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Yoga de la energía Core es un ejercicio de yoga energético que física y mentalmente desafíos para ayudar a conectar a la fuerza interior sin parar y acompañado de un clima caliente, controlada Vinyasa. Cura, desintoxica y estimula el cuerpo y la mente a través del balance y la intención.

Yoga de la energía ha creado una dinámica, un programa desafiante que combina la fuerza, el sudor y la espiritualidad. Se reconoce el poder en diferentes niveles: en primer lugar es la potencia física que desarrolla la fuerza del cuerpo y mejorar la salud, en segundo lugar es el poder mental o la voluntad de concentrarse en la práctica, y por último el poder espiritual que es el poder detrás del poder físico y mental .

Yoga de la energía Core es la versión occidental de la India de Ashtanga Yoga. El término se dio por Beryl Bender Birch, un profesor de Ashtanga Yoga. Se ha señalado al oeste por los seguidores de Sri K. Pattabhi Jois, un reconocido experto en sánscrito que inspiró occidental yoguis con su estilo de Ashtanga Yoga y filosofías.

Hay tres programas de yoga de la energía. "Core Power" está diseñado para fortalecer los abdominales y la espalda y que incluye tanto abs-yoga de la energía se centraron Vinyasa plantea y las variaciones de los movimientos de tonificación muscular. "Liberar Athletic Power" se desarrollan fuerza flexible, con un énfasis en los abdominales, la espalda, las caderas y la pelvis. "Alma de la fuerza" por otra parte es un movimiento rápido programa de yoga de la energía con un claro "a mitad del cuerpo" énfasis y algunos movimientos muy difíciles.

Sesiones de Yoga se realizan en una habitación caliente y compuesto por diferentes ejercicios cardiovasculares destinados a desarrollar fuerza y flexibilidad, aumentar la resistencia, mejora la capacidad de concentración, aliviar tensiones y eliminar toxinas a través de la sudoración.

De yoga Core práctica de la energía también requiere la ejecución de las posturas de yoga. Plantea se realizan en un ritmo rápido, algunos plantean son aún retenidos más tiempo que el requerido cinco respiraciones. Esta práctica puede aumentar la resistencia física y capacidad de concentrarse en cualquier tarea por un largo tiempo sin romper la concentración.