Importancia y beneficios de Ardha Chandrasana

Importancia y beneficios de Ardha Chandrasana

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Resumen:
La vida nos enseña muchas cosas, y yoga aprende mucho de la vida. Se deriva su inspiración de la naturaleza básica de la vida que se encuentra en diversas formas, tales como humanos, animales, plantas, árboles, tierra, sol y la luna. Por ejemplo, el nombre del asanas otros se deriva de la Luna. En asana Inglés esto significaría Pose Media Luna. La Luna del que se deriva el nombre es una parte importante de nuestra vida. Toca a cada individuo en su propia manera.

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Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
La vida nos enseña muchas cosas, y yoga aprende mucho de la vida. Se deriva su inspiración de la naturaleza básica de la vida que se encuentra en diversas formas, tales como humanos, animales, plantas, árboles, tierra, sol y la luna. Por ejemplo, el nombre del asanas otros se deriva de la Luna. En asana Inglés esto significaría Pose Media Luna. La Luna del que se deriva el nombre es una parte importante de nuestra vida. Toca a cada individuo en su propia manera.

Al parecer, las conversaciones Hatha yoga con el sol y la luna, que son dos casas de una potencia extrema del cuerpo humano. Así que al hacer esta asana se hace más importante para aumentar las energías y el uso para el beneficio de su cuerpo. Esta energía podría ser útil para nuestros cuerpos cansados. La fuerza de la energía solar y lunar trabaja en conjunto para beneficio de su cuerpo.

El estiramiento es muy importante en cada asana y esta asana no es diferente. Mientras que hace Ardha Chandrasana se vuelve muy importante tener en cuenta que muchos de ellos no puede ser capaz de hacer este asana con un cuerpo rígido. Puede utilizar algunos accesorios como bloque de yoga para darle apoyo, que pueden ser utilizados entre el suelo y la mano. Para evitar el deslizamiento de la pierna también puede usar la pared como un apoyo.

Usted comienza esta asana realizando los Trikonasana Utthita. Esto ayuda a comenzar su asana y brindarle todos los beneficios es necesario, puede sacar de esta asana. Al hacer esta asana que ayuda en la creación de un sentido de equilibrio. Su concentración y coordinación, también mejora en gran medida que es muy sano en momentos de urgencia y emergencia.

Debido a esta asana aumenta su nivel de condición física, ya que se extiende a todos los músculos en su cuerpo requiere para hacerlo más ágil y sano. Los problemas de las articulaciones que han sufrido las edades se va a curar y puede ser fácilmente bajo control. Al hacer esta asana habrá menos dolor y más de la libertad de todas las noches de insomnio de dolor. Tus músculos se ven reforzadas también como la inclinación ayuda a su asana.

El dolor de artritis también mejora, ya que ayuda al mantener las piernas rectas ayudar inmensamente. También es muy útil para sus aristas y los isquiotibiales, ya que se extiende a todos los músculos de esa parte, por lo que es más funcional y más eficiente. También mejora la digestión, debido a esta posición. Ayuda a aliviar el estrés y crea un equilibrio fácil en la vida.