Beneficios y la importancia de Ashtanga Namaskar - Parte III

Beneficios y la importancia de Ashtanga Namaskar - Parte III

Palabras: 484

Resumen:

Hemos conocido la importancia y los beneficios de los seis primeros de Ashtanga Namaskar plantea. Vamos a celebrar el Namaskar Ashtanga Yoga Asanas serie con los seis restantes asanas. 7. Bhujangasana (Cobra plantean) Inhale - Acerca de Hiranayagarbhaaya Namah Beneficios: Esta asana es muy útil para mantener su espalda en la posición más fuerte. La región se convierte en la columna vertebral fuerte y muy ágil. Este asana ayuda en la creación de una práctica saludable para la espalda. Que los tonos de su cuerpo, así como la columna vertebral ...

Palabras clave: Ashtanga Yoga Asanas Namaskar Beneficios, posa Yoga, Ashtanga Namaskar

Cuerpo del artículo:

Hemos conocido la importancia y los beneficios de los seis primeros de Ashtanga Namaskar plantea. Vamos a celebrar el Namaskar Ashtanga Yoga Asanas serie con los seis restantes asanas. 7. Bhujangasana (Cobra plantean) Inhale - Acerca de Hiranayagarbhaaya Namah Beneficios: Esta asana es muy útil para mantener su espalda en la posición más fuerte. La región se convierte en la columna vertebral fuerte y muy ágil. Este asana ayuda en la creación de una práctica saludable para la espalda. Que los tonos de su cuerpo, así como los nervios espinales. Su digestión es mejor. Tonos que su hígado, así como masajes en los riñones. El macho y la mejora del sistema reproductivo femenino. Ciclo menstrual irregular se rectifiquen los problemas también. Con el aumento de la circulación de la sangre de su rostro le da un aspecto radiante. 8. Parvatasana Exhale - Acerca de Mareechibhyoh Namaha Beneficios: Esta asana de asanas es el mismo que haces en la posición N º 5, es decir Parvatasana. Como una montaña que ayuda en el fortalecimiento de los brazos y los hombros. Su espalda se tono debido a la elongación de la columna vertebral. Esta es una muy buena asanas para personas con vientre hinchado, así como aumentar la línea de cintura. Cualquier problema con el abdomen es también mejorado. 9. Ashwa-asanas-sanchalan Acerca de inhalar-Adityaaya Namaha Esta asana es el mismo de asanas que haces en la posición N º 4, es decir Ashwa-sanchalan-asanas. Esta pose es muy útil para masajear los órganos internos para su mejor funcionalidad. Sus músculos de las piernas se fortalezcan la creación de un equilibrio adecuado. Que afecta su mente también, ya que le ayuda a mantener la calma y estable. Problemas de garganta pueden ser borrados por el ejercicio regular. 10. Pada Hastana Exhale - Acerca de Savitre Namaha Beneficios: Esta asana de asanas es el mismo que haces en la posición N º 3, es decir Pada Hastana. ¿Tienes problemas con los pies o los dedos? Esta asana que te ayuda a corregir rápidamente. Su estómago y su sistema digestivo son libres de cualquier complicación. La flexión del torso de su ayuda para ampliar su pecho. Brazos y manos se vuelven más fuertes también. 11. Hasta Uttanasana Inhale - Acerca de Arkaaya Namaha Beneficios: Esta asana de asanas es el mismo que haces en la posición N º 2, es decir Hasta Uttanasana. El levantamiento y el estiramiento de los brazos ayuda a los músculos de sus brazos. Se convierte en su hombro fuerte y flexible. Mejora su digestión, ya que los tonos de los pulmones mientras se extiende. Es un buen remedio para eliminar el exceso de peso. Esto mejora enormemente su visión. 12. Pranamasana Exhale - Acerca de Bhaaskaraaya Namah Beneficios: Esta asana de asanas es el mismo que haces en la posición N º 1, es decir Pranamasana. Esta posición almejas nervios, ya que facilita su cuerpo y le permite tener un sentido de equilibrio. Ashtanga Namaskar asanas termina con el mismo asanas como lo había comenzado, es decir con Pranamasana. Advertencia: El lector de este artículo deben ejercer todas las precauciones al tratar de realizar cualquiera de las asanas. Si usted padece algún problema de salud, consulte a su médico y su instructor de yoga antes de intentar las asanas. La responsabilidad recae en el lector y no con el sitio o el escritor.