Beneficios de la Presidencia de Yoga - Parte 2

Beneficios de la Presidencia de Yoga - Parte 2

Palabras: 414

Resumen:

Todos hemos oído el dicho, "Roma no se construyó en un día." Esas palabras son muy profundas, al pensar en la corrección de mala postura y la alineación. Palabras clave: la salud, la salud, fitness, en forma, yoga, beneficios, beneficios, silla, sillas

Cuerpo del artículo:

Todos hemos oído el dicho, "Roma no se construyó en un día." Esas palabras son muy profundas, al pensar en la corrección de mala postura y la alineación. Se necesitan años para crear mala alineación. Por lo tanto, la mala postura no puede corregirse en un solo día. A más apropiado decir, al pensar en la postura y la alineación puede ser, "La torre inclinada de Pisa no puede convertirse directamente en una semana." Sin embargo, la mejora de la postura pueden hacerse a través de Presidencia ya través de ejercicios de yoga diario "postura de la conciencia." En mis clases, me refiero a la postura de la conciencia como "tarea". Por lo general, hace una risa de los estudiantes, pero también saben que es tiempo de clase el tiempo para aprender y practicar yoga junto Presidencia. Tiempo fuera de la clase de Yoga es cuando se ponen los principios que has aprendido, en movimiento, y adaptarlos a tu estilo de vida. No puedo prometer Presidente El yoga es una "panacea", pero usted verá mejoras en cada aspecto de su vida. Sin embargo, la práctica de su tarea separa las fantásticas historias de éxito de aquellos que ven algunas modestas mejoras. Entonces, ¿cuál es la postura de sensibilización? Se trata de tomarse el tiempo para ser consciente de su postura, sobre una base diaria. La primera cosa que quieres hacer con el fin de abrir tu conciencia es mirar a su lado en el perfil de un espejo y las fotografías de ti mismo. En este punto, ver la columna de arriba a abajo. ¿Ves deslizamiento, la inclinación hacia adelante del cuello, o extra grandes curvas? Su columna vertebral se debe alinear de manera que es bastante recto en todo momento. Durante una serie de actividades diarias, tales como: De pie, caminar, leer, comer, sentarse, mentir, escribir, y mucho más, debe hacer un esfuerzo consciente, para mantener su cabeza y espalda recta. Ahora, todos podemos recordar un maestro de escuela que predicaba, "Mantenga la espalda recta", pero ahora sabemos que ha sido absolutamente correcta. Tómese el tiempo para ajustar la alineación de la columna vertebral, a partir de este momento, y cada vez que puedo recordar de hacerlo. Si es posible, también debe asistir a cualquier quiropráctica y talleres sobre Medicina ortopédica. Edúquese acerca de su cuerpo, su columna vertebral, y sus opciones. Puede encontrar estos talleres y muchos más valioso en su local de reuniones de altos centro. Estos talleres son generalmente gratis, que no tienen ninguna obligación, y es por una buena "misión de investigación". La alineación y la postura de principios, que aprende en una clase de Yoga Presidente, puede ser tan simple como, "El dolor o sin dolor."