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Resumen:
Icono del pop Madonna es probablemente uno de los más populares de dos productos de comercio de yoga. Desde que comenzaron a salir ...
Palabras clave:
Gaga sobre el yoga, el yoga es, plantea o posturas, la actividad física, estiramientos, flexibilidad
Cuerpo del artículo:
icono pop Madonna es probablemente uno de los más populares de dos productos de comercio de yoga. Desde que empezó a salir con ese tono y desbarbado cifra, las mujeres de todo el mundo quería saber qué tipo de dieta que ha venido haciendo. Cuando se reveló que ella ha estado en su viaje de auto-descubrimiento y ha encontrado una nueva fuente de espiritualidad, también reveló su secreto para mantener su aspecto casi eterna juventud-que es la práctica de yoga.
Pero, aparte de estar apto a través de la práctica de yoga es mucho más acerca de la disciplina que la gente debe saber.
LA VERDAD ACERCA DE YOGA
Antes de convertirse en
Gaga más de yoga, usted debe familiarizarse primero sobre lo que realmente es el yoga, su origen, las muchas premisas detrás de la disciplina y cómo usted puede beneficiarse de ella. Empecemos primero por la definición de la palabra extranjera que es el yoga. Básicamente, la palabra "yoga" tiene sus raíces de un idioma de la antigua India, donde se originó el sánscrito. "Yoga", en sánscrito, significa "unión o adhesión." Puede ser una unión que se produce entre la mente y el espíritu, entre el cuerpo y el espíritu o de una unión de la mente, el cuerpo y el espíritu en su conjunto.
Sin embargo, el término "yoga" puede ser definido con precisión por otra palabra sánscrita "asana" - la práctica de la física plantea o posturas. Aunque "asanas" es sólo uno de los ocho tipos conocidos de yoga, ambos términos se están tomado como una causa de ellos, ya que ambos se refieren a la psíquica y espiritual que en la actividad puramente física.
Desde yoga ha sido empaquetado para la cultura occidental, ahora se describe mejor como un término general que abarca diversas disciplinas. Y ahora, el yoga es más popularmente conocido por la gente como una forma de disciplina que varía de un concepto a otro. El término yoga es también vista como una disciplina que se ocupa de las puramente física a la abstracción pura y la conquista espiritual a casi todo en el medio. Si usted está pensando en la práctica de yoga para mejorar su vida, usted debe saber para convertir su azada en que las posibilidades de su propia satisfacción.
BÁSICOS DE YOGA LA MEJOR
Si está realmente interesado en el yoga, usted debe estar dispuesto a aprender casi todo. En primer lugar, se deben definir por qué usted lo necesita.
Algunos de los muchos diferentes estilos de yoga que se enseña y se practica hoy en día incluyen "hatha", el paso lento y suave estilo "Vinyasa", el impresionante movimiento sincronizado estilo "ashtanga", el ritmo rápido y intenso estilo de la práctica de yoga "Iyengar", el estilo de alineación corporal, "kundalini", el aliento en relación con el movimiento físico de estilo, y "Bikram" o "yoga caliente" que se practica en una habitación 95-100 grado que permite la relajación de las músculos apretados y sudoración profusa.
Además de ser un eficaz reductor del estrés y la ansiedad, la práctica del yoga también está demostrado que aumentan la fuerza, la energía crear, construir y tono de los músculos, mejorar la atención, concentración, y la postura, reducir la presión arterial, mejorar la memoria, y aliviar el dolor.
Otra cosa básicos que debe saber sobre el yoga es que requiere un esfuerzo o la fuerza a través de diferentes plantea. Hecho a través de la realización de poses, la mayoría de la gente podría pensar que el yoga es sólo de estiramiento, la máxima concentración y extraños plantea. Cierto, la gente puede ver la práctica de yoga, haciendo una especie de "acrobacia" trucos, pero los estiramientos no son sólo simples flexión de los músculos: se trata de procesos creativos que permitan equilibrar el cuerpo para desarrollar la agilidad, flexibilidad y fuerza. Plantean, ya que cada tiene un beneficio físico, las poses de yoga que se puede hacer en la sucesión para crear calor en el cuerpo a través del movimiento que la acumulación de un aumento de la resistencia.
