Reducir su presión arterial por la práctica del Yoga

Reducir su presión arterial por la práctica del Yoga

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Resumen:
Si usted no sabe por ahora, las asanas yoga le pueden ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta, y le ayudará a reducir la presión arterial. Asanas hacer estable la presión arterial, la presión arterial tan baja cuando es abnormaly alta. Asanas tienen efectos favorables sobre el sistema nervioso. Mediante la práctica de asanas seguro de que no sólo puede reducir la presión arterial, sino también reducir los efectos de la hipertensión en los otros órganos del cuerpo.


Palabras clave:
disminuir la presión arterial, natural de la presión arterial


Cuerpo del artículo:
Si usted no sabe por ahora, las asanas yoga le pueden ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta, y le ayudará a reducir la presión arterial. Asanas hacer estable la presión arterial, la presión arterial tan baja cuando es abnormaly alta. Asanas tienen efectos favorables sobre el sistema nervioso. Mediante la práctica de asanas seguro de que no sólo puede reducir la presión arterial, sino también reducir los efectos de la hipertensión en los otros órganos del cuerpo.

Hay algunas categorías de asanas que se recomienda para disminuir la presión arterial: se inclina hacia delante, sentado, en posición supina y de inversiones del grupo.

Se inclina hacia delante con los mejores efectos sobre la presión arterial alta, por lo que le puede ayudar a los más para bajar la presión arterial. Estos ejercicios tienen un efecto calmante en el cerebro, la circulación de la sangre al cerebro se normaliza, y le ayudan a reducir el estrés de los órganos de los sentidos, las cosas que disminuyen la presión arterial. Así, el cerebro, se relajan el sistema nervioso simpático y de los órganos sensoriales, el gasto cardíaco y la frecuencia del pulso desaceleración, al mismo tiempo, y estabiliza la presión arterial, por lo que disminuye la presión arterial cuando es alto. Asanas otros que tienen efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso y le ayudará a disminuir la presión arterial son Uttanasana y Adhomukha Svanasana, que tienen que ser realizados con la cabeza apoyada en los accesorios, de modo que la sangre circula con más libertad en el arco aórtico. Estas ayudarán a disminuir la presión arterial.

Baddhakonasana y Virasana son algunas de las asanas de estar que puede ser practicado con el fin de conseguir una presión arterial más baja de los hipertensos, que en la mayoría de los casos es difícil respirar. Estas actitudes eliminar la tensión de las costillas y los músculos intercostales, por lo que le ayudan a respirar sin dificultad, y la presión arterial.

Otras actitudes que ayudarán a disminuir la presión arterial son el decúbito supino plantea, como Supta Baddhakonasana que, mediante la relajación de la región abdominal, y así todo el cuerpo, llevar la calma los nervios.

Inversiones asanasas como Viparita Karanti Halasana y revitalizar los nervios, asegurar el control sobre los pulmones y el diafragma, por lo que si usted practica estos ejercicios constantemente, obtendrá una menor presión arterial. Hay también útil la Svanasana y pranayama, que proporcionan el control sobre el sistema nervioso automático. Como los sentidos y la mente son escalofriantes, la presión arterial se estabiliza, y en el caso de la hipertensión conduce a una presión arterial más baja.