Tres razones por las que no se debe hacer Headstand

Tres razones por las que no se debe hacer Headstand

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341

Resumen:
La cabeza es llamado el rey de todas las asanas por tener enormes beneficios para el cuerpo y la mente. Todas nuestras actividades físicas y mentales se rigen por el cerebro que es la sede de la inteligencia, el conocimiento, la sabiduría, la discriminación y el poder.


Palabras clave:
Yoga, cabeza abajo, Subodh Gupta


Cuerpo del artículo:
Sirshasana - (paro sobre la cabeza)


La cabeza es llamado el rey de todas las asanas por tener enormes beneficios para el cuerpo y la mente. Todas nuestras actividades físicas y mentales se rigen por el cerebro que es la sede de la inteligencia, el conocimiento, la sabiduría, la discriminación y el poder. Como el paro sobre la cabeza aumenta el flujo de sangre al cerebro que revitaliza todo el cuerpo y la mente y también regenera el sistema nervioso.
Cuando el flujo inverso de la sangre entra en las piernas que ayuda a regenerar los tejidos.
Durante la práctica de paro sobre la cabeza de la espiración profunda que está sucediendo como el efecto del peso de los órganos abdominales en el diafragma que hace que la mayor cantidad de dióxido de carbono y toxinas de los pulmones.

La práctica de esta asana proporciona la sensación de equilibrio y bienestar y aumenta la memoria y concentración.

El paro sobre la cabeza se invierte el patrón de la presión arterial en el cuerpo - el aumento en la cabeza y dejarlo caer en los pies:

o La presión sanguínea en la parte superior de la cabeza, los aumentos de 100/60 mm Hg en posición de pie a 150/110 mm Hg en paro sobre la cabeza
o La presión arterial de los pies en posición de pie será de unos 210/170 mm Hg, y caerá a 40 / 0 mm Hg en paro sobre la cabeza.
o La presión arterial seguirá siendo la misma a 120/80 mm Hg a nivel del corazón.


Tres razones importantes que no debe hacer cabeza abajo:

(1) Sin embargo, una de las razones más importantes para no venir a la cabeza es cuando usted tiene la presión arterial alta. Consulte con su médico si usted está en condiciones de hacer esta pose.

(2) Otra razón para evitar el paro sobre la cabeza es cuando usted tiene vasos sanguíneos débiles ojos o problemas en los ojos. Haciendo caso omiso de sus condiciones se pone en riesgo su salud.

(3) cabeza es mejor evitar durante la menstruación y el embarazo. Usted no quiere sentirse pesada después de su clase de yoga, así que relájese y deje que los demás para luchar con este exigente plantean.


Expedido en interés de la gente que practica Hatha Yoga por Subodh Gupta, Yoga de expertos con sede en Londres.