Ashtanga Yoga - ¿Es para usted?

Ashtanga Yoga - ¿Es para usted?

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Resumen:

Ashtanga Yoga es el tipo de yoga que fue urbanizada y fundada por el Sr. K. Pattabhi Jois. Este tipo de yoga que se conoce como el Yoga de los Ocho extremidades que ha girado en Pattanjali masiva idea. Que presentó el camino de la purificación se compone de las ocho prácticas espirituales.

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Cuerpo del artículo:

Ashtanga Yoga es el tipo de yoga que fue urbanizada y fundada por el Sr. K. Pattabhi Jois. Este tipo de yoga que se conoce como el Yoga de los Ocho extremidades que ha girado en Pattanjali masiva idea. Que presentó el camino de la purificación se compone de las ocho prácticas espirituales. Los primeros cuatro miembros que representan son de Ashtanga Yoga - yama, niyama, Asanas y Pranayama. Estas se consideran las prácticas de limpieza que son corregibles externamente. El otro conjunto de ramas que son las - pratyahara, dhyana, dharana son las prácticas internas. Estos miembros sólo pueden ser corregidos por la aplicación adecuada de los métodos de Ashtanga Yoga. Este tipo de yoga método es muy peligroso para la mente. K. Pattabhi Jois dice que la práctica de estos ocho extremidades, así como sus sub-ramas de las prácticas externas, que incluyen la niyama yama y no es posible. De este modo, el cuerpo debe ser lo suficientemente fuerte para que pueda realizar las prácticas. Si el cuerpo es débil, y los órganos de los sentidos no están funcionando bien, la práctica nunca será útil a la persona en absoluto. La filosofía que K. Pattabhi Jois ha solicitado es que usted debe tener en cuenta que después de hacer esto el cuerpo de Ashtanga Yoga mejorará y será más fuerte y saludable. Vinsaya y Tristhana se practican en Ashtanga Yoga. El Vinsaya es un estilo que hace que sus principios de Ashtanga y discreta de los demás. Vinsaya se entiende el movimiento y la respiración que se utiliza para el proceso de limpieza interior. Hacer cada movimiento está acompañado por un solo aliento. El sudor es el producto más importante de Vinsaya. Al producir sudor, sólo significa que usted está aplicando con éxito la práctica. Al realizar la Asanas, el cuerpo genera calor, que hace que su sangre a hervir y fuera de excretar las toxinas de su cuerpo. Las toxinas se encuentran en su sudor. Así pues, la de crear más sudor, más toxinas se liberan. Estas plantea el yoga se usan para desarrollar plenamente la fuerza y la salud del cuerpo. La serie de prácticas que esto sea posible. Hay tres posturas utilizadas en Ashtanga Yoga. Los tres se clasifican en diferentes niveles. La primera es la primera serie que pretende alinear el cuerpo y que también desintoxicante. La segunda es la apertura de la serie intermedia y limpieza de los canales de energía que viene con el proceso de la purificación del sistema nervioso. La última serie sería la avanzada de la A a la Serie D. En esta serie, la gracia y la fuerza se mide. El yoga Tristhana es otro principio que representa la unión de los tres lugares de acción y atención. En primer lugar está la postura, la segunda es la técnica de respiración es el último anuncio de la Dristhi Mirando Lugar. Todos estos tres deben trabajar en conjunto para realizar una función. Técnicas de respiración son simultáneos y sincronizados. Es importante hacer un solo aliento para un movimiento. Ujjayi La respiración es la técnica de respiración Yoga utilizados en la aplicación de Ashtanga Yoga. La aplicación de esta técnica debe ser prolongado después de cada práctica. Lo que hay que dominar es la celebración de su ya plantear, al mismo tiempo, mantenga la respiración. Este es un sorprendente ejercicio de respiración que aumentará su fuego interno y fortalecer el Sistema Nervioso. Ambos Tristhana Ashtanga y hacer frente a la serie de Dristhi. El Dristhi se describe como el punto en el que usted obtiene de su atención o la atención mientras se hace la Asana. Esto permite que su mente para ser purificado y estabilizado con claridad. Configuración de la mente clara y la limpieza sólo se puede hacer en la de ocho extremidades o Yoga Ashtanga Yoga.