Yoga para niños y jóvenes

Yoga para niños y jóvenes

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Resumen:
Los niños están expuestos a una gran cantidad de factores de estrés en la actualidad.

Hay tareas que hacen a diario ...
la competencia con otros niños ...
De televisión y juegos de ordenador ...
e incluso el exceso de programación.

Y al igual que los adultos estos niños necesitan un descanso para convertirse en y que podría ser: Yoga.

Yoga para niños ayuda a continuación, desarrollar un mejor conocimiento del cuerpo, sino que también les proporciona un control total de sí mismo, la flexibilidad y la coordinación.

Todos estos no podían llevar sólo en su ...


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Cuerpo del artículo:
Los niños están expuestos a una gran cantidad de factores de estrés en la actualidad.

Hay tareas que hacen a diario ...
la competencia con otros niños ...
De televisión y juegos de ordenador ...
e incluso el exceso de programación.

Y al igual que los adultos estos niños necesitan un descanso para convertirse en y que podría ser: Yoga.

Yoga para niños ayuda a continuación, desarrollar un mejor conocimiento del cuerpo, sino que también les proporciona un control total de sí mismo, la flexibilidad y la coordinación.

Todos estos no podían llevar sólo en su clase, pero este ejercicios pueden ayudarles con sus rutinas diarias.

Yoga para niños ha demostrado que ayuda a los niños que son hiper activos a bajar el tono y para aclarar encima de aquellos déficit de atención. Los niños de hoy anhelan el movimiento del motor y estímulos sensoriales que pueden ayudar a continuación, el equilibrio interior de sus almas de flujo.

Yoga para niños ayuda a canalizar este impulsos de una manera positiva.

El Yoga principal para los niños supone que parecen funcionar perfectamente con los niños son el guerrero pose y el árbol pose. Estos dos de yoga para niños plantea ayuda a inculcar en ellos la calma, la confianza y equilibrio.

El truco para conseguir que hagan yoga para niños es que van más allá de hacer lo correcto plantea, usted debe tener para llegar a pensar acerca de lo que la postura real de los medios.

Que piensen que son realmente lo que se supone que simboliza, que sean las posturas - fuerte y confiado como un guerrero.

Yoga para niños con los socios es también una buena manera de reforzar la confianza con sus hijos. Se desarrolla sus habilidades de equipo y fomenta una estrecha vinculación.

Algunos niños cuando se trata de la relajación tienen un gran problema de cerrar los ojos y con ellos se centran en sus ejercicios. Una cosa que anima a un niño a relajarse es la visualización. Vamos a pensar en algo que realmente les gusta y dejar que ellos imaginan ser como estas cosas.

Usted también puede tener a concentrarse a cabo en el vientre de la respiración primero y hacer que se escuche música suave y relajante.

Luego pídales a imaginar su lugar favorito en la casa o hacerles pensar que están flotando en el espacio ultraterrestre, o dejar que visualizar que están en la playa, practicando su deporte favorito o hacer la mejor actividad que les gusta.

A veces los niños dejándoles pensar en un favorito de la novia les ayuda a relajarse, pero a veces esto es difícil de hacer, ya que llegar a ser tímidos e intolerable cuando se discutió este tipo de cuestiones. Sólo se adhieren a la cosa de visualización si esta técnica es bastante complicada para usted.

Todos los días al final de cada uno de los ejercicios de relajación, estimular a los niños a compartir sus propias experiencias. Pídales que le digan al grupo de lo que era estar en su entorno visualizado. Pregúnteles también a compartir lo que han imaginado el lugar donde se in

Otro enfoque es crear una imaginación guiada por decirles una historia con un tema calmante de algún tipo.

Como saben los niños tienen la imaginación más activa, se imaginan todo tipo de cosas. Y en este punto de la imaginación les hace sentir tranquilo. Así que al hacer yoga para niños hacerles pensar que están caminando en un pasto verde.

Incluso puede que ellos piensan que son las mariposas en un jardín hermoso. La idea principal aquí es inculcar un sentido de paz y de sentimiento de unidad con la naturaleza.

Yoga para niños se les debe enseñar más a menudo y en diferentes lugares. Es importante enseñar a los niños el significado de la unión de mente, cuerpo y espíritu.

Es tal la riqueza de conocimientos que podemos ofrecer a nuestros niños con la práctica del Yoga.