Tres razones por las que no se debe hacer Cobra

Tres razones por las que no se debe hacer Cobra

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Resumen:
"La postura de la cobra destruye todas las enfermedades y aumenta el calor del cuerpo".

En un idioma sánscrito significa Bhujanga una cobra de ahí el nombre, utilizado principalmente en el oeste. En el Bhujangasana el cuerpo hacia abajo mientras la parte superior del cuerpo se curva hacia arriba y atrás se asemeja a una serpiente con la cabeza erguida listo para atacar.


Palabras clave:
yoga, cobra, Subodh Gupta


Cuerpo del artículo:
La Postura Cobra - (Bhujangasana)

"La postura de la cobra destruye todas las enfermedades y aumenta el calor del cuerpo".

En un idioma sánscrito significa Bhujanga una cobra de ahí el nombre, utilizado principalmente en el oeste. En el Bhujangasana el cuerpo hacia abajo mientras la parte superior del cuerpo se curva hacia arriba y atrás se asemeja a una serpiente con la cabeza erguida listo para atacar. Esta postura es principalmente practicada como la primera en la serie de la inclinación hacia atrás asanas seguido por la langosta y las posturas Bow.
Antes de intentar este poderoso movimiento de la postura de la cobra el calentamiento de los músculos de la espalda es muy recomendable. Durante la celebración de la postura de las piernas no permanecen pasivos, sino que se extienden por debajo de las caderas. Mientras se comienzan a levantar su cuerpo superior de la planta ser conscientes del punto en el que se han extendido en la medida que pueda, sin forzar su espalda. Mantenga los codos ligeramente doblados y no insistas, por encima de su límite de la zona. La mejor manera de comprobar si usted no es demasiado alto para tener en las manos de encima de la palabra por un momento para que la altura que se encuentra cómoda y segura.

Durante Bhujangasana la columna recibe un fuerte revés estiramiento que aumenta la flexibilidad de la columna vertebral, fortalece la columna vertebral y rejuvenece los nervios espinales. Cada vértebra de la columna se da una fuente rica de la sangre. Esta postura es excelente tónico para las mujeres como los tonos de los ovarios y el útero y ayuda a aliviar los problemas menstruales. Mediante la práctica regular de la postura de la cobra el dolor de espalda pueden ser eliminados.

Tres razones importantes para no hacer la postura de la cobra:

1) Esta asana no debe ser intentado por las mujeres embarazadas a toda costa.

2) Una persona que sufre de hernia no deben practicar esta posición.

3) Si se ha lesionado la espalda por favor, evite esta postura.

Publicado en el interés de la gente que practica Hatha Yoga por Subodh Gupta, Yoga de expertos con sede en Londres.