Yoga, Mudras

Yoga, Mudras

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Resumen:
Se presentan algunas brillantes, muy eficaz y sencillo mudras, que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar:

• GYAN MUDRA - Este es uno de los mudras más importantes. Es ampliamente utilizado en todas las prácticas de meditación del yoga. Únete a la punta del dedo índice a la punta del dedo pulgar. Mantener unidas suavemente por lo menos 15-30 minutos.

Ventajas

• Aumenta la inteligencia y la sabiduría
• Purifica la mente del practicante
• Los problemas de muchas curaciones mentales
• Rinde una alegre
Termalismo • ...


Palabras clave:
Yoga, Mudras


Cuerpo del artículo:
Se presentan algunas brillantes, muy eficaz y sencillo mudras, que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar:

• GYAN MUDRA - Este es uno de los mudras más importantes. Es ampliamente utilizado en todas las prácticas de meditación del yoga. Únete a la punta del dedo índice a la punta del dedo pulgar. Mantener unidas suavemente por lo menos 15-30 minutos.

Ventajas

• Aumenta la inteligencia y la sabiduría
• Purifica la mente del practicante
• Los problemas de muchas curaciones mentales
• Rinde una alegre
• Termalismo intoxicación y los hábitos adictivos

• PURN GYAN MUDRA - Este mudra es conocido como el mudra de Buda, ya que se propagan por él. Sentarse de piernas cruzadas. Mantenga ambas manos en "la postura Gyan Mudra. Ahora, mantener la mano derecha cerca de la región del pecho. Mantenga la mano izquierda cerca de la región de la rodilla.

Ventajas

• Borra el aura en el cuerpo astral, sutil
• Causas de los cambios eléctricos en la actividad electromagnética del cerebro que conduce a una mayor claridad y comprensión de
• Mejora la memoria, en gran medida,
• Alivia temperamento irritable
• Mejora la inteligencia y la sabiduría

• Abhaya MUDRA - Este es normalmente practicado después de la recitación Gayatri Mantra. Levante ambas manos a los lados de la cabeza. Toque el dedo índice a la punta del dedo pulgar (al igual que lo hace en Gyan Mudra). Mantenga la mano verticalmente recta por los lados.

Ventajas

• Hace que tu mente sin miedo
• Le da una sensación de valor y la fuerza

• DHYAAN MUDRA - Cruz sentarse patas. Coloque las manos en Gyan Mudra, en su regazo. Palma de la mano derecha debe descansar sobre la mano izquierda en el mudra de Gyan

Ventajas

• Le hace tremendamente pacífica y tranquila
• Ayuda en el aumento de la concentración de poderes
• Termalismo depresión y otros trastornos mentales
• El profesional puede experimentar el estado final de la eterna felicidad yóguica

• PRITHVI MUDRA - Toque la parte anterior del tercer dedo (anular) a la punta del pulgar.

Ventajas

• Ayuda a equilibrar el elemento tierra en el cuerpo
• Normaliza el equilibrio del cuerpo
• Te hace más fuerte físicamente
• Aumenta la tolerancia y la paciencia
• Ayuda a los practicantes de la meditación espiritual

• Varun MUDRA - Toque la parte delantera de los más pequeños el dedo a la parte anterior del pulgar.

Ventajas

• Regular la práctica saldos elemento agua en el cuerpo
• Mejora la apariencia física
• Reduce la sequedad en la piel y el cuerpo

• VAYU MUDRA - Dobla el dedo índice (dedo índice) en la base del pulgar. Presione suavemente el dedo índice en la libreta. Mantenga los otros dedos de distancia.

Ventajas

• Ayuda en todas las enfermedades nerviosas
• Mejora el equilibrio del elemento aire en el cuerpo de
• útil en los dolores y los dolores
• Recomendada para los pacientes de parálisis cerebral y enfermedades de Parkinson.

• PRAN MUDRA - parte delantera toque de tercer anillo () y la punta de los dedos cuarto (poco) el dedo a la parte anterior del pulgar.

Ventajas

• Reduce la fatiga del cuerpo y así dinamizar todo el cuerpo
• Mejora la visión
• Optimiza la circulación de la vida actual en todo el cuerpo

• MRITSANJIVINI MUDRA - Dobla el dedo índice (dedo índice) en la base del pulgar. Presione suavemente el dedo índice en la libreta. Toque la parte anterior de la tercera mayor () dedo de la mano y en la parte delantera del cuarto anillo () el dedo a la parte anterior del pulgar.

Ventajas

• Hace que el corazón más fuerte
• Muy útil para las personas con enfermedades del corazón
• Ayuda a normalizar la presión arterial
• Aumenta la confianza en sí mismo

• Surya Mudra - Toque el tercero (anillo) dedo de la mano a la base del pulgar. Pulse el dedo suavemente sobre el tercer anillo () dedo. Mantenga los otros dedos de distancia.

Ventajas

• Disminuye el elemento Tierra en el cuerpo
• Termalismo pesadez mental
• Reduce la grasa corporal
• Aumenta la pérdida de peso