzar sus objetivos? Simple: Una vez que están armados con la capacidad de usted para aliviar las cargas de estrés, los obstáculos negativos, innecesaria y preocupante, que luego tienen la capacidad de priorizar y aprender de tus errores.
Si comete un error, también lo hace todos los demás. Nadie es hacer el seguimiento de tus errores, excepto usted. Todo el mundo quiere ser reconocido, a fin de captar todas las oportunidades que pueda. Asegúrese de que no se olvide de escribir sus objetivos y revisar con frecuencia. Va a venir a verlos pasar.
Descubra el poder curativo de Yoga
Descubra el poder curativo de Yoga
Palabras:
551
Resumen:
Yoga ha mutliple beneficios para su salud. Ejercicios de yoga y meditación hacerle más física y mentalmente capaz de hacer frente a la vida cotidiana de estrés.
Palabras clave:
el yoga, el ejercicio, la meditación, la salud, fitness, estrés, enfermedad, la enfermedad, la prevención
Cuerpo del artículo:
Hay varias condiciones médicas que pueden ser mejoradas por la práctica de yoga. Se puede utilizar para reducir los efectos negativos de la infertilidad, la enfermedad pulmonar, enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple, insomnio, cáncer, presión arterial alta y dolor de las articulaciones. Los efectos beneficiosos de las prácticas de yoga son bien reconocidos no sólo por la comunidad de yoga, sino también por los médicos.
Uno de los principales elementos que conducen a una enfermedad es el estrés. Ser responsable de un gran número de enfermedades, este tema, que desarrollamos en nuestras mentes, se puede reducir a través de un buen uso de técnicas de yoga. Estos son sólo algunos de los problemas que están relacionados con una respuesta de estrés más activa: la depresión, la ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, algunos tipos de diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares, varias enfermedades autoinmunes, síndrome de intestino irritable, colitis, problemas reproductivos, y una agravante supresión del sistema inmunológico.
La respuesta del sistema nervioso simpático puede provocar estrés en nuestro metabolismo. La reacción a diferentes estímulos externos es también conocida como la "lucha o huida" respuesta - la mente y el cuerpo, frente a un elemento perturbador que ponen en peligro o, a prepararse para una de las dos opciones. Físicamente, esto se manifiesta a través de un aumento instantáneo de la frecuencia cardiaca, junto con un elevado ascenso de la presión arterial. La respiración es superficial y los músculos tensos en la anticipación a la siguiente acción. Internamente, esta respuesta se reduce el flujo sanguíneo a los órganos internos y los procesos que no son esenciales en ese momento (como la digestión y eliminación) se apagan. Este estado de mayor conciencia y la disposición es beneficiosa a corto plazo, la preparación de nuestro cuerpo para reaccionar ante los estímulos y las intervenciones externas. Tanto en una "lucha" y en un "vuelo" situación, el cuerpo es física y mentalmente preparados para actuar. El problema surge cuando la exposición prolongada al estrés similar se lleva a cabo. Esta "lucha o huida" respuesta sólo está destinado a ayudar en cortos períodos de tiempo - el tiempo que se active el que menos recursos tienen el cuerpo para funcionar normalmente.
Existe una contramedida para la "lucha o huida" respuesta. Se llama el sistema nervioso parasimpático o la "respuesta de relajación". Se activa automáticamente cuando los elementos que provocaron el estrés se han ido, pero también es posible aumentar sus efectos por respirar profundamente y relajarse los músculos. Al aumentar la duración de este proceso que permitirá a nuestro cuerpo a recuperarse más rápido, lo que le permite eliminar los efectos nocivos del estrés en una rápida y eficiente.
Yoga pone de relieve la idea de que mediante el uso de técnicas de respiración y relajación puede reducir los efectos perjudiciales de factores de estrés en su cuerpo. Un reducido "lucha o huida" respuesta también se puede lograr mirando factores adversos como problemas en lugar de amenazas. Este enfoque permite que su mente a centrarse en la búsqueda de una solución, en lugar de crear una respuesta brusca. Otro concepto empleado por esta técnica es la de actuar frente a reaccionar, de tomar la iniciativa frente a la respuesta a factores externos.
Los efectos positivos del yoga durante un proceso de curación son innegables. Sin embargo, estas técnicas sólo deben utilizarse como una forma de apoyo y la curación no debería confiar únicamente en ellos. Los mejores resultados se logran mediante la combinación con el yoga tradicional y la medicina moderna y por abordar un problema mental y de un punto de vista físico.
Palabras:
551
Resumen:
Yoga ha mutliple beneficios para su salud. Ejercicios de yoga y meditación hacerle más física y mentalmente capaz de hacer frente a la vida cotidiana de estrés.
Palabras clave:
el yoga, el ejercicio, la meditación, la salud, fitness, estrés, enfermedad, la enfermedad, la prevención
Cuerpo del artículo:
Hay varias condiciones médicas que pueden ser mejoradas por la práctica de yoga. Se puede utilizar para reducir los efectos negativos de la infertilidad, la enfermedad pulmonar, enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple, insomnio, cáncer, presión arterial alta y dolor de las articulaciones. Los efectos beneficiosos de las prácticas de yoga son bien reconocidos no sólo por la comunidad de yoga, sino también por los médicos.
Uno de los principales elementos que conducen a una enfermedad es el estrés. Ser responsable de un gran número de enfermedades, este tema, que desarrollamos en nuestras mentes, se puede reducir a través de un buen uso de técnicas de yoga. Estos son sólo algunos de los problemas que están relacionados con una respuesta de estrés más activa: la depresión, la ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, algunos tipos de diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares, varias enfermedades autoinmunes, síndrome de intestino irritable, colitis, problemas reproductivos, y una agravante supresión del sistema inmunológico.
La respuesta del sistema nervioso simpático puede provocar estrés en nuestro metabolismo. La reacción a diferentes estímulos externos es también conocida como la "lucha o huida" respuesta - la mente y el cuerpo, frente a un elemento perturbador que ponen en peligro o, a prepararse para una de las dos opciones. Físicamente, esto se manifiesta a través de un aumento instantáneo de la frecuencia cardiaca, junto con un elevado ascenso de la presión arterial. La respiración es superficial y los músculos tensos en la anticipación a la siguiente acción. Internamente, esta respuesta se reduce el flujo sanguíneo a los órganos internos y los procesos que no son esenciales en ese momento (como la digestión y eliminación) se apagan. Este estado de mayor conciencia y la disposición es beneficiosa a corto plazo, la preparación de nuestro cuerpo para reaccionar ante los estímulos y las intervenciones externas. Tanto en una "lucha" y en un "vuelo" situación, el cuerpo es física y mentalmente preparados para actuar. El problema surge cuando la exposición prolongada al estrés similar se lleva a cabo. Esta "lucha o huida" respuesta sólo está destinado a ayudar en cortos períodos de tiempo - el tiempo que se active el que menos recursos tienen el cuerpo para funcionar normalmente.
Existe una contramedida para la "lucha o huida" respuesta. Se llama el sistema nervioso parasimpático o la "respuesta de relajación". Se activa automáticamente cuando los elementos que provocaron el estrés se han ido, pero también es posible aumentar sus efectos por respirar profundamente y relajarse los músculos. Al aumentar la duración de este proceso que permitirá a nuestro cuerpo a recuperarse más rápido, lo que le permite eliminar los efectos nocivos del estrés en una rápida y eficiente.
Yoga pone de relieve la idea de que mediante el uso de técnicas de respiración y relajación puede reducir los efectos perjudiciales de factores de estrés en su cuerpo. Un reducido "lucha o huida" respuesta también se puede lograr mirando factores adversos como problemas en lugar de amenazas. Este enfoque permite que su mente a centrarse en la búsqueda de una solución, en lugar de crear una respuesta brusca. Otro concepto empleado por esta técnica es la de actuar frente a reaccionar, de tomar la iniciativa frente a la respuesta a factores externos.
Los efectos positivos del yoga durante un proceso de curación son innegables. Sin embargo, estas técnicas sólo deben utilizarse como una forma de apoyo y la curación no debería confiar únicamente en ellos. Los mejores resultados se logran mediante la combinación con el yoga tradicional y la medicina moderna y por abordar un problema mental y de un punto de vista físico.
Yoga significa Normalizar peso corporal?
Yoga significa Normalizar peso corporal?
Palabras:
416
Resumen:
Muchas personas están por primera vez a Yoga como una manera de mantener su cuerpo en forma y flexible. Otros vienen en busca de socorro o ayuda para una enfermedad como la tensión o el dolor de espalda. Sea cual sea tu razón, es decir, de yoga puede ser una herramienta para dar a ambos lo que vinieron a buscar, y más.
Aunque la práctica del Yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, sino que también rinde beneficios de utilidad práctica para las personas de la vida cotidiana. Aquí hay algunas razones del por qué más y más gente está practicando Y. ..
Palabras clave:
yoga, yoguis, ejercicio de yoga, yoga, formación, centro de yoga, yoga, la salud, la salud, ejercicio, gimnasio, yoga, India, yoga, s
Cuerpo del artículo:
Muchas personas están por primera vez a Yoga como una manera de mantener su cuerpo en forma y flexible. Otros vienen en busca de socorro o ayuda para una enfermedad como la tensión o el dolor de espalda. Sea cual sea tu razón, es decir, de yoga puede ser una herramienta para dar a ambos lo que vinieron a buscar, y más.
Aunque la práctica del Yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, sino que también rinde beneficios de utilidad práctica para las personas de la vida cotidiana. Aquí hay algunas razones del por qué más y más gente está practicando yoga:
1. Yoga relaja el cuerpo y la mente. Incluso en medio de ambientes estresantes, yoga ayuda a controlar la respiración y la mente limpia de pensamientos desordenados, dejando sólo de profundidad física y mental refresco.
2. El yoga puede ayudar a normalizar el peso corporal. Para las personas que están con sobrepeso o bajo peso, los ejercicios de yoga puede ayudar a lograr el peso deseado. Los principios de equilibrio y la moderación en la actividad física y la dieta en virtud de yoga también puede conducir a un estilo de vida más saludable.
3. Yoga mejora su resistencia a las enfermedades. Los movimientos y posturas de yoga masaje en los órganos internos, aumento de la circulación de la sangre y la funcionalidad, por lo tanto, disminuir el riesgo de enfermedad.
4. Yoga aumenta su nivel de energía y la productividad. Por tan rápido como 20 minutos, yoga puede reponer la mente y el cuerpo con preciosos energía necesaria para responder a los desafíos y las tareas cotidianas.
5. Yoga conduce a la verdadera alegría interior y auto-actualización. La meditación, uno de los aspectos del Yoga-se centra la mente, teniendo lejos de las distracciones del mundo altamente materialista y conduce a una verdadera felicidad.
El yoga es un método de aprendizaje que pretende alcanzar la unidad de mente, cuerpo y espíritu a través de estos tres principales estructuras de Yoga: Ejercicio, respiración y meditación. Los ejercicios de yoga están diseñados para ejercer presión sobre los sistemas glandular del cuerpo, aumentando así su eficiencia y el total de la salud. El cuerpo es visto como el principal instrumento que nos permite trabajar y evolucionar en el mundo, un estudiante de yoga, por lo tanto, trata con gran cuidado y respeto. La técnicas de respiración basadas en el concepto de que la respiración es la fuente de la vida en el cuerpo. Yoga suavemente estudiantes aumentar su control de la respiración para mejorar la salud y la función de la mente y el cuerpo. Estos dos sistemas de preparar el cuerpo y la mente para la meditación, lo que facilita a los estudiantes para lograr una mente tranquila y estar libres de la tensión diaria. Regular la práctica diaria de las tres partes de esta estructura de Yoga producen una clara y brillante mente y una fuerte, capaz cuerpo.
Palabras:
416
Resumen:
Muchas personas están por primera vez a Yoga como una manera de mantener su cuerpo en forma y flexible. Otros vienen en busca de socorro o ayuda para una enfermedad como la tensión o el dolor de espalda. Sea cual sea tu razón, es decir, de yoga puede ser una herramienta para dar a ambos lo que vinieron a buscar, y más.
Aunque la práctica del Yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, sino que también rinde beneficios de utilidad práctica para las personas de la vida cotidiana. Aquí hay algunas razones del por qué más y más gente está practicando Y. ..
Palabras clave:
yoga, yoguis, ejercicio de yoga, yoga, formación, centro de yoga, yoga, la salud, la salud, ejercicio, gimnasio, yoga, India, yoga, s
Cuerpo del artículo:
Muchas personas están por primera vez a Yoga como una manera de mantener su cuerpo en forma y flexible. Otros vienen en busca de socorro o ayuda para una enfermedad como la tensión o el dolor de espalda. Sea cual sea tu razón, es decir, de yoga puede ser una herramienta para dar a ambos lo que vinieron a buscar, y más.
Aunque la práctica del Yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, sino que también rinde beneficios de utilidad práctica para las personas de la vida cotidiana. Aquí hay algunas razones del por qué más y más gente está practicando yoga:
1. Yoga relaja el cuerpo y la mente. Incluso en medio de ambientes estresantes, yoga ayuda a controlar la respiración y la mente limpia de pensamientos desordenados, dejando sólo de profundidad física y mental refresco.
2. El yoga puede ayudar a normalizar el peso corporal. Para las personas que están con sobrepeso o bajo peso, los ejercicios de yoga puede ayudar a lograr el peso deseado. Los principios de equilibrio y la moderación en la actividad física y la dieta en virtud de yoga también puede conducir a un estilo de vida más saludable.
3. Yoga mejora su resistencia a las enfermedades. Los movimientos y posturas de yoga masaje en los órganos internos, aumento de la circulación de la sangre y la funcionalidad, por lo tanto, disminuir el riesgo de enfermedad.
4. Yoga aumenta su nivel de energía y la productividad. Por tan rápido como 20 minutos, yoga puede reponer la mente y el cuerpo con preciosos energía necesaria para responder a los desafíos y las tareas cotidianas.
5. Yoga conduce a la verdadera alegría interior y auto-actualización. La meditación, uno de los aspectos del Yoga-se centra la mente, teniendo lejos de las distracciones del mundo altamente materialista y conduce a una verdadera felicidad.
El yoga es un método de aprendizaje que pretende alcanzar la unidad de mente, cuerpo y espíritu a través de estos tres principales estructuras de Yoga: Ejercicio, respiración y meditación. Los ejercicios de yoga están diseñados para ejercer presión sobre los sistemas glandular del cuerpo, aumentando así su eficiencia y el total de la salud. El cuerpo es visto como el principal instrumento que nos permite trabajar y evolucionar en el mundo, un estudiante de yoga, por lo tanto, trata con gran cuidado y respeto. La técnicas de respiración basadas en el concepto de que la respiración es la fuente de la vida en el cuerpo. Yoga suavemente estudiantes aumentar su control de la respiración para mejorar la salud y la función de la mente y el cuerpo. Estos dos sistemas de preparar el cuerpo y la mente para la meditación, lo que facilita a los estudiantes para lograr una mente tranquila y estar libres de la tensión diaria. Regular la práctica diaria de las tres partes de esta estructura de Yoga producen una clara y brillante mente y una fuerte, capaz cuerpo.
Sorprendente Beneficios ocho de la enseñanza de yoga.
Sorprendente Beneficios ocho de la enseñanza de yoga.
Palabras:
759
Resumen:
Es evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Palabras clave:
salud, saludable, ocho, sorprender, increíble, fitness, en forma, yoga, enseñar, enseñanza
Cuerpo del artículo:
Cada reto ocupación rendimientos algún tipo de satisfacción, pero la aptitud profesionales de la industria tuvo un sorprendente 85% de tasa de satisfacción en el trabajo de acuerdo con una Idea de Salud y Vida Sana encuesta.
Satisfacción en el trabajo
En la misma encuesta, el 98% de los entrevistados consideró que "Mi trabajo me da un sentimiento de realización personal." La falta de satisfacción personal más frecuente es la razón por la cual la gente abandona un puesto de trabajo. Estas estadísticas hacen evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Para muchos de nosotros que han trabajado en el mundo corporativo y pasó a la salud y el fitness, la energía que sentía en un club de salud, ashram, o centro de wellness es similar a estar de vacaciones.
Siempre hay algo que hacer, pero el trabajo en sí es muy gratificante.
Las recompensas de ayudar a la familia, los amigos, estudiantes, trabajadores y Co -
Su autoestima a medida que mejora la búsqueda de soluciones para el manejo del dolor de los demás, las enfermedades, la aptitud, la gestión del estrés, pensamiento positivo, etc
La lista continúa, ya que siguen su propio viaje de auto mejora, pero el sentimiento de satisfacción que obtiene de ayudar a alguien encontrar el camino correcto, es más allá de las palabras.
Usted recordará siempre: Que estudiante que llega a su peso ideal, discapacitados estudiante que considera que ellos también puedan vivir una vida de mejor calidad, y el estudiante que sale de tu clase sin el dolor de cabeza o dolor de espalda que se produjo en con.
Su propia salud
Como practicante de Yoga, que se han vuelto más conscientes de su diario de altibajos. Que monitorea su respiración, posturas, estados de ánimo, la dieta y ejercicio a diario.
Como un maestro de yoga, que son un ejemplo a sus alumnos y enseñarles a vivir una vida de calidad. Esta ruta le permitirá vivir más y vivir mejor.
No hay escasez de trabajo
Cuando el mundo del trabajo está en el "9 a 5" modo, usted tiene muchas oportunidades de Cuentas Corporativas, La Industria de fitness, centros para ancianos, centros médicos, referencias, etc Esto es cuando usted a enseñar, con todo el tiempo libre, usted tiene .
Una vez que se convirtió en totalmente autónomo, hubo más durante el día fuera de sitio oportunidades de enseñanza de yoga que tuve tiempo para una zona geográfica en que tiene muchos activos y los estudios de los profesores de Yoga. Uno de mis mejores alumnos, que se convirtió en un
Profesora de yoga a través de nuestro programa sobre el terreno, heredado de un espacio que ya no podía servicio por falta de tiempo de retención.
El objetivo es ponerse en contacto con ellos. Aquí es donde vienen las tarjetas de su puesto en la mano, si usted no tiene un personal de referencia.
Educación Continua
Sí, aprender cosas nuevas mantiene su mente estimulada y saludable. Usted nunca se cansan de los temas para estudiar, explorar e investigar. Hay tantos aspectos del Yoga, que una vida, no es suficiente tiempo para aprender todo.
No es una carrera, pero es un viaje. Va a encontrar amigos, colegas y estudiantes que están en el mismo camino. Esto hace dar, recibir y compartir una cosa maravillosa a lo largo del camino.
Tiempo
Usted tendrá tiempo para detenerse, pensar, respirar, relajarse o meditar. Siempre se puede llenar su plato más allá de sus límites, pero ya no tiene que.
Usted puede determinar si se le atascados en el tráfico en hora punta. Usted decide las horas que trabajará y lo que usted tiene día libre. Llegará a la conciencia de que su tiempo es el suyo propio.
Independencia
Todo el mundo quiere el control de su propia vida, pero muy pocos lograrlo. Estar en los negocios para usted, puede ayudarle a controlar su propio destino y el de su familia.
Seguro de que hay límites a lo que una persona puede lograr, pero es mejor intentar que nunca han intentado.
Éxito
No importa lo que usted desea, si usted escribe su corto plazo y metas a largo plazo, usted hará un gran progreso hacia ellas.
Usted debe mantener esas metas en un lugar donde se puede ver a diario usted y visualizar el cumplimiento de sus objetivos. Usted debe ser específico en cuanto a plazos y éticos métodos utilizados para alcanzarlos. Incluso puede utilizar en la meditación.
Revise sus metas a largo plazo por lo menos una vez cada temporada y cada año.
Revise sus metas a corto plazo todos los días. Verá usted que el rápido éxito de esta manera.
Por último, las metas no tienen que ser en todos los materiales. Por ejemplo: Si lo desea, puede iniciar la enseñanza de yoga en un año, y al año siguiente, llegar a tiempo parcial de enseñanza de yoga posición. Este tipo de fijación de objetivos es realista y beneficiosa para la humanidad.
Esa es la clave - Si usted elige un objetivo que beneficiará a otros, seguramente lograrlo.
Palabras:
759
Resumen:
Es evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Palabras clave:
salud, saludable, ocho, sorprender, increíble, fitness, en forma, yoga, enseñar, enseñanza
Cuerpo del artículo:
Cada reto ocupación rendimientos algún tipo de satisfacción, pero la aptitud profesionales de la industria tuvo un sorprendente 85% de tasa de satisfacción en el trabajo de acuerdo con una Idea de Salud y Vida Sana encuesta.
Satisfacción en el trabajo
En la misma encuesta, el 98% de los entrevistados consideró que "Mi trabajo me da un sentimiento de realización personal." La falta de satisfacción personal más frecuente es la razón por la cual la gente abandona un puesto de trabajo. Estas estadísticas hacen evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Para muchos de nosotros que han trabajado en el mundo corporativo y pasó a la salud y el fitness, la energía que sentía en un club de salud, ashram, o centro de wellness es similar a estar de vacaciones.
Siempre hay algo que hacer, pero el trabajo en sí es muy gratificante.
Las recompensas de ayudar a la familia, los amigos, estudiantes, trabajadores y Co -
Su autoestima a medida que mejora la búsqueda de soluciones para el manejo del dolor de los demás, las enfermedades, la aptitud, la gestión del estrés, pensamiento positivo, etc
La lista continúa, ya que siguen su propio viaje de auto mejora, pero el sentimiento de satisfacción que obtiene de ayudar a alguien encontrar el camino correcto, es más allá de las palabras.
Usted recordará siempre: Que estudiante que llega a su peso ideal, discapacitados estudiante que considera que ellos también puedan vivir una vida de mejor calidad, y el estudiante que sale de tu clase sin el dolor de cabeza o dolor de espalda que se produjo en con.
Su propia salud
Como practicante de Yoga, que se han vuelto más conscientes de su diario de altibajos. Que monitorea su respiración, posturas, estados de ánimo, la dieta y ejercicio a diario.
Como un maestro de yoga, que son un ejemplo a sus alumnos y enseñarles a vivir una vida de calidad. Esta ruta le permitirá vivir más y vivir mejor.
No hay escasez de trabajo
Cuando el mundo del trabajo está en el "9 a 5" modo, usted tiene muchas oportunidades de Cuentas Corporativas, La Industria de fitness, centros para ancianos, centros médicos, referencias, etc Esto es cuando usted a enseñar, con todo el tiempo libre, usted tiene .
Una vez que se convirtió en totalmente autónomo, hubo más durante el día fuera de sitio oportunidades de enseñanza de yoga que tuve tiempo para una zona geográfica en que tiene muchos activos y los estudios de los profesores de Yoga. Uno de mis mejores alumnos, que se convirtió en un
Profesora de yoga a través de nuestro programa sobre el terreno, heredado de un espacio que ya no podía servicio por falta de tiempo de retención.
El objetivo es ponerse en contacto con ellos. Aquí es donde vienen las tarjetas de su puesto en la mano, si usted no tiene un personal de referencia.
Educación Continua
Sí, aprender cosas nuevas mantiene su mente estimulada y saludable. Usted nunca se cansan de los temas para estudiar, explorar e investigar. Hay tantos aspectos del Yoga, que una vida, no es suficiente tiempo para aprender todo.
No es una carrera, pero es un viaje. Va a encontrar amigos, colegas y estudiantes que están en el mismo camino. Esto hace dar, recibir y compartir una cosa maravillosa a lo largo del camino.
Tiempo
Usted tendrá tiempo para detenerse, pensar, respirar, relajarse o meditar. Siempre se puede llenar su plato más allá de sus límites, pero ya no tiene que.
Usted puede determinar si se le atascados en el tráfico en hora punta. Usted decide las horas que trabajará y lo que usted tiene día libre. Llegará a la conciencia de que su tiempo es el suyo propio.
Independencia
Todo el mundo quiere el control de su propia vida, pero muy pocos lograrlo. Estar en los negocios para usted, puede ayudarle a controlar su propio destino y el de su familia.
Seguro de que hay límites a lo que una persona puede lograr, pero es mejor intentar que nunca han intentado.
Éxito
No importa lo que usted desea, si usted escribe su corto plazo y metas a largo plazo, usted hará un gran progreso hacia ellas.
Usted debe mantener esas metas en un lugar donde se puede ver a diario usted y visualizar el cumplimiento de sus objetivos. Usted debe ser específico en cuanto a plazos y éticos métodos utilizados para alcanzarlos. Incluso puede utilizar en la meditación.
Revise sus metas a largo plazo por lo menos una vez cada temporada y cada año.
Revise sus metas a corto plazo todos los días. Verá usted que el rápido éxito de esta manera.
Por último, las metas no tienen que ser en todos los materiales. Por ejemplo: Si lo desea, puede iniciar la enseñanza de yoga en un año, y al año siguiente, llegar a tiempo parcial de enseñanza de yoga posición. Este tipo de fijación de objetivos es realista y beneficiosa para la humanidad.
Esa es la clave - Si usted elige un objetivo que beneficiará a otros, seguramente lograrlo.
Datos sobre Chakra Despertar
Datos sobre Chakra Despertar
Palabras:
440
Resumen:
Para tener éxito en la vida, tenemos que aceptar el hecho de que todo lo que nos rodea cambia, todo el tiempo. Una vez que haya llegado al punto en que puede aceptar, es hora de adaptarse al mundo que te rodea.
Palabras clave:
SALUD, SALUD, FITNESS, FIT, Chakra, despierto, despertar, despertar, YOGA, HECHOS
Cuerpo del artículo:
Chakra está despertando un gran tema de debate, con dos diferentes escuelas de pensamiento. La respuesta podría ser: "Sí" o "No", dependiendo de a qué escuela de pensamiento que se forma in
En primer lugar, vamos a cubrir la parte que le diría, "Sí" para ayudarle a compartir la experiencia de despertar los chakras. No hay escasez de información detallada, puesta a disposición por los aficionados como ilustrado Yoga Anodea Judith.
Anodea Judith ha hecho un equilibrio Chakra kit disponible, lo que da un recorrido por los siete chakras principales del sistema, detallada ejercicios, meditaciones, un libro, y la ruta de acceso a despertar los chakras. También tiene más libros disponibles, consulta con otros entusiastas de Yoga ilustrado, e imparte talleres sobre este tema.
Hay muchos otros libros y CD's sobre este tema por una variedad de autores y sus conocimientos de yoga ilustrado profesionales. Toda esta información es fácil para el público a "tener en sus manos." Por lo tanto, aquí hay una escuela de pensamiento que cree que esta información debe ser compartida y ha salido de su manera de producir en masa esta información.
Por otro lado, algunos maestros de yoga no desea que la cualidades positivas y negativas, dentro de cada Chakra, que se exploró la ligera por los estudiantes, sin un competente maestro de yoga presente. Esto es con el estudiante en materia de seguridad en mente.
Además, el importe de la anterior experiencia de un estudiante de yoga es un factor que ha de ser capaz de controlar las emociones, como miedo, la lujuria, la ira y la depresión que puede venir a un punto de ebullición a la superficie como resultado de un despertar los chakras.
Cuando, o si un estudiante está listo para despertar los chakras, deben ser determinados por el profesor, lo que no es para todos los estudiantes. Algunos estudiantes ejercen presión sobre ellos mismos, que pueden dar lugar a ansiedad, causando cualidades negativas de los Chakras en la superficie, en un despertar.
En resumen: Uno de los resultados de la capacitación constante de Yoga es que podemos manejar mejor nuestras emociones que la mayoría. También nos damos cuenta que no somos progresistas o perfecto todo el tiempo. Si quieres experimentar con un despertar Chakra ilustrado Yoga entusiasta, usted debe buscar un competente maestro de yoga, que está dispuesto a ayudarle.
También puede obtener una orientación similar de Reiki maestro o maestra de Reiki. Reiki profesores están muy familiarizados con el sistema de chakras y muy útil. Si no es posible trabajar con un maestro de Reiki, y que ha sido la práctica de yoga durante un mínimo de dos años, el kit de equilibrar los chakras, que he mencionado anteriormente, le da paso a paso orientación hacia despertar los chakras.
Por último, esta no es una carrera, y por favor no lo pongas en tu presión hacia la libre perfección.
Palabras:
440
Resumen:
Para tener éxito en la vida, tenemos que aceptar el hecho de que todo lo que nos rodea cambia, todo el tiempo. Una vez que haya llegado al punto en que puede aceptar, es hora de adaptarse al mundo que te rodea.
Palabras clave:
SALUD, SALUD, FITNESS, FIT, Chakra, despierto, despertar, despertar, YOGA, HECHOS
Cuerpo del artículo:
Chakra está despertando un gran tema de debate, con dos diferentes escuelas de pensamiento. La respuesta podría ser: "Sí" o "No", dependiendo de a qué escuela de pensamiento que se forma in
En primer lugar, vamos a cubrir la parte que le diría, "Sí" para ayudarle a compartir la experiencia de despertar los chakras. No hay escasez de información detallada, puesta a disposición por los aficionados como ilustrado Yoga Anodea Judith.
Anodea Judith ha hecho un equilibrio Chakra kit disponible, lo que da un recorrido por los siete chakras principales del sistema, detallada ejercicios, meditaciones, un libro, y la ruta de acceso a despertar los chakras. También tiene más libros disponibles, consulta con otros entusiastas de Yoga ilustrado, e imparte talleres sobre este tema.
Hay muchos otros libros y CD's sobre este tema por una variedad de autores y sus conocimientos de yoga ilustrado profesionales. Toda esta información es fácil para el público a "tener en sus manos." Por lo tanto, aquí hay una escuela de pensamiento que cree que esta información debe ser compartida y ha salido de su manera de producir en masa esta información.
Por otro lado, algunos maestros de yoga no desea que la cualidades positivas y negativas, dentro de cada Chakra, que se exploró la ligera por los estudiantes, sin un competente maestro de yoga presente. Esto es con el estudiante en materia de seguridad en mente.
Además, el importe de la anterior experiencia de un estudiante de yoga es un factor que ha de ser capaz de controlar las emociones, como miedo, la lujuria, la ira y la depresión que puede venir a un punto de ebullición a la superficie como resultado de un despertar los chakras.
Cuando, o si un estudiante está listo para despertar los chakras, deben ser determinados por el profesor, lo que no es para todos los estudiantes. Algunos estudiantes ejercen presión sobre ellos mismos, que pueden dar lugar a ansiedad, causando cualidades negativas de los Chakras en la superficie, en un despertar.
En resumen: Uno de los resultados de la capacitación constante de Yoga es que podemos manejar mejor nuestras emociones que la mayoría. También nos damos cuenta que no somos progresistas o perfecto todo el tiempo. Si quieres experimentar con un despertar Chakra ilustrado Yoga entusiasta, usted debe buscar un competente maestro de yoga, que está dispuesto a ayudarle.
También puede obtener una orientación similar de Reiki maestro o maestra de Reiki. Reiki profesores están muy familiarizados con el sistema de chakras y muy útil. Si no es posible trabajar con un maestro de Reiki, y que ha sido la práctica de yoga durante un mínimo de dos años, el kit de equilibrar los chakras, que he mencionado anteriormente, le da paso a paso orientación hacia despertar los chakras.
Por último, esta no es una carrera, y por favor no lo pongas en tu presión hacia la libre perfección.
Ocho Sorprendente Beneficios de la Enseñanza de Yoga
Ocho Sorprendente Beneficios de la Enseñanza de Yoga
Palabras:
759
Resumen:
¿Quieres encontrar una razón por la que debe convertirse en un Profesor de Yoga. Pues aquí son 8 buenas razones para usted!
Palabras clave:
Yoga, gimnasio, profesor, prestaciones, beneficios, yoga tecaher, la enseñanza, la salud, pérdida de peso
Cuerpo del artículo:
Cada reto ocupación rendimientos algún tipo de satisfacción, pero la aptitud profesionales de la industria tuvo un sorprendente 85% de tasa de satisfacción en el trabajo de acuerdo con una Idea de Salud y Vida Sana encuesta.
Satisfacción en el trabajo
En la misma encuesta, el 98% de los entrevistados consideró que "Mi trabajo me da un sentimiento de realización personal." La falta de satisfacción personal más frecuente es la razón por la cual la gente abandona un puesto de trabajo. Estas estadísticas hacen evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Para muchos de nosotros que han trabajado en el mundo corporativo y pasó a la salud y el fitness, la energía que sentía en un club de salud, ashram, o centro de wellness es similar a estar de vacaciones.
Siempre hay algo que hacer, pero el trabajo en sí es muy gratificante.
Las recompensas de ayudar a la familia, los amigos, estudiantes, trabajadores y Co -
Su autoestima a medida que mejora la búsqueda de soluciones para el manejo del dolor de los demás, las enfermedades, la aptitud, la gestión del estrés, pensamiento positivo, etc
La lista continúa, ya que siguen su propio viaje de auto mejora, pero el sentimiento de satisfacción que obtiene de ayudar a alguien encontrar el camino correcto, es más allá de las palabras.
Usted recordará siempre: Que estudiante que llega a su peso ideal, discapacitados estudiante que considera que ellos también puedan vivir una vida de mejor calidad, y el estudiante que sale de tu clase sin el dolor de cabeza o dolor de espalda que se produjo en con.
Su propia salud
Como practicante de Yoga, que se han vuelto más conscientes de su diario de altibajos. Que monitorea su respiración, posturas, estados de ánimo, la dieta y ejercicio a diario.
Como un maestro de yoga, que son un ejemplo a sus alumnos y enseñarles a vivir una vida de calidad. Esta ruta le permitirá vivir más y vivir mejor.
No hay escasez de trabajo
Cuando el mundo del trabajo está en el "9 a 5" modo, usted tiene muchas oportunidades de Cuentas Corporativas, La Industria de fitness, centros para ancianos, Medicina
Centros de referencias, etc Esto es cuando te enseñan a ellos, con cualquier tiempo libre que tiene.
Una vez que se convirtió en totalmente autónomo, hubo más durante el día fuera de sitio oportunidades de enseñanza de yoga que tuve tiempo para una zona geográfica en que tiene muchos activos y los estudios de los profesores de Yoga. Uno de mis mejores alumnos, que se convirtió en un maestro de yoga a través de nuestro programa sobre el terreno, heredado de un espacio que ya no podía servicio por falta de tiempo de retención.
El objetivo es ponerse en contacto con ellos. Aquí es donde vienen las tarjetas de su puesto en la mano, si usted no tiene un personal de referencia.
Educación Continua
Sí, aprender cosas nuevas mantiene su mente estimulada y saludable. Usted nunca se cansan de los temas para estudiar, explorar e investigar. Hay tantos aspectos del Yoga, que una vida, no es suficiente tiempo para aprender todo.
No es una carrera, pero es un viaje. Va a encontrar amigos, colegas y estudiantes que están en el mismo camino. Esto hace dar, recibir y compartir una cosa maravillosa a lo largo del camino.
Tiempo
Usted tendrá tiempo para detenerse, pensar, respirar, relajarse o meditar. Siempre se puede llenar su plato más allá de sus límites, pero ya no tiene que.
Usted puede determinar si se le atascados en el tráfico en hora punta. Usted decide las horas que trabajará y lo que usted tiene día libre. Llegará a la conciencia de que su tiempo es el suyo propio.
Independencia
Todo el mundo quiere el control de su propia vida, pero muy pocos lograrlo. Estar en los negocios para usted, puede ayudarle a controlar su propio destino y el de su familia.
Seguro de que hay límites a lo que una persona puede lograr, pero es mejor intentar que nunca han intentado.
Éxito
No importa lo que usted desea, si usted escribe su corto plazo y metas a largo plazo, usted hará un gran progreso hacia ellas.
Usted debe mantener esas metas en un lugar donde se puede ver a diario usted y visualizar el cumplimiento de sus objetivos. Usted debe ser específico en cuanto a plazos y éticos métodos utilizados para alcanzarlos. Incluso puede utilizar en la meditación.
Revise sus metas a largo plazo por lo menos una vez cada temporada y cada año.
Revise sus metas a corto plazo todos los días. Verá usted que el éxito rápido
de esta manera.
Por último, las metas no tienen que ser en todos los materiales. Por ejemplo: Si lo desea, puede iniciar la enseñanza de yoga en un año, y al año siguiente, llegar a tiempo parcial de enseñanza de yoga posición. Este tipo de fijación de objetivos es realista y beneficiosa para la humanidad.
Esa es la clave - Si usted elige un objetivo que beneficiará a otros, seguramente lograrlo.
Palabras:
759
Resumen:
¿Quieres encontrar una razón por la que debe convertirse en un Profesor de Yoga. Pues aquí son 8 buenas razones para usted!
Palabras clave:
Yoga, gimnasio, profesor, prestaciones, beneficios, yoga tecaher, la enseñanza, la salud, pérdida de peso
Cuerpo del artículo:
Cada reto ocupación rendimientos algún tipo de satisfacción, pero la aptitud profesionales de la industria tuvo un sorprendente 85% de tasa de satisfacción en el trabajo de acuerdo con una Idea de Salud y Vida Sana encuesta.
Satisfacción en el trabajo
En la misma encuesta, el 98% de los entrevistados consideró que "Mi trabajo me da un sentimiento de realización personal." La falta de satisfacción personal más frecuente es la razón por la cual la gente abandona un puesto de trabajo. Estas estadísticas hacen evidente que este es un ambiente armonioso para trabajar adentro
Para muchos de nosotros que han trabajado en el mundo corporativo y pasó a la salud y el fitness, la energía que sentía en un club de salud, ashram, o centro de wellness es similar a estar de vacaciones.
Siempre hay algo que hacer, pero el trabajo en sí es muy gratificante.
Las recompensas de ayudar a la familia, los amigos, estudiantes, trabajadores y Co -
Su autoestima a medida que mejora la búsqueda de soluciones para el manejo del dolor de los demás, las enfermedades, la aptitud, la gestión del estrés, pensamiento positivo, etc
La lista continúa, ya que siguen su propio viaje de auto mejora, pero el sentimiento de satisfacción que obtiene de ayudar a alguien encontrar el camino correcto, es más allá de las palabras.
Usted recordará siempre: Que estudiante que llega a su peso ideal, discapacitados estudiante que considera que ellos también puedan vivir una vida de mejor calidad, y el estudiante que sale de tu clase sin el dolor de cabeza o dolor de espalda que se produjo en con.
Su propia salud
Como practicante de Yoga, que se han vuelto más conscientes de su diario de altibajos. Que monitorea su respiración, posturas, estados de ánimo, la dieta y ejercicio a diario.
Como un maestro de yoga, que son un ejemplo a sus alumnos y enseñarles a vivir una vida de calidad. Esta ruta le permitirá vivir más y vivir mejor.
No hay escasez de trabajo
Cuando el mundo del trabajo está en el "9 a 5" modo, usted tiene muchas oportunidades de Cuentas Corporativas, La Industria de fitness, centros para ancianos, Medicina
Centros de referencias, etc Esto es cuando te enseñan a ellos, con cualquier tiempo libre que tiene.
Una vez que se convirtió en totalmente autónomo, hubo más durante el día fuera de sitio oportunidades de enseñanza de yoga que tuve tiempo para una zona geográfica en que tiene muchos activos y los estudios de los profesores de Yoga. Uno de mis mejores alumnos, que se convirtió en un maestro de yoga a través de nuestro programa sobre el terreno, heredado de un espacio que ya no podía servicio por falta de tiempo de retención.
El objetivo es ponerse en contacto con ellos. Aquí es donde vienen las tarjetas de su puesto en la mano, si usted no tiene un personal de referencia.
Educación Continua
Sí, aprender cosas nuevas mantiene su mente estimulada y saludable. Usted nunca se cansan de los temas para estudiar, explorar e investigar. Hay tantos aspectos del Yoga, que una vida, no es suficiente tiempo para aprender todo.
No es una carrera, pero es un viaje. Va a encontrar amigos, colegas y estudiantes que están en el mismo camino. Esto hace dar, recibir y compartir una cosa maravillosa a lo largo del camino.
Tiempo
Usted tendrá tiempo para detenerse, pensar, respirar, relajarse o meditar. Siempre se puede llenar su plato más allá de sus límites, pero ya no tiene que.
Usted puede determinar si se le atascados en el tráfico en hora punta. Usted decide las horas que trabajará y lo que usted tiene día libre. Llegará a la conciencia de que su tiempo es el suyo propio.
Independencia
Todo el mundo quiere el control de su propia vida, pero muy pocos lograrlo. Estar en los negocios para usted, puede ayudarle a controlar su propio destino y el de su familia.
Seguro de que hay límites a lo que una persona puede lograr, pero es mejor intentar que nunca han intentado.
Éxito
No importa lo que usted desea, si usted escribe su corto plazo y metas a largo plazo, usted hará un gran progreso hacia ellas.
Usted debe mantener esas metas en un lugar donde se puede ver a diario usted y visualizar el cumplimiento de sus objetivos. Usted debe ser específico en cuanto a plazos y éticos métodos utilizados para alcanzarlos. Incluso puede utilizar en la meditación.
Revise sus metas a largo plazo por lo menos una vez cada temporada y cada año.
Revise sus metas a corto plazo todos los días. Verá usted que el éxito rápido
de esta manera.
Por último, las metas no tienen que ser en todos los materiales. Por ejemplo: Si lo desea, puede iniciar la enseñanza de yoga en un año, y al año siguiente, llegar a tiempo parcial de enseñanza de yoga posición. Este tipo de fijación de objetivos es realista y beneficiosa para la humanidad.
Esa es la clave - Si usted elige un objetivo que beneficiará a otros, seguramente lograrlo.
Encontrar el equilibrio y la salud de Yoga
Encontrar el equilibrio y la salud de Yoga
Palabras:
768
Resumen:
¿Has oído hablar de la Gunas? No, no son de Disney! Según el yoga hay tres cualidades básicas o energías que hacen de todo. Son, rajas, tamas y sattva.
Rajas es la energía de acción, el cambio y el movimiento. Rajas es el combustible de la pasión y el fuego. Rajasic de energía está también asociada a la luz horas. Evidentemente rajasic necesidad de energía para crear energía para moverse con éxito en todo el mundo y la vida. Cuando tenemos demasiada rajasic ene ...
Palabras clave:
la salud, el equilibrio, el yoga, la felicidad, la paz de la mente,
Cuerpo del artículo:
¿Has oído hablar de la Gunas? No, no son de Disney! Según el yoga hay tres cualidades básicas o energías que hacen de todo. Son, rajas, tamas y sattva.
Rajas es la energía de acción, el cambio y el movimiento. Rajas es el combustible de la pasión y el fuego. Rajasic de energía está también asociada a la luz horas. Evidentemente rajasic necesidad de energía para crear energía para moverse con éxito en todo el mundo y la vida. Cuando tenemos demasiada energía rajasic que puede parecer al mundo exterior como extremadamente ocupado, vaya vaya vaya, lo hacen! ¿Esto suena como usted? Mantener un alto grado de energía rajasic lleva a quemar! Rajas cuando está fuera de equilibrio de la mente y el cuerpo son overstimulated, la mente se vuelve inquieto y tiene un montón de pensamientos incontrolables.
Rajasic alimentos que se incluyen: alimentos picantes, alimentos fritos, café y bebidas con cafeína / estimulantes / pescado, huevos, chocolate, alimentos que son muy amargo, agrio, salado y seco. Comer con prisa también se considera rajasic
Tamas se puede considerar como el opuesto de rajas. Tamasic de energía se asocia con un estado de inactividad y la inercia, pesadez y la oscuridad. Megabalance cuando está fuera de equilibrio de su capacidad de razonar es turbia y usted puede ser que la experiencia más oscura emociones como la ira o la codicia. Así como hay más rajasic energía presente en las horas del día, Tamasic energía está presente durante la noche. Las personas que son muy Tamasic puede estar deprimido o parezcan perezosos. En general la enfermedad se declara Tamasic.
Ejemplos de alimentos Tamasic incluyen: carne, alcohol, tabaco, cebollas, alimentos fermentados - vinagre o queso fuerte, comida rancia o más maduras alimentos, alimentos procesados o excesivamente tratadas químicamente. En exceso se considera Tamasic.
Sattva es la energía que se encuentra en un estado de armonía y equilibrio. Mental positiva y estados emocionales de alegría y de inteligencia están asociados con sattva. Una persona que estaba experimentando un montón de energía sattvic parece muy feliz. Sattvic de energía también está en consonancia con los estados y en la curación de Ayurveda (la hermana de la ciencia del yoga) sattvic energía está cultivada. Sattvic la energía es más presente en los tiempos entre la luz y la oscuridad-en otras palabras, el anochecer y el amanecer. Una persona en el camino yóguicas se centra en el desarrollo de sattva y por esta razón asanas de yoga y la meditación son clásicamente realizadas en estos tiempos.
Los alimentos que son sattvic incluir: granos enteros, frutas y hortalizas frescas, puro zumo de fruta, legumbres, leche, mantequilla, nueces, semillas, semillas germinadas, miel y té de hierbas.
Es importante darse cuenta de que todos tenemos dentro de los tres gunas nosotros. Y si bien es cierto que tienden a tener un predominante guna. Sobre la base de las descripciones más arriba se puede averiguar qué es tuyo? Es bueno ser conscientes de esto porque una vez que son conscientes de su guna predominante entonces puede predecir cómo puede reaccionar ante determinadas circunstancias de la vida como bien saben sus puntos fuertes y débiles. Usted sabrá cuando se tienden a ser arrojados fuera de equilibrio y lo que usted necesita hacer para que tú mismo de nuevo en equilibrio.
Usted también podría tener veces en nuestras vidas cuando uno es más activo guna luego otro. Tal vez usted tiene tiempo muy activo y muy productivo (rajasic). O un período en el que se han deprimido (Tamasic). O un momento en el que son muy equilibrados y en sintonía con su espiritualidad (satvic).
Otra forma de gunas aparecen en nuestras vidas y nos afectan directamente es a través de los alimentos que comemos. Considere por un minuto la dieta media americana con demasiado procesadas y tratadas químicamente los alimentos que son muy Tamasic. La ciencia moderna confirma que estos alimentos están directamente vinculadas a las grandes enfermedades como el cáncer, la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Como ya se ha mencionado demasiado Tamasic la energía conduce a la enfermedad los estados. También sabemos que los alimentos en toda su forma, como granos, frutas y hortalizas frescas (sattvic alimentos) son la vida y lograr el mantenimiento de la salud y la energía.
¿Te la práctica las posturas de yoga (asanas)? ¿Cómo funcionan los gunas muestran aquí? Es su práctica de asanas ardiente y apasionado? Su práctica se fue lento y perezoso? O es equilibrada?
Es probable que cada vez más claro para usted ahora que para ser sanos, felices, y vivir una vida de equilibrio, es importante cultivar sattva en su vida. Esto se puede hacer por:
La reducción de rajas y tamas
Sea consciente de cuando está fuera de balance-guna que parece más actual?
Incrementar las actividades y entornos que producen pensamientos positivos
Comer sano, sattvic orientadas a dieta
Ciertas hierbas (tema para otro artículo)
La práctica del yoga: pranayama (prácticas de respiración), asanas (posturas), la meditación
Palabras:
768
Resumen:
¿Has oído hablar de la Gunas? No, no son de Disney! Según el yoga hay tres cualidades básicas o energías que hacen de todo. Son, rajas, tamas y sattva.
Rajas es la energía de acción, el cambio y el movimiento. Rajas es el combustible de la pasión y el fuego. Rajasic de energía está también asociada a la luz horas. Evidentemente rajasic necesidad de energía para crear energía para moverse con éxito en todo el mundo y la vida. Cuando tenemos demasiada rajasic ene ...
Palabras clave:
la salud, el equilibrio, el yoga, la felicidad, la paz de la mente,
Cuerpo del artículo:
¿Has oído hablar de la Gunas? No, no son de Disney! Según el yoga hay tres cualidades básicas o energías que hacen de todo. Son, rajas, tamas y sattva.
Rajas es la energía de acción, el cambio y el movimiento. Rajas es el combustible de la pasión y el fuego. Rajasic de energía está también asociada a la luz horas. Evidentemente rajasic necesidad de energía para crear energía para moverse con éxito en todo el mundo y la vida. Cuando tenemos demasiada energía rajasic que puede parecer al mundo exterior como extremadamente ocupado, vaya vaya vaya, lo hacen! ¿Esto suena como usted? Mantener un alto grado de energía rajasic lleva a quemar! Rajas cuando está fuera de equilibrio de la mente y el cuerpo son overstimulated, la mente se vuelve inquieto y tiene un montón de pensamientos incontrolables.
Rajasic alimentos que se incluyen: alimentos picantes, alimentos fritos, café y bebidas con cafeína / estimulantes / pescado, huevos, chocolate, alimentos que son muy amargo, agrio, salado y seco. Comer con prisa también se considera rajasic
Tamas se puede considerar como el opuesto de rajas. Tamasic de energía se asocia con un estado de inactividad y la inercia, pesadez y la oscuridad. Megabalance cuando está fuera de equilibrio de su capacidad de razonar es turbia y usted puede ser que la experiencia más oscura emociones como la ira o la codicia. Así como hay más rajasic energía presente en las horas del día, Tamasic energía está presente durante la noche. Las personas que son muy Tamasic puede estar deprimido o parezcan perezosos. En general la enfermedad se declara Tamasic.
Ejemplos de alimentos Tamasic incluyen: carne, alcohol, tabaco, cebollas, alimentos fermentados - vinagre o queso fuerte, comida rancia o más maduras alimentos, alimentos procesados o excesivamente tratadas químicamente. En exceso se considera Tamasic.
Sattva es la energía que se encuentra en un estado de armonía y equilibrio. Mental positiva y estados emocionales de alegría y de inteligencia están asociados con sattva. Una persona que estaba experimentando un montón de energía sattvic parece muy feliz. Sattvic de energía también está en consonancia con los estados y en la curación de Ayurveda (la hermana de la ciencia del yoga) sattvic energía está cultivada. Sattvic la energía es más presente en los tiempos entre la luz y la oscuridad-en otras palabras, el anochecer y el amanecer. Una persona en el camino yóguicas se centra en el desarrollo de sattva y por esta razón asanas de yoga y la meditación son clásicamente realizadas en estos tiempos.
Los alimentos que son sattvic incluir: granos enteros, frutas y hortalizas frescas, puro zumo de fruta, legumbres, leche, mantequilla, nueces, semillas, semillas germinadas, miel y té de hierbas.
Es importante darse cuenta de que todos tenemos dentro de los tres gunas nosotros. Y si bien es cierto que tienden a tener un predominante guna. Sobre la base de las descripciones más arriba se puede averiguar qué es tuyo? Es bueno ser conscientes de esto porque una vez que son conscientes de su guna predominante entonces puede predecir cómo puede reaccionar ante determinadas circunstancias de la vida como bien saben sus puntos fuertes y débiles. Usted sabrá cuando se tienden a ser arrojados fuera de equilibrio y lo que usted necesita hacer para que tú mismo de nuevo en equilibrio.
Usted también podría tener veces en nuestras vidas cuando uno es más activo guna luego otro. Tal vez usted tiene tiempo muy activo y muy productivo (rajasic). O un período en el que se han deprimido (Tamasic). O un momento en el que son muy equilibrados y en sintonía con su espiritualidad (satvic).
Otra forma de gunas aparecen en nuestras vidas y nos afectan directamente es a través de los alimentos que comemos. Considere por un minuto la dieta media americana con demasiado procesadas y tratadas químicamente los alimentos que son muy Tamasic. La ciencia moderna confirma que estos alimentos están directamente vinculadas a las grandes enfermedades como el cáncer, la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Como ya se ha mencionado demasiado Tamasic la energía conduce a la enfermedad los estados. También sabemos que los alimentos en toda su forma, como granos, frutas y hortalizas frescas (sattvic alimentos) son la vida y lograr el mantenimiento de la salud y la energía.
¿Te la práctica las posturas de yoga (asanas)? ¿Cómo funcionan los gunas muestran aquí? Es su práctica de asanas ardiente y apasionado? Su práctica se fue lento y perezoso? O es equilibrada?
Es probable que cada vez más claro para usted ahora que para ser sanos, felices, y vivir una vida de equilibrio, es importante cultivar sattva en su vida. Esto se puede hacer por:
La reducción de rajas y tamas
Sea consciente de cuando está fuera de balance-guna que parece más actual?
Incrementar las actividades y entornos que producen pensamientos positivos
Comer sano, sattvic orientadas a dieta
Ciertas hierbas (tema para otro artículo)
La práctica del yoga: pranayama (prácticas de respiración), asanas (posturas), la meditación
Bases del Yoga, Parte 1: Yama y Niyama
Bases del Yoga, Parte 1: Yama y Niyama
Palabras:
653
Resumen:
"Conocimiento (Jnana) no se produce a partir de la práctica de los métodos de yoga. Perfección en el conocimiento es en realidad sólo para aquellos que empiezan por la práctica de la virtud (dharma). Sin embargo, sin el yoga como un medio, el conocimiento no se produce. El de la práctica yóguica métodos no es el medio por sí mismo, sin embargo, es sólo de que la práctica de yoga que la perfección en el conocimiento se produce. Y lo que es dicho por los profesores: «El yoga es para los fines del conocimiento de la verdad '" Así escribió Shankara.
Palabras clave:
meditación, yoga, espiritualidad, meditar, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, dhyana
Cuerpo del artículo:
Requisitos previos para el yoga
"Conocimiento (Jnana) no se produce a partir de la práctica de los métodos de yoga. Perfección en el conocimiento es en realidad sólo para aquellos que empiezan por la práctica de la virtud (dharma). Sin embargo, sin el yoga como un medio, el conocimiento no viene Acerca de. La práctica yóguica de métodos no es el medio por sí mismo, sin embargo, es sólo de que la práctica de yoga que la perfección en el conocimiento se produce. Y lo que es dicho por los profesores: «El yoga es para la efectos de conocimiento de la verdad ' "Así escribió Shankara.
Todas las cosas se basan en otra cosa-es decir, todas las cosas son apoyadas por otro. Esto se debe a que una fundación que se necesita para nada a la existencia. Siendo la última de Apoyo a sí mismo de todas las cosas, sólo Dios es libre de esta necesidad. Yoga, entonces, también requiere apoyo. Trevor Leggett como dice en su introducción al comentario de Shankara sobre el Yoga Sutras: "Este es el yoga presentado por el hombre del mundo, claro que en primer lugar y, a continuación, constante, su mente en contra de la furia de las pasiones ilusorias, y libre de su vida enredos ". Patanjali muy cuidadosamente y completamente esboza los elementos de el apoyo necesario por el aspirante, dando información muy valiosa sobre cómo garantizar el éxito en el yoga.
El primer Yoga Sutra dice: "Ahora , la exposición de yoga", que implica que debe haber algo que conduce a yoga en la forma necesaria de la evolución de la conciencia y la personalidad. Estos requisitos pueden ser considerados como los pilares del Yoga, y que se conoce como Yama y Niyama.
Yama y Niyama
Yama y Niyama son a menudo llamados "los diez mandamientos del Yoga". Cada uno de estos cinco no hacer (Yama) y Cinco Do (Niyama) es un apoyo, la liberación de Pilar del Yoga. Yama significa la moderación en el sentido de dominio de sí, o la abstención, y se compone de cinco elementos. Niyama medios conmemoraciones, de los cuales también hay cinco. Aquí está la lista completa de estos diez pilares, tal como figura en Yoga Sutras 2:30,32:
1) Ahimsa: no violencia, no lesiones, inocuidad
2) Satya: veracidad, honestidad
3) Asteya: no robar, la honestidad, no misappropriativeness
4) Brahmacharya: continencia sexual en pensamiento, palabra y acción, así como el control de todos los sentidos
5) Aparigraha: no posesión, no la avaricia, no egoísmo, no acquisitiveness
6) Shaucha: la pureza, la limpieza
7) Santosha: la alegría, la tranquilidad
8) tapas: austeridad, prácticos (es decir, la producción de resultados), la disciplina espiritual
9) Swadhyaya: auto-estudio introspectivo, espiritual estudio
10) Ishwarapranidhana: la oferta de la propia vida a Dios
Todos estos hacer frente a las facultades innatas del ser humano-o más bien con la abstinencia y el respeto que desarrollar y liberar los poderes para ser utilizados hacia nuestra perfección espiritual, a nuestro auto-realización y liberación.
Estas restricciones diez (yama) y las celebraciones (niyama) no son optativas para los aspirantes a yogui-o para los más avanzados yogui, tampoco. Shankara afirma rotundidad que "yama y niyama siguiente es la calificación básica para la práctica de yoga." Mero deseo y la aspiración para el objetivo del yoga no es suficiente, por lo que sigue: "La calificación no es simplemente que se quiere practicar el yoga, por el texto sagrado dice:" Pero el que no haya rechazado de su maldad, que no es tranquilo y moderado, o cuya mente no está en reposo, se puede obtener nunca el auto por el conocimiento. " (Katha Upanishad 1.2.24) y en el Atharva texto: «Es en los que han de tapas [fuerte disciplina] y brahmacharya [castidad] que la verdad está establecida." (Prashna Upanishad 1:15) Y en el Gita: "Firme en su voto de brahmacharya». (Bhagavad Gita 6:14) Así que yama y niyama son métodos del yoga "en sí mismos y no son meros complementos o ayudas que pueden ser opcionales.
Pero, al mismo tiempo, la práctica del yoga ayuda a los aspirantes a seguir el yogui necesarias formas de yama y niyama, por lo que no debe desalentarse de acceso yoga ahora, pensando que debería esperar hasta que está "listo" o ha "limpiar su acto" a la práctica de yoga. No. Debe iniciar decididamente yama, niyama, yoga y al mismo tiempo. El éxito será suyo.
Palabras:
653
Resumen:
"Conocimiento (Jnana) no se produce a partir de la práctica de los métodos de yoga. Perfección en el conocimiento es en realidad sólo para aquellos que empiezan por la práctica de la virtud (dharma). Sin embargo, sin el yoga como un medio, el conocimiento no se produce. El de la práctica yóguica métodos no es el medio por sí mismo, sin embargo, es sólo de que la práctica de yoga que la perfección en el conocimiento se produce. Y lo que es dicho por los profesores: «El yoga es para los fines del conocimiento de la verdad '" Así escribió Shankara.
Palabras clave:
meditación, yoga, espiritualidad, meditar, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, dhyana
Cuerpo del artículo:
Requisitos previos para el yoga
"Conocimiento (Jnana) no se produce a partir de la práctica de los métodos de yoga. Perfección en el conocimiento es en realidad sólo para aquellos que empiezan por la práctica de la virtud (dharma). Sin embargo, sin el yoga como un medio, el conocimiento no viene Acerca de. La práctica yóguica de métodos no es el medio por sí mismo, sin embargo, es sólo de que la práctica de yoga que la perfección en el conocimiento se produce. Y lo que es dicho por los profesores: «El yoga es para la efectos de conocimiento de la verdad ' "Así escribió Shankara.
Todas las cosas se basan en otra cosa-es decir, todas las cosas son apoyadas por otro. Esto se debe a que una fundación que se necesita para nada a la existencia. Siendo la última de Apoyo a sí mismo de todas las cosas, sólo Dios es libre de esta necesidad. Yoga, entonces, también requiere apoyo. Trevor Leggett como dice en su introducción al comentario de Shankara sobre el Yoga Sutras: "Este es el yoga presentado por el hombre del mundo, claro que en primer lugar y, a continuación, constante, su mente en contra de la furia de las pasiones ilusorias, y libre de su vida enredos ". Patanjali muy cuidadosamente y completamente esboza los elementos de el apoyo necesario por el aspirante, dando información muy valiosa sobre cómo garantizar el éxito en el yoga.
El primer Yoga Sutra dice: "Ahora , la exposición de yoga", que implica que debe haber algo que conduce a yoga en la forma necesaria de la evolución de la conciencia y la personalidad. Estos requisitos pueden ser considerados como los pilares del Yoga, y que se conoce como Yama y Niyama.
Yama y Niyama
Yama y Niyama son a menudo llamados "los diez mandamientos del Yoga". Cada uno de estos cinco no hacer (Yama) y Cinco Do (Niyama) es un apoyo, la liberación de Pilar del Yoga. Yama significa la moderación en el sentido de dominio de sí, o la abstención, y se compone de cinco elementos. Niyama medios conmemoraciones, de los cuales también hay cinco. Aquí está la lista completa de estos diez pilares, tal como figura en Yoga Sutras 2:30,32:
1) Ahimsa: no violencia, no lesiones, inocuidad
2) Satya: veracidad, honestidad
3) Asteya: no robar, la honestidad, no misappropriativeness
4) Brahmacharya: continencia sexual en pensamiento, palabra y acción, así como el control de todos los sentidos
5) Aparigraha: no posesión, no la avaricia, no egoísmo, no acquisitiveness
6) Shaucha: la pureza, la limpieza
7) Santosha: la alegría, la tranquilidad
8) tapas: austeridad, prácticos (es decir, la producción de resultados), la disciplina espiritual
9) Swadhyaya: auto-estudio introspectivo, espiritual estudio
10) Ishwarapranidhana: la oferta de la propia vida a Dios
Todos estos hacer frente a las facultades innatas del ser humano-o más bien con la abstinencia y el respeto que desarrollar y liberar los poderes para ser utilizados hacia nuestra perfección espiritual, a nuestro auto-realización y liberación.
Estas restricciones diez (yama) y las celebraciones (niyama) no son optativas para los aspirantes a yogui-o para los más avanzados yogui, tampoco. Shankara afirma rotundidad que "yama y niyama siguiente es la calificación básica para la práctica de yoga." Mero deseo y la aspiración para el objetivo del yoga no es suficiente, por lo que sigue: "La calificación no es simplemente que se quiere practicar el yoga, por el texto sagrado dice:" Pero el que no haya rechazado de su maldad, que no es tranquilo y moderado, o cuya mente no está en reposo, se puede obtener nunca el auto por el conocimiento. " (Katha Upanishad 1.2.24) y en el Atharva texto: «Es en los que han de tapas [fuerte disciplina] y brahmacharya [castidad] que la verdad está establecida." (Prashna Upanishad 1:15) Y en el Gita: "Firme en su voto de brahmacharya». (Bhagavad Gita 6:14) Así que yama y niyama son métodos del yoga "en sí mismos y no son meros complementos o ayudas que pueden ser opcionales.
Pero, al mismo tiempo, la práctica del yoga ayuda a los aspirantes a seguir el yogui necesarias formas de yama y niyama, por lo que no debe desalentarse de acceso yoga ahora, pensando que debería esperar hasta que está "listo" o ha "limpiar su acto" a la práctica de yoga. No. Debe iniciar decididamente yama, niyama, yoga y al mismo tiempo. El éxito será suyo.
Bases del Yoga, Parte 3: Satya (Veracidad, Honestidad)
Bases del Yoga, Parte 3: Satya (Veracidad, Honestidad)
Palabras:
1084
Resumen:
Ocho en el camino del Yoga según lo establecido por el sabio Patanjali, las bases son "Yama y Niyama", el "hacer y no la de" de la vida espiritual, sin el cual la estructura de Yóguico éxito no. Y uno de los más importantes de ellos es Satya, veracidad, la honestidad. Siga leyendo para ver cómo es realmente importante este.
Palabras clave:
meditación, yoga, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, la espiritualidad, dhyana, samadhi
Cuerpo del artículo:
Satya: veracidad, honestidad
(A continuación de una explicación de los aspectos de Patanjali de Yama y Niyama
"Satya se dice que es expresión y de pensamiento, de conformidad con lo que se ha visto u oído o deducirse de autoridad. El discurso hablado para transmitir su propia experiencia a los demás no debe ser engañosa, ni incorrecta, ni poco. Es que pronunció para ayudar todos los seres. Pero que pronunció al daño de los seres, incluso si es verdad lo que se llama, cuando el objetivo final no es más que herir a seres humanos, no sería verdad [Satya]. Sería un error. " Así lo dice Vyasa.
Shankara dice que la verdad significa decir lo que realmente han llegado a conocer es la verdad-en su mayoría a través de nuestra propia experiencia o por contacto con las fuentes cuya fiabilidad que hemos experimentado por nosotros mismos. ¿Quién sino el más intuitiva puede estar seguro de que no hablan ninguna cosa incorrecta? Sin embargo, tal es exigido de la yogui, y de que debe esforzarse.
"Untruthfulness en cualquier forma nos pone fuera de sintonía con la ley fundamental de la verdad y crea una especie de tensión mental y emocional que nos impide la armonización de nuestra mente y tranquilizante. Veracidad tiene que ser practicada por la sadhaka porque es absolutamente necesario para la despliegue de la intuición. No hay nada que las nubes de la intuición y prácticamente se detiene su funcionamiento en la mayor medida untruthfulness en todas sus formas ", dice con respecto a la Taimni más personal y aspecto práctico de Satya.
Flexión de la verdad, dejando bien en una parte de la verdad o en la cubierta de apilamiento "de crear una falsa impresión, no puede ser contratado por el yogui. La Biblia habla de convertir la verdad en una mentira. (Romanos 1:25) Esto se hace por cualquiera de no decir toda la verdad o mediante la presentación de tal forma que el oyente se llega a una conclusión errónea o adoptar una conclusión equivocada-sobre lo que estamos presentando. En cuanto a números se dice que "las cifras no mienten, pero la figura mentirosos". Lo mismo ocurre aquí. Igualmente odiosos intencional es la mezcla de mentiras y la verdad. Algunos mentirosos dicen mucho de la verdad-pero no todos la verdad. Esto es particularmente cierto en los esfuerzos de manipulación de la publicidad, la política y la religión.
Hay muchas formas no verbales, además de mentir, y algunas personas de toda la vida es una mentira. Por lo tanto debemos asegurarnos de que nuestras acciones reflejen la verdad. ¿Cuántas personas dicen creer en Dios y los principios espirituales, pero no viven en consecuencia? ¿Cuántas personas y expresar continuamente juro lealtad y, sin embargo, son traidores? [ "Este pueblo draweth cerca a mí con su boca, y me honoureth con sus labios, pero su corazón está lejos de mí". (Mateo 15:8) "¿Y por qué os llame mí, Señor, Señor, y no las cosas que les digo?" (Lucas 6:46)] Por lo tanto, San Juan escribió: "Mis hijos, no en la palabra amor, ni en la lengua, pero en los hechos y en verdad." (I Juan 3:18) No sólo debemos hablar la verdad , debemos vivir es.
La honestidad en todas nuestras relaciones y hablar con otros es una parte esencial de la veracidad. Esto incluye el pago de las deudas, incluidos los impuestos. Es fundamental que la inexpressibly yogui formular su medio de vida sólo por medios honestos y veraces. Venta inútil o tonto cosas, convencer a la gente que los necesita (o incluso la venta sin convencer a los mismos), es una violación grave de veracidad.
Tratando de comprometer la verdad, ni siquiera un poco, haciendo que la excusa de que "todos lo hacen" no es legítimo. Para "todos" se une a la rueda de nacimiento y la muerte, porque lo hacen-y que no es lo que queremos para nosotros mismos. Podemos mentir a nosotros mismos, a otros, e incluso a Dios, pero no podemos mentir al cosmos. La ley de causa y efecto, o karma, que nos va a reaccionar a nuestro propio dolor.
Es interesante que Vyasa considera que es veraz discurso informativo. Por que significa que la palabra es la verdad que vale la pena, pertinentes y prácticas. Mindlessly a balbucear y moler a cabo verbales trivia es también una forma de falsedad, aunque fuera cierto en el sentido de no ser objetivamente falso. Tampoco es tonto habla a nadie de la ganancia. A veces también se encuentran personas de "nieve" con un aluvión de palabras destinadas a desviarnos de nuestras investigaciones. Y casi todos los que fueron a la universidad recordar el viejo juego de relleno de lo que escribió, con mucha forma, pero poco contenido en la esperanza de engañar a nuestros profesores a pensar que conocían el tema y se dice algo que vale la pena. Esta es una de las más lucrativas empresas, especialmente en el mundo de la publicidad.
Decir la verdad a los heridos de los demás no es realmente la verdad, ya que Satya es una extensión de ahimsa. Por ejemplo, una persona puede ser feo, pero a decir: "Tú eres feo" no es una virtud. "Lo que se basa en hiriendo a otros, aunque libre de los tres defectos de expresión (es decir, no engañosa, ni incorrecta, ni poco), no equivale a la verdad" (Shankara). Nuestra intención nunca debe lastimar de ninguna manera, pero debemos ser conscientes de que hay algunas personas que odian la verdad, en cualquier forma y nos acusan de perjudicar a ellos por nuestra honestidad. Especialmente a esas personas como a cualquier etiqueta de la verdad (o persona) que no les gustan como "duras", "rígido", "división", "negativo" "odio", y así sucesivamente y en y en. Tendríamos que ser deshonesto o aplacar a los mentirosos. Por lo tanto, "dañando", o la delincuencia es una consecuencia de verdad que tendremos que vivir. La conclusión es que la verdad "se pronunció por ayudar a que todos los seres". Por lesión no es de calidad no es un pasivo, pero el carácter positivo de la restauración y la sanación.
El silencio puede ser también una forma de falsedad, en particular en relación con la citada verdad aborrecedores. De la verdad sólo es perjudicial cuando "el objetivo final no es más que herir a seres". Pero si algunas personas se ponen en el camino de la verdad, entonces ellos deben asumir la responsabilidad de sus reacciones al mismo.
Cuppy se define la diplomacia como "el arte de mentir". Lamentablemente, a menudo es. Por lo tanto, debemos estar seguros de que no nos engañan con el pretexto de la diplomacia o tacto.
Auto-engaño, el favorito de casi todos nosotros en cierta medida, deben ser eliminados sin piedad si queremos ser realmente veraz.
"Por lo tanto, permiten tener una atención que su discurso es para el bienestar de todos." (Shankara)
siguiente: Brahmacharya (continencia) y Aparigraha (no posessiveness)
Palabras:
1084
Resumen:
Ocho en el camino del Yoga según lo establecido por el sabio Patanjali, las bases son "Yama y Niyama", el "hacer y no la de" de la vida espiritual, sin el cual la estructura de Yóguico éxito no. Y uno de los más importantes de ellos es Satya, veracidad, la honestidad. Siga leyendo para ver cómo es realmente importante este.
Palabras clave:
meditación, yoga, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, la espiritualidad, dhyana, samadhi
Cuerpo del artículo:
Satya: veracidad, honestidad
(A continuación de una explicación de los aspectos de Patanjali de Yama y Niyama
"Satya se dice que es expresión y de pensamiento, de conformidad con lo que se ha visto u oído o deducirse de autoridad. El discurso hablado para transmitir su propia experiencia a los demás no debe ser engañosa, ni incorrecta, ni poco. Es que pronunció para ayudar todos los seres. Pero que pronunció al daño de los seres, incluso si es verdad lo que se llama, cuando el objetivo final no es más que herir a seres humanos, no sería verdad [Satya]. Sería un error. " Así lo dice Vyasa.
Shankara dice que la verdad significa decir lo que realmente han llegado a conocer es la verdad-en su mayoría a través de nuestra propia experiencia o por contacto con las fuentes cuya fiabilidad que hemos experimentado por nosotros mismos. ¿Quién sino el más intuitiva puede estar seguro de que no hablan ninguna cosa incorrecta? Sin embargo, tal es exigido de la yogui, y de que debe esforzarse.
"Untruthfulness en cualquier forma nos pone fuera de sintonía con la ley fundamental de la verdad y crea una especie de tensión mental y emocional que nos impide la armonización de nuestra mente y tranquilizante. Veracidad tiene que ser practicada por la sadhaka porque es absolutamente necesario para la despliegue de la intuición. No hay nada que las nubes de la intuición y prácticamente se detiene su funcionamiento en la mayor medida untruthfulness en todas sus formas ", dice con respecto a la Taimni más personal y aspecto práctico de Satya.
Flexión de la verdad, dejando bien en una parte de la verdad o en la cubierta de apilamiento "de crear una falsa impresión, no puede ser contratado por el yogui. La Biblia habla de convertir la verdad en una mentira. (Romanos 1:25) Esto se hace por cualquiera de no decir toda la verdad o mediante la presentación de tal forma que el oyente se llega a una conclusión errónea o adoptar una conclusión equivocada-sobre lo que estamos presentando. En cuanto a números se dice que "las cifras no mienten, pero la figura mentirosos". Lo mismo ocurre aquí. Igualmente odiosos intencional es la mezcla de mentiras y la verdad. Algunos mentirosos dicen mucho de la verdad-pero no todos la verdad. Esto es particularmente cierto en los esfuerzos de manipulación de la publicidad, la política y la religión.
Hay muchas formas no verbales, además de mentir, y algunas personas de toda la vida es una mentira. Por lo tanto debemos asegurarnos de que nuestras acciones reflejen la verdad. ¿Cuántas personas dicen creer en Dios y los principios espirituales, pero no viven en consecuencia? ¿Cuántas personas y expresar continuamente juro lealtad y, sin embargo, son traidores? [ "Este pueblo draweth cerca a mí con su boca, y me honoureth con sus labios, pero su corazón está lejos de mí". (Mateo 15:8) "¿Y por qué os llame mí, Señor, Señor, y no las cosas que les digo?" (Lucas 6:46)] Por lo tanto, San Juan escribió: "Mis hijos, no en la palabra amor, ni en la lengua, pero en los hechos y en verdad." (I Juan 3:18) No sólo debemos hablar la verdad , debemos vivir es.
La honestidad en todas nuestras relaciones y hablar con otros es una parte esencial de la veracidad. Esto incluye el pago de las deudas, incluidos los impuestos. Es fundamental que la inexpressibly yogui formular su medio de vida sólo por medios honestos y veraces. Venta inútil o tonto cosas, convencer a la gente que los necesita (o incluso la venta sin convencer a los mismos), es una violación grave de veracidad.
Tratando de comprometer la verdad, ni siquiera un poco, haciendo que la excusa de que "todos lo hacen" no es legítimo. Para "todos" se une a la rueda de nacimiento y la muerte, porque lo hacen-y que no es lo que queremos para nosotros mismos. Podemos mentir a nosotros mismos, a otros, e incluso a Dios, pero no podemos mentir al cosmos. La ley de causa y efecto, o karma, que nos va a reaccionar a nuestro propio dolor.
Es interesante que Vyasa considera que es veraz discurso informativo. Por que significa que la palabra es la verdad que vale la pena, pertinentes y prácticas. Mindlessly a balbucear y moler a cabo verbales trivia es también una forma de falsedad, aunque fuera cierto en el sentido de no ser objetivamente falso. Tampoco es tonto habla a nadie de la ganancia. A veces también se encuentran personas de "nieve" con un aluvión de palabras destinadas a desviarnos de nuestras investigaciones. Y casi todos los que fueron a la universidad recordar el viejo juego de relleno de lo que escribió, con mucha forma, pero poco contenido en la esperanza de engañar a nuestros profesores a pensar que conocían el tema y se dice algo que vale la pena. Esta es una de las más lucrativas empresas, especialmente en el mundo de la publicidad.
Decir la verdad a los heridos de los demás no es realmente la verdad, ya que Satya es una extensión de ahimsa. Por ejemplo, una persona puede ser feo, pero a decir: "Tú eres feo" no es una virtud. "Lo que se basa en hiriendo a otros, aunque libre de los tres defectos de expresión (es decir, no engañosa, ni incorrecta, ni poco), no equivale a la verdad" (Shankara). Nuestra intención nunca debe lastimar de ninguna manera, pero debemos ser conscientes de que hay algunas personas que odian la verdad, en cualquier forma y nos acusan de perjudicar a ellos por nuestra honestidad. Especialmente a esas personas como a cualquier etiqueta de la verdad (o persona) que no les gustan como "duras", "rígido", "división", "negativo" "odio", y así sucesivamente y en y en. Tendríamos que ser deshonesto o aplacar a los mentirosos. Por lo tanto, "dañando", o la delincuencia es una consecuencia de verdad que tendremos que vivir. La conclusión es que la verdad "se pronunció por ayudar a que todos los seres". Por lesión no es de calidad no es un pasivo, pero el carácter positivo de la restauración y la sanación.
El silencio puede ser también una forma de falsedad, en particular en relación con la citada verdad aborrecedores. De la verdad sólo es perjudicial cuando "el objetivo final no es más que herir a seres". Pero si algunas personas se ponen en el camino de la verdad, entonces ellos deben asumir la responsabilidad de sus reacciones al mismo.
Cuppy se define la diplomacia como "el arte de mentir". Lamentablemente, a menudo es. Por lo tanto, debemos estar seguros de que no nos engañan con el pretexto de la diplomacia o tacto.
Auto-engaño, el favorito de casi todos nosotros en cierta medida, deben ser eliminados sin piedad si queremos ser realmente veraz.
"Por lo tanto, permiten tener una atención que su discurso es para el bienestar de todos." (Shankara)
siguiente: Brahmacharya (continencia) y Aparigraha (no posessiveness)
Bases del Yoga, Parte 2: Ahimsa (inocuidad)
Bases del Yoga, Parte 2: Ahimsa (inocuidad)
Palabras:
905
Resumen:
Ahimsa se interpreta de muchas maneras, que se espera desde sánscrito es un lenguaje que abunda en muchos significados posibles de una sola palabra. Pero fundamentalmente ahimsa no es causar ningún daño en absoluto a cualquier ser que sea, incluyendo las especies infrahumanas.
Palabras clave:
meditación, yoga, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, la espiritualidad, dhyana, samadhi
Cuerpo del artículo:
Ahimsa: no violencia, no lesiones, inocuidad
En su comentario sobre los Yoga Sutras, Vyasa [Vyasa fue uno de los más grandes sabios de la India, autor del Mahabharata (que incluye el Bhagavad Gita), el Brahma Sutras, y el codificador de los Vedas.] Comienza su exposición de ahimsa: "Ahimsa significa de ninguna manera y en ningún momento a hacer daño a cualquier ser vivo". Shankara amplía sobre este tema, diciendo que es ahimsa "en la capacidad y no de ninguna manera a dar un perjuicio a cualquier ser." Esto incluyen lesiones por medio de la palabra o pensamiento, así como las evidentes lesiones perpetradas por los hechos, por más Shankara dice: "Ahimsa se practica en la capacidad de cada cuerpo, palabra y mente." Encontramos que este principio enunciado por Jesús en su afirmación de que la ira dirigida hacia alguien es una forma de asesinato (Mateo 5:21,22), y el discípulo amado por la declaración de que el odio es también el asesinato. (I Juan 3:15)
Incluso una simple comprensión de la ley del karma, la ley de la siembra y cosecha (Gálatas 6:7), nos permite comprender las terribles consecuencias de asesinato por el asesino. Como Vyasa explica: "El asesino priva a la víctima de espíritu, le hiere con un golpe de un arma, y luego lo llevaron lágrimas de la vida. Porque se ha privado de otro espíritu, los soportes de su propia vida, animada o inanimada, se debilitan. Porque él ha causado dolor, experimenta el dolor a sí mismo .... Porque él ha desgarrado la vida de otro, va a vivir una vida en cada momento en el que desea morir, porque el castigo tiene como dolor propio derecho al trabajo, mientras que es jadear de la muerte ".
Ahimsa se interpreta de muchas maneras, que se espera desde sánscrito es un lenguaje que abunda en muchos significados posibles de una sola palabra. Pero fundamentalmente ahimsa no es causar ningún daño en absoluto a cualquier ser que sea, incluyendo las especies infrahumanas. (Ahimsa no suele considerarse en relación con la vida de plantas y minerales, pero sin duda la destrucción arbitraria de la vida tal sería una infracción de ahimsa, en parte porque podría tener un efecto perjudicial sobre la vida animal también.) Para lograr este ideal es evidente que la violencia, lesiones o muerte son impensables para el yogui. Vyasa y como señala de inmediato, todas las demás observancias y abstinences-yama y niyama-son en realidad sus raíces en ahimsa, ya que implica la prevención del daño tanto a nosotros mismos ya los demás a través de la acción, ya sea negativo o el abandono de la acción positiva.
"La otra niyamas yamas y se basan en esto, y se practica sólo para llevar a su culminación, sólo para perfeccionar este [es decir, ahimsa]. Se les enseña únicamente como medio para lograr esto en su pureza. Por lo que se dijo: 'Cualquiera que sea el hombre muchos votos de Brahman [Dios] se comprometen, en la medida en que lo que se abstiene de hacer daño impulsado por engaño, no se deberá poner de manifiesto ahimsa en su pureza "." Y explica Shankara Vyasa que se refiere al engaño que está "enraizado en la violencia y causar la violencia."
Ahimsa incluye estricta abstinencia de cualquier tipo de lesión en el acto, discurso, o el pensamiento. Violencia, también, verbal y física, debe ser evitado. Y esto incluye cualquier tipo de enojado o daños o mal uso de los objetos físicos.
Ahimsa es un estado de ánimo de una lesión que no se procederá naturalmente. "Ahimsa realmente denota una actitud y el modo de comportamiento hacia todas las criaturas vivientes sobre la base del reconocimiento de la unidad subyacente de la vida", el comentarista moderno Taimni declara. Shankara observaciones ahimsa y que cuando se observan los demás "la causa de uno de hacer daño se convierte en inoperante." El ego se convierte en sí mismo "inofensivo" al ser puesto en un estado de no funcionamiento. Y la meditación que se disuelve totalmente. Sin embargo, hasta el interior del Estado que está establecida, tenemos que trabajar hacia atrás desde el exterior al interior, y abstenerse de todo acto de perjuicio.
En la actualidad, no podemos vivir un momento en este mundo sin hiriendo a innumerables seres. Nuestro simple acto de respirar mata muchos organismos diminutos, al igual que cada paso que tomamos. Para mantener la salud del cuerpo perpetuamente las guerras contra los microbios, bacterias y virus. Por lo tanto, en el último sentido, el estado de ahimsa sólo se puede observar perfectamente mentalmente. Sin embargo, estamos obligados a hacer el menor daño posible en nuestra vida exterior. En su autobiografía relata que Yogananda Paramhansa su gurú, Swami Yukteswar Giri, dice que ahimsa es la falta de deseo de herir.
A pesar de que tiene muchas ramificaciones, los aspirantes a yogui debe darse cuenta de que la observancia de ahimsa debe incluir la estricta abstinencia de comer carne de animales en cualquier forma o grado.
Aunque el tema está extrañamente ausente de todos los comentarios sobre los Yoga Sutras he leído, la práctica de la no lesión en relación con el yogui a sí mismo es vital. Es decir, el yogui debe hacer nada en el pensamiento, palabra o acto que perjudique a su cuerpo, mente o espíritu. Esto requiere una gran cantidad de abstensions, en particular la abstención de la carne (que incluye el pescado y los huevos), el alcohol, la nicotina, y de cualquier cuenta o alteran las materias, incluidas la cafeína. Por otro lado, se requiere el acceso a los beneficios que el cuerpo, mente y espíritu, por su omisión es también una forma de auto-lesiones, como es el incumplimiento de cualquiera de los yama o niyamas. No es cosa fácil ser un yogui.
siguiente: Satya (veracidad, la honestidad)
Palabras:
905
Resumen:
Ahimsa se interpreta de muchas maneras, que se espera desde sánscrito es un lenguaje que abunda en muchos significados posibles de una sola palabra. Pero fundamentalmente ahimsa no es causar ningún daño en absoluto a cualquier ser que sea, incluyendo las especies infrahumanas.
Palabras clave:
meditación, yoga, yama, niyama, ahimsa, harmlessnes, no violencesatya, brahmacharya, asteya, aparigraha, tapas, swadhyaya, ishwarapranidana, shaucha, Santosha, dharma, 10 mandamientos, la espiritualidad, dhyana, samadhi
Cuerpo del artículo:
Ahimsa: no violencia, no lesiones, inocuidad
En su comentario sobre los Yoga Sutras, Vyasa [Vyasa fue uno de los más grandes sabios de la India, autor del Mahabharata (que incluye el Bhagavad Gita), el Brahma Sutras, y el codificador de los Vedas.] Comienza su exposición de ahimsa: "Ahimsa significa de ninguna manera y en ningún momento a hacer daño a cualquier ser vivo". Shankara amplía sobre este tema, diciendo que es ahimsa "en la capacidad y no de ninguna manera a dar un perjuicio a cualquier ser." Esto incluyen lesiones por medio de la palabra o pensamiento, así como las evidentes lesiones perpetradas por los hechos, por más Shankara dice: "Ahimsa se practica en la capacidad de cada cuerpo, palabra y mente." Encontramos que este principio enunciado por Jesús en su afirmación de que la ira dirigida hacia alguien es una forma de asesinato (Mateo 5:21,22), y el discípulo amado por la declaración de que el odio es también el asesinato. (I Juan 3:15)
Incluso una simple comprensión de la ley del karma, la ley de la siembra y cosecha (Gálatas 6:7), nos permite comprender las terribles consecuencias de asesinato por el asesino. Como Vyasa explica: "El asesino priva a la víctima de espíritu, le hiere con un golpe de un arma, y luego lo llevaron lágrimas de la vida. Porque se ha privado de otro espíritu, los soportes de su propia vida, animada o inanimada, se debilitan. Porque él ha causado dolor, experimenta el dolor a sí mismo .... Porque él ha desgarrado la vida de otro, va a vivir una vida en cada momento en el que desea morir, porque el castigo tiene como dolor propio derecho al trabajo, mientras que es jadear de la muerte ".
Ahimsa se interpreta de muchas maneras, que se espera desde sánscrito es un lenguaje que abunda en muchos significados posibles de una sola palabra. Pero fundamentalmente ahimsa no es causar ningún daño en absoluto a cualquier ser que sea, incluyendo las especies infrahumanas. (Ahimsa no suele considerarse en relación con la vida de plantas y minerales, pero sin duda la destrucción arbitraria de la vida tal sería una infracción de ahimsa, en parte porque podría tener un efecto perjudicial sobre la vida animal también.) Para lograr este ideal es evidente que la violencia, lesiones o muerte son impensables para el yogui. Vyasa y como señala de inmediato, todas las demás observancias y abstinences-yama y niyama-son en realidad sus raíces en ahimsa, ya que implica la prevención del daño tanto a nosotros mismos ya los demás a través de la acción, ya sea negativo o el abandono de la acción positiva.
"La otra niyamas yamas y se basan en esto, y se practica sólo para llevar a su culminación, sólo para perfeccionar este [es decir, ahimsa]. Se les enseña únicamente como medio para lograr esto en su pureza. Por lo que se dijo: 'Cualquiera que sea el hombre muchos votos de Brahman [Dios] se comprometen, en la medida en que lo que se abstiene de hacer daño impulsado por engaño, no se deberá poner de manifiesto ahimsa en su pureza "." Y explica Shankara Vyasa que se refiere al engaño que está "enraizado en la violencia y causar la violencia."
Ahimsa incluye estricta abstinencia de cualquier tipo de lesión en el acto, discurso, o el pensamiento. Violencia, también, verbal y física, debe ser evitado. Y esto incluye cualquier tipo de enojado o daños o mal uso de los objetos físicos.
Ahimsa es un estado de ánimo de una lesión que no se procederá naturalmente. "Ahimsa realmente denota una actitud y el modo de comportamiento hacia todas las criaturas vivientes sobre la base del reconocimiento de la unidad subyacente de la vida", el comentarista moderno Taimni declara. Shankara observaciones ahimsa y que cuando se observan los demás "la causa de uno de hacer daño se convierte en inoperante." El ego se convierte en sí mismo "inofensivo" al ser puesto en un estado de no funcionamiento. Y la meditación que se disuelve totalmente. Sin embargo, hasta el interior del Estado que está establecida, tenemos que trabajar hacia atrás desde el exterior al interior, y abstenerse de todo acto de perjuicio.
En la actualidad, no podemos vivir un momento en este mundo sin hiriendo a innumerables seres. Nuestro simple acto de respirar mata muchos organismos diminutos, al igual que cada paso que tomamos. Para mantener la salud del cuerpo perpetuamente las guerras contra los microbios, bacterias y virus. Por lo tanto, en el último sentido, el estado de ahimsa sólo se puede observar perfectamente mentalmente. Sin embargo, estamos obligados a hacer el menor daño posible en nuestra vida exterior. En su autobiografía relata que Yogananda Paramhansa su gurú, Swami Yukteswar Giri, dice que ahimsa es la falta de deseo de herir.
A pesar de que tiene muchas ramificaciones, los aspirantes a yogui debe darse cuenta de que la observancia de ahimsa debe incluir la estricta abstinencia de comer carne de animales en cualquier forma o grado.
Aunque el tema está extrañamente ausente de todos los comentarios sobre los Yoga Sutras he leído, la práctica de la no lesión en relación con el yogui a sí mismo es vital. Es decir, el yogui debe hacer nada en el pensamiento, palabra o acto que perjudique a su cuerpo, mente o espíritu. Esto requiere una gran cantidad de abstensions, en particular la abstención de la carne (que incluye el pescado y los huevos), el alcohol, la nicotina, y de cualquier cuenta o alteran las materias, incluidas la cafeína. Por otro lado, se requiere el acceso a los beneficios que el cuerpo, mente y espíritu, por su omisión es también una forma de auto-lesiones, como es el incumplimiento de cualquiera de los yama o niyamas. No es cosa fácil ser un yogui.
siguiente: Satya (veracidad, la honestidad)
Señores, chicos realmente Yoga.
Señores, chicos realmente Yoga.
Palabras:
537
Resumen:
Ahora son los hombres que acuden a las esteras de yoga, donde una vez, al parecer, sólo las mujeres se atreven a pisar. De los atletas a favor de los artistas a los hombres de negocios, varios hombres han hecho con éxito Yoga para ejercer su elección. Veamos por qué.
Palabras clave:
Yoga, fitness
Cuerpo del artículo:
Vamos hacerle frente, en su primera mención; Yoga podría no salir como el más masculino ejercicio. Pero eso es sólo que-en su primera mención. Al profundizar en ella, usted se dará cuenta de nada más lejos de la verdad.
Más hombres están descubriendo esto y, en consecuencia son más los hombres que acuden ahora a las esteras de yoga, donde una vez, al parecer, sólo las mujeres se atreven a pisar. Sin embargo, la ironía es en la India donde se originó, no fue hasta recientemente que las mujeres son incluso permite la práctica de yoga, con las restricciones que aún aplica en ocasiones.
Ahora los hombres constituyen el 25 por ciento de la America's 17 millones de aficionados y esta cifra está aumentando de manera constante. Tal vez puede ser debido a que varios hombres con éxito en diversos ámbitos de la vida dan testimonio de la eficacia de Yoga y defender abiertamente su práctica.
Tome empresario del Hip-Hop, Russell Simmons, por ejemplo, cuando leo que se practica Yoga (como Sting, Quincy Jones y Woody Harrelson), que aumentó aún más mi convicción de que en ningún momento tal vez no sea la práctica de yoga será visto como extraño.
Bueno, tal vez exagerado afirmar que, sin embargo, por Simmons (alguien considerado como un pionero en este tipo de testosterona masculina y un estilo de vida conocido como impulsado Hip-Hop) para mostrar abiertamente su Yoga Habilidades en un número reciente de la popular Yoga Journal Magazine, no No se sorprenda si más' gatos' empezar siguiendo su ejemplo.
Esto puede ocurrir mucho más rápido que alguna vez leí en un artículo en línea que el éxito de entrenador de los Chicago Bulls y Los Angeles Lakers, Phil Jackson,
Filosofías Yoga utiliza con frecuencia en la formación de ambos equipos.
Tuvo que han sido eficaces cuando llevó a los toros 3-tiempo de ser campeones y los Lakers de ganar su primer campeonato en 12 años en el año 2000, tanto bajo su dirección.
Ahora la mayoría de los hombres que practican el yoga tienden a favorecer más atlético, rápido movimiento, como los estilos y Ashtanga Vinyasa. Personalmente, me inclino ante la sencilla pero potente, Domingo Salutations común al estilo de Yoga Sivananda.
Le mostré esta rutina y algunos otros para equilibrar plantea un par de amigos y una vez que estos animales dura sesión de ejercicios se sorprendieron de cómo el yoga puede ser agotador.
Descubrieron que la celebración de la asanas (o representa), tales como el pavo plantea, se basa la fuerza bruta, no la fuerza de un elevador de potencia, pero la resistencia a la tracción de un maestro de artes marciales.
Varios pro-atletas, como la Tennessee Titans ejecutando de nuevo Eddie George,
Broncos apretada final Shannon Sharpe, Oakland A as lanzador Barry Zito, la superestrella de la NBA Kevin Garnett y PGA destacan Ty Tyron y David Duval han acreditado en algún momento de este hecho.
De cualquier manera se va, Yoga se redescubrió en casi todos los días por los hombres como de hecho está "el" camino por recorrer en lo que respecta a ejercer, a veces exclusivamente, a veces-a menudo en combinación con las formas más comunes de los regímenes de adecuación.
Así que muchachos, si está usted convencido de que esta no stilled no es sólo una "niña de ejercicio, ello, vaya a su motor de búsqueda favorito, escriba uno de los siguientes: El Pavo, 4-limbed o rueda plantean.
Pruebe uno de un minuto completo y se le conmovió-como mi amigo duro como clavos dijo una vez-para descubrir que "El yoga no es ninguna broma!"
Señores, "real" de hecho lo dudes la práctica de Yoga.
Palabras:
537
Resumen:
Ahora son los hombres que acuden a las esteras de yoga, donde una vez, al parecer, sólo las mujeres se atreven a pisar. De los atletas a favor de los artistas a los hombres de negocios, varios hombres han hecho con éxito Yoga para ejercer su elección. Veamos por qué.
Palabras clave:
Yoga, fitness
Cuerpo del artículo:
Vamos hacerle frente, en su primera mención; Yoga podría no salir como el más masculino ejercicio. Pero eso es sólo que-en su primera mención. Al profundizar en ella, usted se dará cuenta de nada más lejos de la verdad.
Más hombres están descubriendo esto y, en consecuencia son más los hombres que acuden ahora a las esteras de yoga, donde una vez, al parecer, sólo las mujeres se atreven a pisar. Sin embargo, la ironía es en la India donde se originó, no fue hasta recientemente que las mujeres son incluso permite la práctica de yoga, con las restricciones que aún aplica en ocasiones.
Ahora los hombres constituyen el 25 por ciento de la America's 17 millones de aficionados y esta cifra está aumentando de manera constante. Tal vez puede ser debido a que varios hombres con éxito en diversos ámbitos de la vida dan testimonio de la eficacia de Yoga y defender abiertamente su práctica.
Tome empresario del Hip-Hop, Russell Simmons, por ejemplo, cuando leo que se practica Yoga (como Sting, Quincy Jones y Woody Harrelson), que aumentó aún más mi convicción de que en ningún momento tal vez no sea la práctica de yoga será visto como extraño.
Bueno, tal vez exagerado afirmar que, sin embargo, por Simmons (alguien considerado como un pionero en este tipo de testosterona masculina y un estilo de vida conocido como impulsado Hip-Hop) para mostrar abiertamente su Yoga Habilidades en un número reciente de la popular Yoga Journal Magazine, no No se sorprenda si más' gatos' empezar siguiendo su ejemplo.
Esto puede ocurrir mucho más rápido que alguna vez leí en un artículo en línea que el éxito de entrenador de los Chicago Bulls y Los Angeles Lakers, Phil Jackson,
Filosofías Yoga utiliza con frecuencia en la formación de ambos equipos.
Tuvo que han sido eficaces cuando llevó a los toros 3-tiempo de ser campeones y los Lakers de ganar su primer campeonato en 12 años en el año 2000, tanto bajo su dirección.
Ahora la mayoría de los hombres que practican el yoga tienden a favorecer más atlético, rápido movimiento, como los estilos y Ashtanga Vinyasa. Personalmente, me inclino ante la sencilla pero potente, Domingo Salutations común al estilo de Yoga Sivananda.
Le mostré esta rutina y algunos otros para equilibrar plantea un par de amigos y una vez que estos animales dura sesión de ejercicios se sorprendieron de cómo el yoga puede ser agotador.
Descubrieron que la celebración de la asanas (o representa), tales como el pavo plantea, se basa la fuerza bruta, no la fuerza de un elevador de potencia, pero la resistencia a la tracción de un maestro de artes marciales.
Varios pro-atletas, como la Tennessee Titans ejecutando de nuevo Eddie George,
Broncos apretada final Shannon Sharpe, Oakland A as lanzador Barry Zito, la superestrella de la NBA Kevin Garnett y PGA destacan Ty Tyron y David Duval han acreditado en algún momento de este hecho.
De cualquier manera se va, Yoga se redescubrió en casi todos los días por los hombres como de hecho está "el" camino por recorrer en lo que respecta a ejercer, a veces exclusivamente, a veces-a menudo en combinación con las formas más comunes de los regímenes de adecuación.
Así que muchachos, si está usted convencido de que esta no stilled no es sólo una "niña de ejercicio, ello, vaya a su motor de búsqueda favorito, escriba uno de los siguientes: El Pavo, 4-limbed o rueda plantean.
Pruebe uno de un minuto completo y se le conmovió-como mi amigo duro como clavos dijo una vez-para descubrir que "El yoga no es ninguna broma!"
Señores, "real" de hecho lo dudes la práctica de Yoga.
Cómo Saludables Con Yoga
Cómo Saludables Con Yoga
Palabras:
373
Resumen:
Personas han creído siempre que el yoga puede hacer más para que su cuerpo no sólo mantenerlo en forma y flexible. Investigación muestra que ahora puede ayudar a controlar el peso, el dolor de espalda, insomnio, e incluso las enfermedades del corazón. Los estudios indican el yoga ayuda a la pérdida de peso y mantenimiento. En un estudio de 15.000 adultos, el Fred Hutchinson Cancer Research Center encontró que aquellos que no la práctica de yoga adquirido aproximadamente 18,5 libras más durante un período de 10 años que los que practican por lo menos cuatro ...
Palabras clave:
el yoga, la salud, aptitud, dieta
Cuerpo del artículo:
Personas han creído siempre que el yoga puede hacer más para que su cuerpo no sólo mantenerlo en forma y flexible. Investigación muestra que ahora puede ayudar a controlar el peso, el dolor de espalda, insomnio, e incluso las enfermedades del corazón. Los estudios indican el yoga ayuda a la pérdida de peso y mantenimiento. En un estudio de 15.000 adultos, el Fred Hutchinson Cancer Research Center encontró que aquellos que no la práctica de yoga adquirido aproximadamente 18,5 libras más durante un período de 10 años que los que practican por lo menos cuatro años. También hubo un estudio realizado en el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva en Sausalito, California. Este estudio encontró que las personas practica regularmente el yoga y la meditación, ejerce y visto su dieta perdieron más peso que aquellos que ejercen, y comieron una dieta equilibrada, pero no la práctica de yoga.
Además de yoga puede mejorar su rango de movimiento en sus caderas, lo que reduce el dolor de espalda. Un estudio hecho en El Colegio Americano de Medicina del Deporte, sugieren que el yoga aumenta la flexibilidad y la parte inferior de la espalda disminuye el dolor. Se trata de un pequeño estudio realizado en mujeres mayores de edad 44-62. Persistente dolor de espalda sin embargo siempre deben ser diagnosticadas antes de abrazar profesional en cualquier programa de ejercicios, incluyendo yoga. Yoga del backbends y codos hacia adelante puede exacerbar algunos de vuelta condiciones.
El yoga también puede calmar su cuerpo y su mente, que pueden ayudar a las personas que sufren de insomnio. Sábado Bir Singh Khalsa, PhD., Un instructor de la medicina, la división de medicina del sueño en la Escuela de Medicina de Harvard publicó recientemente un estudio. Él encontró una media hora a 45 minutos de la práctica diaria de yoga con un enfoque en la respiración y meditación, ayudó crónica insomniacs dormir toda la noche. Los temas generales aumentaron su sueño en un 12%.
La respiración de yoga puede ayudar a reducir su ritmo cardiaco y calmar su sistema nervioso. La técnicas de respiración pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión grave y reducir el estrés. Practicar yoga durante una hora y media tres veces a la semana puede hacer que su corazón sano en sólo seis semanas. Un reciente estudio de la Universidad de Yale, Facultad de Medicina había 33 hombres y mujeres que practican el yoga en ese tipo. Esto redujo la presión arterial y la mejora de los vasos sanguíneos de su capacidad de expandirse y contraerse en un 17%. Investigadores creen que las mejoras se basan en la reducción de estrés beneficios del yoga.
Palabras:
373
Resumen:
Personas han creído siempre que el yoga puede hacer más para que su cuerpo no sólo mantenerlo en forma y flexible. Investigación muestra que ahora puede ayudar a controlar el peso, el dolor de espalda, insomnio, e incluso las enfermedades del corazón. Los estudios indican el yoga ayuda a la pérdida de peso y mantenimiento. En un estudio de 15.000 adultos, el Fred Hutchinson Cancer Research Center encontró que aquellos que no la práctica de yoga adquirido aproximadamente 18,5 libras más durante un período de 10 años que los que practican por lo menos cuatro ...
Palabras clave:
el yoga, la salud, aptitud, dieta
Cuerpo del artículo:
Personas han creído siempre que el yoga puede hacer más para que su cuerpo no sólo mantenerlo en forma y flexible. Investigación muestra que ahora puede ayudar a controlar el peso, el dolor de espalda, insomnio, e incluso las enfermedades del corazón. Los estudios indican el yoga ayuda a la pérdida de peso y mantenimiento. En un estudio de 15.000 adultos, el Fred Hutchinson Cancer Research Center encontró que aquellos que no la práctica de yoga adquirido aproximadamente 18,5 libras más durante un período de 10 años que los que practican por lo menos cuatro años. También hubo un estudio realizado en el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva en Sausalito, California. Este estudio encontró que las personas practica regularmente el yoga y la meditación, ejerce y visto su dieta perdieron más peso que aquellos que ejercen, y comieron una dieta equilibrada, pero no la práctica de yoga.
Además de yoga puede mejorar su rango de movimiento en sus caderas, lo que reduce el dolor de espalda. Un estudio hecho en El Colegio Americano de Medicina del Deporte, sugieren que el yoga aumenta la flexibilidad y la parte inferior de la espalda disminuye el dolor. Se trata de un pequeño estudio realizado en mujeres mayores de edad 44-62. Persistente dolor de espalda sin embargo siempre deben ser diagnosticadas antes de abrazar profesional en cualquier programa de ejercicios, incluyendo yoga. Yoga del backbends y codos hacia adelante puede exacerbar algunos de vuelta condiciones.
El yoga también puede calmar su cuerpo y su mente, que pueden ayudar a las personas que sufren de insomnio. Sábado Bir Singh Khalsa, PhD., Un instructor de la medicina, la división de medicina del sueño en la Escuela de Medicina de Harvard publicó recientemente un estudio. Él encontró una media hora a 45 minutos de la práctica diaria de yoga con un enfoque en la respiración y meditación, ayudó crónica insomniacs dormir toda la noche. Los temas generales aumentaron su sueño en un 12%.
La respiración de yoga puede ayudar a reducir su ritmo cardiaco y calmar su sistema nervioso. La técnicas de respiración pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión grave y reducir el estrés. Practicar yoga durante una hora y media tres veces a la semana puede hacer que su corazón sano en sólo seis semanas. Un reciente estudio de la Universidad de Yale, Facultad de Medicina había 33 hombres y mujeres que practican el yoga en ese tipo. Esto redujo la presión arterial y la mejora de los vasos sanguíneos de su capacidad de expandirse y contraerse en un 17%. Investigadores creen que las mejoras se basan en la reducción de estrés beneficios del yoga.
Adelante, Relax-yoga de la forma
Adelante, Relax-yoga de la forma
Palabras:
465
Resumen:
En medio de las demandas diarias de la vida, es indispensable relajante. Un método de alcanzar esta será la relajación que ofrece el cadáver de Pose Yoga. Ejecutado en tan sólo 10-15 minutos, este sencillo pero potente plantear es, en efecto, una bendición para el rejuvenecimiento mejores adquiridos por tomarse el tiempo para descansar y recargar las pilas por así decirlo. Vamos a aprender cómo se hace el día de hoy.
Palabras clave:
Yoga, la relajación
Cuerpo del artículo:
Si usted va al zoológico o sintonice su televisor para el Discovery Channel, un respeto de la naturaleza nos mostrará que los animales aman la relajación y el sueño. A menudo, relajarse y obtener la mayor cantidad de sueño que desea.
Descanso y el sueño son esenciales para recargar nuestra energía nerviosa como nuestro físico, emocional y mental de equilibrio depende de la cantidad y la calidad de estas necesidades vitales.
Con el estrés de nuestras tareas cotidianas, el tráfico, mientras que los desplazamientos hacia y desde estos puestos de trabajo, escuelas, estudios, etc crianza de los hijos que tengan una técnica de relajación para volver a será indispensable para cualquier y todo el mundo.
Gracias al yoga, una técnica al alcance de la mano está bien. Se sabe que el cadáver amigos o Relajación Pose.
En su mayoría implica inmóvil mientras se extiende la aplicación de una combinación de respiración profunda cuadrados y mental sugerencias.
Este siguientes plantean / ejercicio le mostrará cómo.
Técnica:
-Lay inmóvil sobre su espalda con los brazos y las piernas ligeramente ampliado.
-Comience respirando profundamente en cuenta, de 5 que están en una proporción de 5:5:5
(inhalación-exhalación, retención)
-Después de unos minutos de esto, comenzar a hacer lo que se define como auto sugerencias
a partir de las extremidades de los dedos de los pies mentales afirmando que "Mis pies se relajado, mis pies se relajado", etc ... de trabajo hacia arriba, con la cabeza y en el interior a través de los órganos internos.
-Después de varios minutos de esto, reanudar la plaza de respiración profunda durante unos 2-3 minutos.
-A continuación, comienzan a cantar mentalmente este Yóguico textualmente: "Me siento que la conciencia pura o libre" (Se puede sustituir esto con un verso de los libros de su fe religiosa por ejemplo: "Los que esperan a Dios tendrán nuevas fuerzas" o cualquier presupuesto para la dinamización de este asunto como un simple "Estoy relajado y con energía que en este momento ..."
-Continuar afirmando mentalmente esta frase durante varios minutos y, a continuación, rodar a su lado derecho y permanecer inmóvil mientras todo el tiempo que se mantiene el calendario de 5:5:5 para respirar un minuto.
-Por último, se derivan de la posición.
Personalmente, emplear el uso de un tiempo de metrónomo o la constante de marcar un reloj de pared cerca de mantener el tiempo y secuencia. Además, a menudo la práctica de esta técnica chorros durante mi período de sesiones de yoga y una completa 15 minutos después. En la oficina, a veces sólo sentarse en la silla y aplicar la respiración profunda y autosuggestions sobre todo con los ojos cerrados.
Sin embargo, sigue siendo una verdad, cuando uno necesita relajarse, esta sencilla técnica Yóguico ofrece una forma segura y eficaz de lograr esto.
Siempre les digo a la gente: "Oye, si se dice que Dios tomó una pausa en el 7 º día después de que el mundo, quiénes somos como seres humanos a no tener tiempo para descansar?"
Dicho esto, la autonomía con el conocimiento de esta técnica de yoga que ofrece cada vez que necesitan tiempo para relajarse.
Palabras:
465
Resumen:
En medio de las demandas diarias de la vida, es indispensable relajante. Un método de alcanzar esta será la relajación que ofrece el cadáver de Pose Yoga. Ejecutado en tan sólo 10-15 minutos, este sencillo pero potente plantear es, en efecto, una bendición para el rejuvenecimiento mejores adquiridos por tomarse el tiempo para descansar y recargar las pilas por así decirlo. Vamos a aprender cómo se hace el día de hoy.
Palabras clave:
Yoga, la relajación
Cuerpo del artículo:
Si usted va al zoológico o sintonice su televisor para el Discovery Channel, un respeto de la naturaleza nos mostrará que los animales aman la relajación y el sueño. A menudo, relajarse y obtener la mayor cantidad de sueño que desea.
Descanso y el sueño son esenciales para recargar nuestra energía nerviosa como nuestro físico, emocional y mental de equilibrio depende de la cantidad y la calidad de estas necesidades vitales.
Con el estrés de nuestras tareas cotidianas, el tráfico, mientras que los desplazamientos hacia y desde estos puestos de trabajo, escuelas, estudios, etc crianza de los hijos que tengan una técnica de relajación para volver a será indispensable para cualquier y todo el mundo.
Gracias al yoga, una técnica al alcance de la mano está bien. Se sabe que el cadáver amigos o Relajación Pose.
En su mayoría implica inmóvil mientras se extiende la aplicación de una combinación de respiración profunda cuadrados y mental sugerencias.
Este siguientes plantean / ejercicio le mostrará cómo.
Técnica:
-Lay inmóvil sobre su espalda con los brazos y las piernas ligeramente ampliado.
-Comience respirando profundamente en cuenta, de 5 que están en una proporción de 5:5:5
(inhalación-exhalación, retención)
-Después de unos minutos de esto, comenzar a hacer lo que se define como auto sugerencias
a partir de las extremidades de los dedos de los pies mentales afirmando que "Mis pies se relajado, mis pies se relajado", etc ... de trabajo hacia arriba, con la cabeza y en el interior a través de los órganos internos.
-Después de varios minutos de esto, reanudar la plaza de respiración profunda durante unos 2-3 minutos.
-A continuación, comienzan a cantar mentalmente este Yóguico textualmente: "Me siento que la conciencia pura o libre" (Se puede sustituir esto con un verso de los libros de su fe religiosa por ejemplo: "Los que esperan a Dios tendrán nuevas fuerzas" o cualquier presupuesto para la dinamización de este asunto como un simple "Estoy relajado y con energía que en este momento ..."
-Continuar afirmando mentalmente esta frase durante varios minutos y, a continuación, rodar a su lado derecho y permanecer inmóvil mientras todo el tiempo que se mantiene el calendario de 5:5:5 para respirar un minuto.
-Por último, se derivan de la posición.
Personalmente, emplear el uso de un tiempo de metrónomo o la constante de marcar un reloj de pared cerca de mantener el tiempo y secuencia. Además, a menudo la práctica de esta técnica chorros durante mi período de sesiones de yoga y una completa 15 minutos después. En la oficina, a veces sólo sentarse en la silla y aplicar la respiración profunda y autosuggestions sobre todo con los ojos cerrados.
Sin embargo, sigue siendo una verdad, cuando uno necesita relajarse, esta sencilla técnica Yóguico ofrece una forma segura y eficaz de lograr esto.
Siempre les digo a la gente: "Oye, si se dice que Dios tomó una pausa en el 7 º día después de que el mundo, quiénes somos como seres humanos a no tener tiempo para descansar?"
Dicho esto, la autonomía con el conocimiento de esta técnica de yoga que ofrece cada vez que necesitan tiempo para relajarse.
Tiene un problema de salud? El yoga puede resolverlo. (Parte 3)
Tiene un problema de salud? El yoga puede resolverlo. (Parte 3)
Palabras:
406
Resumen:
Uno de los muchos beneficios del Yoga terapéutico es su capacidad para ayudar a aliviar muchos de los males de hoy en día. Cuando se practica regularmente, Yoga específico plantea puede ser aplicado para aliviar ciertas dolencias y condiciones óptimas de éxito. Aquí es la tercera y última cuota de Yoga ayuda a los problemas de salud que usted podría estar enfrentando.
Palabras clave:
Yoga para la Salud
Cuerpo del artículo:
"L" se para vamos a hacer yoga ... es broma. Pero en serio, yoga es algo más que plantea y la meditación o de estiramiento. Es así como la curación ... y usted estará en un ritmo imparable con una dieta adecuada también. Aquí están el resto de la recomendada para plantea varios problemas de salud, según proceda.
24. Laringitis: Sun Salutations, el hombro y su posición contraria plantean. La Rueda plantean.
25. Letargia: Sun Salutations, Hombro de pie y plantea su contra, la rueda y el equilibrio de Pose plantea.
26. Trastornos de la menopausia: Bow, Hombro de pie, Pesca, Plough y Jefe de la rodilla posa.
27. Trastornos menstruales: Bow, Hombro de pie, Pesca, Plough y Jefe de la rodilla posa.
28. Nerviosismo: Hombro de pie y su contraparte plantea, Bow plantean y plantear Cadáver
29. Insuficiencia ovárica: posa invertido, Bow Pose, Pose Rueda, abdominal y el Jefe de aislamiento a plantear la rodilla.
30. Eyaculaciones prematuras: Hombro de pie, plantean Plough, Jefe de la rodilla posa, Bow Pose Pose y Peacock. Ascensores abdominal.
31. Trastornos público: Sun Salutations, plantea invertido, Jefe de la rodilla posa (sentado y de pie)
32. Reumatismo: Sun Salutations (ligeramente 3a-6a rondas), el arco y Triangle Pose plantea. (Evitar productos lácteos, trigo y productos de origen animal y otros alimentos procesados y comodidad!)
33. Trastornos sexuales: posa invertido, Jefe de la rodilla plantea sentada y de pie, de proa plantean, posa Equilibrio (Peacock Crow y variaciones)
34. Rigidez espinal: Twist espinal, Bow, Domingo Salutations Twisted Crow posa.
35. Estómago hundimiento: posa invertido, Jefe de la rodilla posa, Bow Pose, Pose Rueda, de equilibrio de Ejercicios.
36. Muslos: Sun Salutations, plantea invertido, Diamond Pose, Bow y Rueda Pose, Jefe de la rodilla posa, posa Triángulo.
37. Deficiencia de la tiroides: Hombro y Stand-Plough plantea. (Incluya el apio y la hoja verde en su dieta verduras y jugos)
38. Trastornos uterino: Invertido poses y plantean la proa
39. Venas varicosas: Invertido plantea, Jefe de la rodilla y la posa atrasados flexión Ejercicios
40. -Para reducir la cintura y firme: Sun Salutations, posa invertidos, giros espinal, Triángulo poses, ejercicios de equilibrio de
41. Arrugas: posa invertida, la cabeza a la rodilla plantea Sun Salutations ejercicios y el equilibrio.
Ahí lo tienes, la lista completa de lo que plantean puede ayudar con cualquier enfermedad que pueda tener. Aquí hay otra punta, por cualquiera de estas enfermedades que se describen anteriormente, Paracelso Philippus incorporar lo ha llamado 'el mayor recurso - en el médico! ", Y que mis amigos es un rápido o como alternativa, un mono-dieta restringida de una jugosa fruta .
Yoga, una dieta adecuada y mental attunements combinado puede ser una panacea (remedio para todos) para cualquier enfermedad, por lo objetivo de lo que puede ser gravado con dedicada y con la práctica, debería ver una mejora drástica.
Palabras:
406
Resumen:
Uno de los muchos beneficios del Yoga terapéutico es su capacidad para ayudar a aliviar muchos de los males de hoy en día. Cuando se practica regularmente, Yoga específico plantea puede ser aplicado para aliviar ciertas dolencias y condiciones óptimas de éxito. Aquí es la tercera y última cuota de Yoga ayuda a los problemas de salud que usted podría estar enfrentando.
Palabras clave:
Yoga para la Salud
Cuerpo del artículo:
"L" se para vamos a hacer yoga ... es broma. Pero en serio, yoga es algo más que plantea y la meditación o de estiramiento. Es así como la curación ... y usted estará en un ritmo imparable con una dieta adecuada también. Aquí están el resto de la recomendada para plantea varios problemas de salud, según proceda.
24. Laringitis: Sun Salutations, el hombro y su posición contraria plantean. La Rueda plantean.
25. Letargia: Sun Salutations, Hombro de pie y plantea su contra, la rueda y el equilibrio de Pose plantea.
26. Trastornos de la menopausia: Bow, Hombro de pie, Pesca, Plough y Jefe de la rodilla posa.
27. Trastornos menstruales: Bow, Hombro de pie, Pesca, Plough y Jefe de la rodilla posa.
28. Nerviosismo: Hombro de pie y su contraparte plantea, Bow plantean y plantear Cadáver
29. Insuficiencia ovárica: posa invertido, Bow Pose, Pose Rueda, abdominal y el Jefe de aislamiento a plantear la rodilla.
30. Eyaculaciones prematuras: Hombro de pie, plantean Plough, Jefe de la rodilla posa, Bow Pose Pose y Peacock. Ascensores abdominal.
31. Trastornos público: Sun Salutations, plantea invertido, Jefe de la rodilla posa (sentado y de pie)
32. Reumatismo: Sun Salutations (ligeramente 3a-6a rondas), el arco y Triangle Pose plantea. (Evitar productos lácteos, trigo y productos de origen animal y otros alimentos procesados y comodidad!)
33. Trastornos sexuales: posa invertido, Jefe de la rodilla plantea sentada y de pie, de proa plantean, posa Equilibrio (Peacock Crow y variaciones)
34. Rigidez espinal: Twist espinal, Bow, Domingo Salutations Twisted Crow posa.
35. Estómago hundimiento: posa invertido, Jefe de la rodilla posa, Bow Pose, Pose Rueda, de equilibrio de Ejercicios.
36. Muslos: Sun Salutations, plantea invertido, Diamond Pose, Bow y Rueda Pose, Jefe de la rodilla posa, posa Triángulo.
37. Deficiencia de la tiroides: Hombro y Stand-Plough plantea. (Incluya el apio y la hoja verde en su dieta verduras y jugos)
38. Trastornos uterino: Invertido poses y plantean la proa
39. Venas varicosas: Invertido plantea, Jefe de la rodilla y la posa atrasados flexión Ejercicios
40. -Para reducir la cintura y firme: Sun Salutations, posa invertidos, giros espinal, Triángulo poses, ejercicios de equilibrio de
41. Arrugas: posa invertida, la cabeza a la rodilla plantea Sun Salutations ejercicios y el equilibrio.
Ahí lo tienes, la lista completa de lo que plantean puede ayudar con cualquier enfermedad que pueda tener. Aquí hay otra punta, por cualquiera de estas enfermedades que se describen anteriormente, Paracelso Philippus incorporar lo ha llamado 'el mayor recurso - en el médico! ", Y que mis amigos es un rápido o como alternativa, un mono-dieta restringida de una jugosa fruta .
Yoga, una dieta adecuada y mental attunements combinado puede ser una panacea (remedio para todos) para cualquier enfermedad, por lo objetivo de lo que puede ser gravado con dedicada y con la práctica, debería ver una mejora drástica.
Gaga yoga va más
Gaga yoga va más
Palabras:
638
Resumen:
Icono del pop Madonna es probablemente uno de los más populares de dos productos de comercio de yoga. Desde que comenzaron a salir ...
Palabras clave:
Gaga sobre el yoga, el yoga es, plantea o posturas, la actividad física, estiramientos, flexibilidad
Cuerpo del artículo:
Palabras:
638
Resumen:
Icono del pop Madonna es probablemente uno de los más populares de dos productos de comercio de yoga. Desde que comenzaron a salir ...
Palabras clave:
Gaga sobre el yoga, el yoga es, plantea o posturas, la actividad física, estiramientos, flexibilidad
Cuerpo del artículo:
icono pop Madonna es probablemente uno de los más populares de dos productos de comercio de yoga. Desde que empezó a salir con ese tono y desbarbado cifra, las mujeres de todo el mundo quería saber qué tipo de dieta que ha venido haciendo. Cuando se reveló que ella ha estado en su viaje de auto-descubrimiento y ha encontrado una nueva fuente de espiritualidad, también reveló su secreto para mantener su aspecto casi eterna juventud-que es la práctica de yoga.
Pero, aparte de estar apto a través de la práctica de yoga es mucho más acerca de la disciplina que la gente debe saber.
LA VERDAD ACERCA DE YOGA
Antes de convertirse en
Gaga más de yoga, usted debe familiarizarse primero sobre lo que realmente es el yoga, su origen, las muchas premisas detrás de la disciplina y cómo usted puede beneficiarse de ella. Empecemos primero por la definición de la palabra extranjera que es el yoga. Básicamente, la palabra "yoga" tiene sus raíces de un idioma de la antigua India, donde se originó el sánscrito. "Yoga", en sánscrito, significa "unión o adhesión." Puede ser una unión que se produce entre la mente y el espíritu, entre el cuerpo y el espíritu o de una unión de la mente, el cuerpo y el espíritu en su conjunto.
Sin embargo, el término "yoga" puede ser definido con precisión por otra palabra sánscrita "asana" - la práctica de la física plantea o posturas. Aunque "asanas" es sólo uno de los ocho tipos conocidos de yoga, ambos términos se están tomado como una causa de ellos, ya que ambos se refieren a la psíquica y espiritual que en la actividad puramente física.
Desde yoga ha sido empaquetado para la cultura occidental, ahora se describe mejor como un término general que abarca diversas disciplinas. Y ahora, el yoga es más popularmente conocido por la gente como una forma de disciplina que varía de un concepto a otro. El término yoga es también vista como una disciplina que se ocupa de las puramente física a la abstracción pura y la conquista espiritual a casi todo en el medio. Si usted está pensando en la práctica de yoga para mejorar su vida, usted debe saber para convertir su azada en que las posibilidades de su propia satisfacción.
BÁSICOS DE YOGA LA MEJOR
Si está realmente interesado en el yoga, usted debe estar dispuesto a aprender casi todo. En primer lugar, se deben definir por qué usted lo necesita.
Algunos de los muchos diferentes estilos de yoga que se enseña y se practica hoy en día incluyen "hatha", el paso lento y suave estilo "Vinyasa", el impresionante movimiento sincronizado estilo "ashtanga", el ritmo rápido y intenso estilo de la práctica de yoga "Iyengar", el estilo de alineación corporal, "kundalini", el aliento en relación con el movimiento físico de estilo, y "Bikram" o "yoga caliente" que se practica en una habitación 95-100 grado que permite la relajación de las músculos apretados y sudoración profusa.
Además de ser un eficaz reductor del estrés y la ansiedad, la práctica del yoga también está demostrado que aumentan la fuerza, la energía crear, construir y tono de los músculos, mejorar la atención, concentración, y la postura, reducir la presión arterial, mejorar la memoria, y aliviar el dolor.
Otra cosa básicos que debe saber sobre el yoga es que requiere un esfuerzo o la fuerza a través de diferentes plantea. Hecho a través de la realización de poses, la mayoría de la gente podría pensar que el yoga es sólo de estiramiento, la máxima concentración y extraños plantea. Cierto, la gente puede ver la práctica de yoga, haciendo una especie de "acrobacia" trucos, pero los estiramientos no son sólo simples flexión de los músculos: se trata de procesos creativos que permitan equilibrar el cuerpo para desarrollar la agilidad, flexibilidad y fuerza. Plantean, ya que cada tiene un beneficio físico, las poses de yoga que se puede hacer en la sucesión para crear calor en el cuerpo a través del movimiento que la acumulación de un aumento de la resistencia.
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