Se benefician de su práctica de yoga

Se benefician de su práctica de yoga

Palabras: 347

Resumen:

El yoga no sólo es muy popular una forma de ejercicio, pero dependiendo de la forma que la práctica, puede ser excitante o tranquilizante, sociales o de meditación, relajante o energizante. No importa cuál de estas opciones describe mejor su clase de yoga, aquí hay unos cuantos consejos para ayudarle a obtener el máximo de cada clase en la que asistir. * Ir a clase de yoga con el estómago vacío. El yoga es completo doblar, torcer, alargar, estirar, y la fuerza se mueve. Comer una gran cena antes de que tipo de movimiento puede ...

Palabras clave: yoga

Cuerpo del artículo:

El yoga no sólo es muy popular una forma de ejercicio, pero dependiendo de la forma que la práctica, puede ser excitante o tranquilizante, sociales o de meditación, relajante o energizante. No importa cuál de estas opciones describe mejor su clase de yoga, aquí hay unos cuantos consejos para ayudarle a obtener el máximo de cada clase en la que asistir. * Ir a clase de yoga con el estómago vacío. El yoga es completo doblar, torcer, alargar, estirar, y la fuerza se mueve. Comer una gran cena antes de que tipo de movimiento que puede resultar en calambres o sensación de náuseas y tener que salir de la clase o no participar en todo lo que quieras. * Comuníquese con su instructor de yoga. Si tiene una mala espalda o un esguince en el tobillo, deje que su instructor de saber antes de clase. El o ella le ofrecerán versiones ajustadas de poses o darle un guiño cuando se debe plantear un salto que podría hacer que su condición empeore. * Deje su teléfonos celulares y buscapersonas exterior. No se limite a poner en modo silencioso, pero, literalmente, mantenerlos en el coche. Esto no sólo es un favor a sus compañeros de clase y su objetivo, pero su mente debe centrarse sólo en el yoga y no se preocupa por si alguien no está intentando ponerse en contacto con usted sobre el trabajo o zumo derramado en la sala de alfombra. * No llegues tarde y no salir antes de tiempo. Esto interrumpe el instructor del tren de pensamiento y de la concentración de los demás en la clase. Además, ciertamente no puede obtener todo lo que fuera de su hora si su hora de corte a 50 minutos antes de que haya comenzado aún. * Ser respetuoso de los demás en la clase. Esto significa mantener tu voz cuando hablas con otros y en general, de mantenimiento de la conversación al mínimo. Traiga su propia toalla o estera de yoga, si usted necesita y asegúrese de que está limpio y no usar perfumes o cualquier fuertes olores. Si se utilizan objetos, asegúrese de que usted ponga la suya fuera cuando haya terminado y por todos los medios, salir de ellos para la próxima clase.