Confesiones de un Profesor de Yoga

Confesiones de un Profesor de Yoga

Palabras: 482

Resumen:

Por último, algunos de los "Yoga y la pérdida de peso" en los estudios han llegado, incluso, un poco de Yoga es mucho mejor, que nada, para el control del peso, pero hay una serie de razones.

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Cuerpo del artículo:

Las siguientes son preguntas que aún necesitan los profesores de Yoga para responder, a pesar de pruebas abrumadoras de que el yoga es "la madre de todos los sistemas de mantenimiento de la salud." Incorporar pensamiento es finalmente recuperación, con el avance de Yoga está haciendo, pero ha tenido 5000 años para nosotros para llegar hasta aquí. En serio, ¿Cómo puedo hacer yoga a perder peso? Por último, algunos de los "Yoga y la pérdida de peso" en los estudios han llegado, incluso, un poco de Yoga es mucho mejor, que nada, para el control del peso, pero hay una serie de razones. El yoga es un cambio de estilo de vida que incluye una dieta segura, el ejercicio, la adaptación de la postura, la respiración, y mucho más. La mayoría de los Practicantes de yoga, lo sé, consumen más agua, comen más moderada, y tener más cuidado de sus cuerpos, en comparación con los muchos que no quieren abandonar el sofá. No se supone que debes saltar hacia arriba y hacia abajo por lo menos una media hora por día para ejercer suficiente para bajar de peso? Tal vez las masas se han "lavado el cerebro" a pensar que usted tiene que sentir el dolor, sufrir, morir de hambre, y tienen una experiencia cercana a la muerte, a perder peso. Dependiendo de su tamaño, el promedio de las personas, en una clase de yoga Hatha moderada, se está quemando en el barrio de 200 calorías por hora. Hay clases de Yoga Vinyasa, que quema más calorías, con mucho más fluido y el movimiento activo. Sólo recuerde que su seguridad es la máxima prioridad, y se le multa. También hay clases de Yoga, donde se puede sentir el dolor, el calor, y sufren. Esto es ideal para aquellos que sienten la necesidad de "pagar por sus pecados." Quizá esto se considera "la penitencia", para los años de excesivo consumo de pizza, hamburguesas, y buffets. Si usted siente que debe sufrir, puede incluso encontrar un maestro de yoga que han perdido su vocación de un interrogador. Si usted busca lo suficiente, encontrarás una clase de Yoga para cada nicho. Clases de yoga más moderado fácil buscar en el exterior de la clase, pero he visto a muchas personas encontrar a ser un reto, en el interior de la clase. El beneficio real de la práctica constante de Yoga es la formación de la longevidad. Largo plazo la práctica el rendimiento óptimo de las prestaciones de salud en mente, cuerpo y espíritu. No puede simplemente inventar una píldora de Yoga? Este ha sido el último sueño de "sofá patatas", pero cada vez que una pérdida de peso píldora sale, hay un lado oscuro. Basta con mirar a los problemas de salud que resultaron de fen phen y efedra. Esto debe despertar la gente, pero siempre habrá alguien que ponga en riesgo su vida, no importa cuántas advertencias se imprimen. En resumen, los beneficios de la práctica de Yoga siempre han existido, a través de la práctica constante y seguro. Buscar un profesor de seguridad e ir de allí. No te exijas hasta el punto de tensión. La moderación es la clave, por lo que es aconsejable evitar los extremos.