Yoga y la solución de la obesidad

Yoga y la solución de la obesidad

Word Count:
452

Resumen:
Según un informe de casi 14 por ciento de los jóvenes británicos son clínicamente obesos. El coste de la obesidad para el NHS es de aproximadamente 1 billón de libras al año. En 2010 el número de jóvenes con sobrepeso y obesos en los países de la Unión Europea se espera que llegue a 26 millones. Se estima que unos 20.000 jóvenes obesos tendrán diabetes tipo 2, según otro informe.


Palabras clave:
Yoga, la obesidad, saludo al sol, Subodh Gupta


Cuerpo del artículo:
Según un informe de casi 14 por ciento de los jóvenes británicos son clínicamente obesos. El coste de la obesidad para el NHS es de aproximadamente 1 billón de libras al año. En 2010 el número de jóvenes con sobrepeso y obesos en los países de la Unión Europea se espera que llegue a 26 millones. Se estima que unos 20.000 jóvenes obesos tendrán diabetes tipo 2, según otro informe.

La obesidad poner la tensión en el corazón, respiratorias y del sistema eliminatorio. También aumenta las probabilidades de diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón. En general se observa que las personas obesas tienen menor vitalidad.

La obesidad se produce principalmente en dos tipos de personas. En las personas que comen de estrés muy rápido y en exceso y en segundo lugar, en persona del hogar que comen por aburrimiento. Como la gente de peso tienden a ser menos felices por su apariencia y se vuelven más frustrado. Algunas personas piensan que mediante la adopción de una alimentación insuficiente puede ayudar a reducir peso. Pero cuando empiezan a hacer dieta, el cuerpo comienza a disminuir con el fin de ahorrar energía y aumentar sus posibilidades de supervivencia. Esta es la razón por la pérdida de peso tiende a disminuir a medida que continuamos con la dieta. Así que en cierto modo una dieta no es el método bueno para la reducción de peso.

La causa más común de la obesidad es comer en exceso y menos movimiento físico. Problema de comer se combina con una dieta deficiente y el momento también equivocado de comer, dijo Subodh Gupta, experto en Yoga de la India. De hecho, para luchar contra la creciente obesidad entre los niños, algunas de las escuelas en el Reino Unido están planeando introducir el yoga para miles de jóvenes estudiantes. Este es un excelente paso en la dirección de la lucha contra el problema de la obesidad del Reino Unido.

La práctica del yoga es un medio excelente para mantener un peso equilibrado y superar el problema de obesidad, presentó un programa de yoga a diario se sigue con la rutina regular de acuerdo con Subodh Gupta expertos Yoga con sede en Londres.

Asanas yoga suave (posturas), seguido por el ejercicio saludo al sol son muy buenos para la eliminación de los bloqueos y librating energía del prana en nuestro cuerpo y ayuda en la revitalización del cuerpo y la mente. Hay que hacer ejercicios de yoga para su nivel de comodidad, pero nunca a la tensión a sí mismo. Yoga asana (posturas) ayuda en la construcción de la fuerza y la vitalidad de forma lenta pero segura. Ejercicio de yoga no tiene que ser intensa o vigorosa, pero debe ser regular y debe equivaler a por lo menos 30 minutos al día. Junto con el ejercicio de yoga, la alimentación sana en el momento adecuado y la práctica de la técnica de relajación es muy útil para superar la obesidad y mantener un peso equilibrado.